冨永愛トレーニング＃ダイエット
富長いの安体質に変わるストレッチは本当 ?私は残り26日でピンクのビキに起きる 女前の背中がこちら。とにかく体が硬くて 左体指をつめない状態。分厚いお肉も絶対 どうにかしたい。手を背中の後ろで組んで くるリンパ。腰あたりに手を固定して肩を 大きく回す。肩甲骨は大きな筋肉だから 動かすことで代謝が上がって痩せやすく なるらしい。肩こにも効くみたいで効果 楽しみ。1週間続けたらどこまで背中が 変わるのかフォローして応援して
冨永愛の痩せ体質に変わる
ストレッチ1週間検証✨
やり方
①手を背中の後ろで組んで
くるりんぱ
②腰あたりに手を固定して
③肩を大きく回す
肩甲骨は大きな筋肉だから
動かすことで代謝が上がるらしい！
みんなもやってみてね！！
ピンクのビキニを着るまであと26日💖
最後まで応援してね🫶
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バービー♡100日後にピンクのビキニを着る女
寝ながらダイエットでラクに痩せたい🥺/
▷毎朝ストーリーで進捗公開中💓
▷辛いダイエットと食事制限から卒業👋
▷可愛く楽しくHAPPYに運動しましょ😘
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🩷24歳｜156cm｜骨格ストレート
🩷67kg→57kg減量成功✨→49kg台目標
🩷フォローで一緒に痩せるが叶う
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