【NHK あさイチ出演記念】3分でできる超簡単ヌンチャクエクササイズ！

【NHK あさイチ出演記念】3分でできる超簡単ヌンチャクエクササイズ！

皆様こんばんは。 VTuber のちです。この旅ですね、え、森ルイス NHKで お 朝一という番組に出演させていただくことが決定いたしました。 [音楽] いや、初NHK なんです。しかも生放送ということで、 え、11月25 日に、え、放送なのでね、着をね、ちょっとあの、レクチャーさせていただきます。 さんと見ないで。 あれ、マミーもちょっと出かも かもなのでね、生放送なので何が起こるか 分からないので私も時々なんですけど全国放送なのでね、ベの視聴者の皆様にも見ていただけたらと思います。 そんなという記念も兼ねてとより多くの方に入の魅力越ししていただきたいということで [音楽] 2 着こにくださった皆様もいることですしねお家で活用していただきたいなっていうことも含めてですね 3分でできるヌ着エクササイズです。 おお。 ちょっとこう冬になってこうあんま体動かしたくないなって時期にヌ着でね、ちょっとエクササイズできたらなと思ったので、ヌ着ない方はですね、タオルでタオルとかこういうね、長めのタオルとかあったらそれでもできますのでヌ着エクササイズやっていきましょう。 [音楽] イエーイ。 画面の前の皆さんも是非一緒にやってみてください。ミュージックスタート。 お願い。足を開いて 前出して下に出します。いきます。 12345678 [音楽] オッケーです。そしたら下に回します。 1234568 はい、オッケーです。そしたら前に出し ます。横に行きます。12345678 [音楽] 早くいきます。12345678 もう1回いきます。 345678オッケーです。縄飛びに 1つましょう。 12345678 オッケーです。え、まず前に 823455678 [音楽] オッケーです。そしたら逆転いきます。 12345678 [音楽] オッケーです。そしたらまず前に円をかき ます。12345678 [音楽] 。では回していきます。 68 オッケーです。そしたらさらに 行きます。1234567 。さらに回していきます。12345 [音楽] オッケーで足になります。引っかっていき ます。いきます。12345678 [音楽] オッケーです。じゃあ逆いきます。 12345678 オッケーです。スタートですね。えっと、 ウエストやっていきましょう。ここにし たいと思います。いただいて跳ね返します 。 56568 [音楽] もう1回いきます。12345678 [音楽] オッケーです。はい、じゃあ最後伸びしましょう。上に着きます。 [音楽] し逆いきます。 1234 オッケーです。そしたら前に来てをいておき挟んで終了です。お疲れ様でした。え、エクササイズは以上になります。 [音楽] はい。皆さんいかがでしたでしょうか?今回の動画が好評だったらパワーアップしてあの強版をね、ちょっと出したいと思います。どうでしたっけ?やって。 [音楽] あ、えっとね、もうね、私ぐらいの年齢の人でももう全然もうオッケーですね。 エクササイズしてるんだけど感じは見た目ちょっとヌ着やってるように。 [音楽] そうそうなの。なんかね、自分がヌ着すごいやった気味にもなるっていうね、なんか馴染んでくるんじゃないかな、これ。この そうですね。着のスキルアップにも繋がるかなと。繋ります。 この着ね、現在発売中ですので、 はい、興味ある方、あの、安全に触れますのでね、 Amazon でも発売中ですので、是非チェックしてみてください。ということでね、朝一、え、 [音楽] NHK出演させていただきます。11月 25 日火曜日ですね、ま、どんなことをやるのかめちゃくれちゃ楽しみですね。 はい。楽しみにしててください。それでは次の動画でお会いしましょう。バイバイ。 [音楽] [拍手] [音楽]

【生放送出演のお知らせ】

NHK総合「あさイチ」
11/25(火)朝8:15〜
https://tvguide.myjcom.jp/detail/?channelType=2&serviceCode=1024_32736&eventId=27553&programDate=20251125

「みんな！ホビーだよ」コーナーにて
ヌンチャクをレクチャーします！！

【ゲスト】池谷のぶえ,西尾まり
【講師】森累珠
【キャスター】博多華丸,博多大吉,鈴木奈穂子

番組HP
https://www.nhk.jp/g/ts/KV93JMQRY8/

ぜひご覧ください！！

森累珠プロデュースヌンチャク発売中！
Amazon
https://amzn.asia/d/68F6omj
公式通販
https://ruicemori.theshop.jp/items/108451750

公式LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/pro…

公式グッズ発売中
https://ruicemori.official.ec/

森累珠　RUICE MORI
◆X→ https://twitter.com/run_kiti
◆instagram→ https://www.instagram.com/ruice/?hl=ja​　
◆Official HP→https://mori-ruice.amebaownd.com/

森田ヨーコ 　YOCO MORITA
◆X→ https://twitter.com/mani_9ii?s=20
◆YouTube→https://www.youtube.com/channel/UC_jVm0fQx1UE51F8qe9wZaQ

お仕事の依頼・お問い合わせはこちら
https://mori-ruice.amebaownd.com/

＃ヌンチャク　＃ブルースリー　＃エクササイズ　＃あさイチ　＃NHK ＃レクチャー　＃講座　＃健康　＃スポーツ　#ダイエット 　＃趣味　＃ウエスト　＃筋トレ　＃森累珠　＃ヌンチャクガール　＃テレビ　＃簡単