書痙、手の震えを改善していくコツ #書痙 #震え

書痙、手の震えを改善していくコツ #書痙 #震え

処刑痙攣と書きますけれども、緊張して、 え、人前でこう銃を書く時に、え、こう 緊張して手が触れたり、あるいは解食恐怖 って言って、え、ま、食事してる時にこう 箸を持つ手が震えたりとか、こういう あるいはマウスを持つ手がこう触れて しまったりってこう手の触れで悩んでる方 多いと思うんですけれども、このこういっ た時にそれを見られるのが恥ずかしいから 多くの場合そのなんとか触れないようにこ こう 力を入れるわけですよね。こうやって触れ そうだからこうグってこう力を入れたりし てこれば肩と腕とおそして手首、指先全部 ロックしてえいます。で、これはフレイの たびにやろうとしてるわけですけどもこれ は処刑を維持させる、処刑を悪化させ 続けるそのあり方がそういう状態を作って います。処刑のアプローチってその力を 入れてるところど、どのように緩めている か。そう力を入れているところこう手放し ていくかっていうことを積み重ねる。これ 完成が一番有効ですけどもそういったこと をやってことが大事になります。

「極度のあがり症だった僕が人前で話せるようになった5つの理由」