【10日間検証】冨永愛さん肩甲骨トレ背中変わる？
があさんの痩せストレッチ。間に背中は 変わるのか?私が大好きな夫と ウェディングポトを取りたいさの元マ。 検証前の背中はこれ。実は私。体が ガチガチでに塊りが全然動かない。パコリ もひどいもん。そんな時に見つけたのが みながあさんがテレビで紹介してた骨 ストレッチ。やり方は超シンプル。手を 背中の後ろで組む。そのままひっくり返す 。手は固定したまま肩を大きく回すだけ。 これを1日50回。天候骨をほぐすと熱流 が良くなって姿勢も整うしたも軽くなる。 でも最初やってみたら変更骨がガチガチ すぎて全然動かせなかったの。10日間 毎日続けて背中がどこまで変わるか検証し ます。一緒にやってみたい人はコメントで 教えて
@an_diet_bodymake ◀◁◀脱ぷよ計画５話目🔥
体がガチガチで、肩まわりが全然動かない💦
肩こりもひどくて、姿勢まで悪く見える🥲
そんな時に出会ったのが、
冨永愛さんの【肩甲骨ストレッチ】✨
やり方は超シンプル👇
①手を背中の後ろで組む
②そのままひっくり返す
③手は固定したまま
④肩を大きく回すだけ！
これを毎日50回💪
たったこれだけで血流が良くなって、姿勢まで整うらしい✨
最初は肩甲骨がガチガチすぎて全然動かなかったけど、
10日間続けたらどう変わるか検証してみます🔥
一緒に試してみたい人はコメントで教えてね💬
次回▶10日目の経過報告📅
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3児の元シンママ あんです。
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シンママ時代は必死に子育てで自分は後回し。
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ウエディングフォトで最高の笑顔を残すために♡
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一緒に“脱ぷよ”して、自分史上最高の姿を目指そう💪
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