【30代女性】鈴木紗理奈流 心身ともに健康であり続けるための秘訣 #鈴木紗理奈

【30代女性】鈴木紗理奈流 心身ともに健康であり続けるための秘訣 #鈴木紗理奈

50とかうん。うん。 体調の変化利用の変化めちゃくちゃ感じると 30 代もう体起きてもだるいはあみたいな子育ててすっごい忙しい。だからわあわあみたいになりそうな時期ね。 私高年期迎えたらどうなんやろ。めっちゃ怖いと思ってんけど うん。うん。うん。 あ、それ怖がって何もせえへんだけど。じゃダめやと思って。 まず軽い運動から始めてみよう。 上場を始めて気づいたらすっごい体使って汗だな。 ま、いい。 あ、これやったらできるっていう毎日続くことをまず見つける。 うん。うん。うん。 体動かすとぐっすり寝れるから私不印象やったのやけど治った。 そう。あ、そうなんだ。 ああ、美容も 苦にならない程度。 あ、そうだよね。 ちょっとやる。ま、本当色々気をつけてるけどなんか苦にならない程度あ、思いついたら、あ、そうや、これいいんやったとか言って うん。 気つけてるっていうか、もう習慣化されてるってことです

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