みんなでワイワイ!歩いて食べて!お出かけVLOG

今日は珍しく電車でお出かけですね。 はい。 なので移動してる様子は自撮りのやつをご覧ください。 はい。 行ってきます。 も行ってらっしゃい。行ってきます。行ってらっしゃい。 取ります。白の 1 万ぽいけそうですかね。 今でおこう。 今からですね。 え、来たの?来たの? あ、でも、 まだ大丈夫す。あと2 番線 JR線はお乗り換 [音楽] [拍手] [音楽] どっちがいかわかんない。 全然じゃない。 [音楽] ここが明るいから四角入るんでほら辺 [音楽] やっぱりあれはね、これさっき早くご飯食べこうか [笑い] 最タ麺。 はい。 ええ、 ビーフも美味しそうなんですか?ビー ーフ。 そうね。ビーフ、ビー ーフ行こうか。 今日はよく歩いたから暑いな。 私たち歩いたのにあなた寝てたし。やること色々やってた。 誰か寝てたし。 なのでちょっと行きます。 [音楽] [音楽] [音楽] 先にいいですか?夜山シロポ食べて。あ、間違い。 どうぞ。 食べて 食べて。これもどうぞ。 大根餅だけはあげられないから。 [音楽] [音楽] [音楽] [笑い] [音楽] [拍手] 着替えてきます。した。ですよ。 [音楽] ます。はい。お願いします。 お願いします。 [音楽] え、 すごい。 同じ買ってきた。 あ、 お揃い。 あ、すごい。 さあ、そしたら前からですね、これ結構関節、ま、肩甲骨が硬いか柔らかいかみたいの確認できるんですけど、大きく開いてそのまま後ろ持っていけますか?あ、すごい。皆さんすごいですね。 [音楽] はい。 上から前にそうです。 できるだけこれ斜め通らないようにこう やって通らないように真上に引っ張って そのまま肩関節 使ってあげる感じ。あ、いい感じですね。 めちゃめちゃいい感じです。で、背中から ぐーと伸ばしてあげましょう。はい。そう です。みんな柔らかいですね。柔らかい ですね。息を吸って上からまず上をピーン と伸ばして胸を開くように手を後ろへ 引っ張っていきます。 こっちに場合の足になります。じゃあ今度横に開いてこうと思います。これ皆さん得意です。得意。 はい。反対の手を上から伸ばして、まずこの時ですね、しっかりピーンと引っ張っていただきたいです。ピーンと引っ張ったんこっちの膝が浮かないように横に伸ばします。 [音楽] そうです。で、この時ですね、皆さん 伸ばしてそこからさらに特駅吐いてふー胸 を開いたのそうです。そうです。綺麗です 。綺麗です。綺麗です。鏡の方見ていい です。鏡の方見て。そうです。そうです。 そうです。 綺麗です。感じしましたか?はい。 手が手が1個長くなるような自分 [音楽] 女子会です。ですね。 はい。 プロテインボきない。 [音楽] 32 [音楽]

今回は家族やスタッフと買い出しに出かけた様子の動画です!
後半は、ミナヨガでみんなでリフレッシュヨガタイム!

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【楽曲提供 株式会社光サプライズ】

17件のコメント

  1. みんなでお出かけいいですね⟡.·
    ご飯もいつも美味しそうなのばかり😋ミナヨガに女子会と楽しそうでしたね❤

  2. 美奈代ちゃん電車🚃乗ると声かけられそう❗皆でお出かけして買い物とかすると会話も弾むし食事する時も楽しめるしね❗

  3. みんなでお出かけした様子と、ミナヨガでリフレッシュヨガタイムのVLOGです!

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  4. こんばんは😊美奈代ちゃんの黒のワンピース本当に可愛いです🥰💞黒のキャップと本合いますね🤭✨

  5. 美奈代ちゃんの帽子姿が大好き❤
    みなヨガに参加して、美奈代ちゃんの手作りスイーツがいただけるなんて最高ですね!

  6. 前半の電車の時はすっぴんと聞きました〜^^
    めちゃくちゃ可愛い🩷
    みなヨガいいですね❤

  7. 50代に見えない後ろ姿全体不老になってる。(*σ>∀<)σ千秋ちゃんと一緒だぁ~(TДT )息子さんの彼女と言われても驚かない。

  8. 電車乗ってたらナンパされないか冷や冷や私が(´・∀・)旦那さん息子さん達~♪って…なった( ´・_ゝ・)

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