YUMI TAKAMI

【ピラティス】リフォーマーを使って動作の基本を学ぼう！その3｜明石ピラティススタジオ #shorts #ピラティス #ピラティスマシン

2025.08.31

【ピラティス】リフォーマーを使って動作の基本を学ぼう！その2｜明石ピラティススタジオ #shorts #ピラティス #ピラティスマシン

2025.08.27

【ピラティス】リフォーマーを使って動作の基本を学ぼう！その1｜明石ピラティススタジオ #shorts #ピラティス #ピラティスマシン

2025.08.25

【ピラティス】リフォーマーを使って夏バテ解消！脹脛を使う！股関節を動かして腹筋を使って循環を整えるエクササイズをご紹介｜明石ピラティススタジオ

2025.08.19

【ピラティス】リフォーマー（タワー）を使って姿勢を改善させるエクササイズをご紹介｜明石ピラティススタジオ

2025.08.17

【ピラティス】リフォーマーを使って股関節を可動させて体幹を安定させるエクササイズをご紹介｜明石ピラティススタジオ

2025.08.13

【ピラティス】リフォーマー（タワー）を使って姿勢改善に必要なエクササイズをご紹介｜明石ピラティススタジオ

2025.08.11

【ピラティス効果が出るまで】マシンピラティス初体験から3ヶ月後の効果とは？（Case3）慢性的な腰痛/背骨/腿裏の張り・むくみ｜明石ピラティススタジオ

2025.08.07