#10 自己肯定感を高めるには
[音楽] どうも。おしべり大好き関西人のひろ ちゃんです。えー、自分を知るラジオを 今日は第10回目の配信です。 えっとまずお知らせで 明後日9月5日金曜日、え、朝10時から サラトソロモン読書会3回目。えー、これ は初めてライブでやりやろうと思ってます 。なので、え、リアルタイムで聞ける人は 、え、聞きに来てください。 コメントを入れてくれてもいいし、聞い てるだけでもいいし、え、1回ライブやっ てみてどんな感じか、え、自分で自分を見 たいと思います。え、いつものまゆちゃん と一緒です。え、その後11時、11時半 から川口社長とのコラボライブもあります ので、そちらも楽しみにしててください。 あの、もうめっちゃ楽しみにしてるよとか 、え、リアルで聞くよって言ってくれてる 人もいて、私もめっちゃ嬉しいし、ほんま にめちゃくちゃ楽しみにしてます。はい、 というわけでお知らせでした。 えっと、今日は 自己定感について喋ろうってさっき思って 。で、きっかけは今日友達からあの グループラインがあって、そこでえっと 今日ちょっとこれ今見たからあの 興味ある人見てみてみたいな感じでシェア してくれてで、それ私今日お昼お弁当食べ ながら職場で 聞いててYouTubeやってあの藤本 ミッキ ミキティのミキミミキティ のYouTubeなんかな。ちょっと 分からんけど、あの質問に答えてたねん けど すごい あの人サバサバしてて なんか明るくて軽くて私はめっちゃいい なって思った。ほんでなんで何がなんでっ て私なんでいいと思ってんのやろうって 思ったらなんか自分に素直に正直 やからそれが見てて気持ちいいねんなと 思って 自分も自分に素直に正直に行こうって今 まで嘘ばっかりついてたから自分の気持ち によくも悪くもうん。わからんも自分の 気持ちに素直に正直に行こうって思ってる から あのそんな風にあいなって自分のなりたい 姿やからいいなって思うねんなと思って はい。 なんか あれを見て例えば いややなって思う人もいると思うし、 いろんな人がいるから、いろんな人がいる からっていうか心の中がどうかで どう反応してるかだけやからいいなって 興味を思ってるのか。うわ、なん、なん この人。こんなこと言ったらあかんやろと か、こんな言い方したらあかんやろとか、 こんな なんかこうなんて言うんかな、自由で軽い 感じであんまり深く考えてないような感じ はあかんやろうって思う人はそう思うって ことは自分が そんな 自由に 自分勝手にというかあの言葉のね、 イメージが色々あるけどさ、うん、軽く 言いたいこと言ってあかんやろって。だ からそうはそうしてはいけないってこう するべきって自分に思ってるから そういうことをしてる人に対して あかんやろって反応してるだけでか 何かにこううわいやいややって嫌悪感を 覚えたりまちょっと怒りを覚えたりとか する時ってほんまは羨ましかったりとか っていうこともすごいいっぱいあるから そのイラとかいう怒りの下にあるものを見 るっていう人を見て自分を見るっていう 自分を知るっていう のをもう毎回毎回誰といてもどこにいても それをやっていくっていうのが自分を知 るっていうことでもあります。はい。 ちょっと話がずれたけどえっとそうミキの やつを見て30分ぐらいあったんかな。 ちょっと速度早めてみまして。で、もう ポンポンポンポン答えていくねんけど、 あの、ま、質問を選んだ人が技とかもしれ へんけど、私自己肯定感が低いんですって 人と比べちゃって、やっぱ自分はあかん なって思っちゃうんですと。で、人と比べ へんようにしてるんけどとか、ちっちゃい 時に母親に人と比べられて嫌やったから 自分はそうしないように、自分の子供にも そうしないようにと思ってるんですけど みたいな相談がすごい多かって3つ4つ あったんかな。で、ミキティは、あの、私 どんな人か全然知らんけど、え、意味が わかんないっていうことがすっごい多くて 、 なんでそんな捉え方するのとか言ってて めっちゃ面白かってんけど、もうほんまに 分かるわって。そんなこと言ってない じゃん。言ってないのに勝手に想像してる だけでしょ。自分が責められたって思っ てるだけでしょみたいな。いや、ほんまに そうなやねって。 自分が自分のことを責めてるから責め られるような気がする ねって思いながら聞いてて。そう、そう。 ほんで自己肯定感って最近よく言われる けどって本当に意味がわかんないんだよ ねって言っててミキティが でそこでミキティが言ってることとか アドバイスしてたことはま、私は 全部にそうそうそうは思わなかったけど うんと まミキティが言ってたことは置いといてで もすごいいい話はしてたと思う。あの、 あれを聞いて自分がどう思うかっていうの を見たらいいと思うねんけど、あの、自己 肯定感って言ったら自分を、ま、その、 その字の通り自分を肯定すること、否定し ないこと やんか。で、自己肯定感が高い人っていう のは自分に自信があって、自分のこと認め て、自分のこと好きでみたいなイメージや と思うねんけど、なんか自分のこと肯定 するとか、これ前も話したけど自分を認め るって自分を認めよう自分を好きになろう 自分を肯定しようって頭で考えてしようと したら いいところ私が自分に何ができるやろ。何 が得意やろってできることで人から評価さ れることを探す自分の中にでそんなに 見つからんかったりあったとしてもいやで もこれぐらいみんなできるしなとか人と 比べてすごいできるわけじゃないしなとか で結局 そうそれだけではうまくいかないでその 認めるとか肯定するっていうのを勘違いし てて 自分がいいと思男人からもいいと思われる ところを探して私はこれができ るっていうのを認めるって言うんじゃ なくって自分はこれは得意これは好きこれ ができる っていうのと同じように自分はこれができ へん。これが嫌い。これがうん。得意じゃ ない。苦手。こっちも 絶対にあるから、それをまず認めてあると いうことを自分はこれができへんよなって 。で、そこにだからいいとか悪いとかつけ ずに ただこれが得意、ただこれが苦手それを そのまま認めてあると受け入れてそうなん や私はと受け入れてその全部をだから どんな自分も自分やっていうことを認める のが自分を認めるっていうことで 自分を肯定する。これができへん。これが できる。それが私 っていうこと。 その両方あるっていうことをまず分かって そっから始まる。 できへんくてもいいよなってな。できへん と思ってんのはなんでなんてまそれも見て いって ああやからこうやからって出てくるかも しれへんけどそれほんまにそれができ へんかったらあかんかと聞くのも大事やし 何があかんのっていうのも私すごい大事や と思ってんねんけどなんでなんでって聞く のとえ何があかんのそれのって 言うのま大体そんなに答えられへんなる そういうの何があかんのって自分で聞い たら答えに行き詰まる。 何でもそう仕事やめるのなんであかんのと か 結婚せえへんのなんであかんのとか離婚 すんのなんであかんのとか なんかもう色々 学校行かへんのなんであかんのとか何かが 続かへんのがなんであかんのとか 聞いていくとまあ最初はえだって そんなんやったら将来困るからとかなんか もう一般的に言われてるようなことが出て 来て、え、ほんでほんまにで、それがなん であかんのって、 ほんまにそうなんてほんまに困んのって って聞いていくともうほんまに答えられ へんなると思う。 それぐらい自分の考えじゃなくって 小さい頃から聞いてきたとか今も聞き続け てる世間で言われてることとか が答えになってて全然自分の 思い考えじゃないのに そう思い込んで生きてきただけで っていうのがむっちゃくちゃ多いから 苦手なことできへんこと が出てきてそれがあかんって思ってる自分 に気づいてなんであかんのって聞いたら いや別にいいよなってなると思うからなら へんかったらまそれもなんでって聞いたら いいし で 大事なのはその いいやんできんくてもってこれこれ無理な んだよね私できないんだよねって 人にもう言えすぐには言われへんと思う けど言って 得意な人に任せばいいしできる人にやって もらえばいいしその逆も自分が得意なこと はやればいいし 苦手な人がいんねんから自分がやればいい しでそれでバランス取れるしうまくいく ねんからわざわざ自分が苦手なこととか できへんことを時間かけて力かけてそれで もあんまできへんかったりすんのにやり たくないのに頑張ってやってしんどくなっ てってんでも得意な人がいるし 自分も得意なことみんなが得意なことやっ てやりたいこと 喜び感じるものをやって いけばいいっていうことも 自分を知ったら、あ、自分はこれが好き、 これが嫌い。自分はこれが得意、これが 苦手って分かったら人にもそういうこと、 そういうのがあるよな。当たり前にって 受け入れれるからそんななんか、え、 こんなこともできへんのとかいうのも なくなっていくし。 そう、そんなことを色々考えてて、 自己肯定感にはあって、とにかく自分の ことをよく知って これが自分なんやっていうのを認める、 受け入れることからやんなとかやって考え てなら今日晩御飯作ってる時にあの川口 社長のコラボライブを聞いてて誰かと喋っ てるやつをその中で えっと、僕自分ができないことをできる ようにしようと思ったことがないんですよ 。て、ちょっとこれちょっと言葉違うかも しれへんけど、って言ってて、いやいや、 ほんまにそうやねよなってまさにそれなん よなって思って、あの、 それってなんでなですかって聞いてはった んかな。一緒に喋ってた女の人がなんで それに気づいたというか、そうするように したというか、じゃあなんかもう大人に なって働いてやったかな。もう分かったと 。あの、人それぞれ違くって、 人それぞれ得意なこと、不得意なことが あって、それで うまくできてるから、バランスが取れてる から 自分ができへんことをできるようにし ようってせんでいいんやって分かったって 言ってはって、で、それもなんかもう軽い 感じで言ってはあって、いや、すごいなっ てこういう話 たくさんの人が聞けば 参考になったり楽になったりする人が いっぱいいるやろうなって思いながら 聞いてたんです。 そう。なんかそういうなんかさらっと すごい私がいいなって思うことをそうそう そうそうそう思うことを 言わはることが多くて今あの 気になるタイトルのやつがあれば聞いてる んですけど いやあやっぱりあのすごい軽い人やなとは 思ってたけど やっぱりほんまに軽いなって。そのなんか フラットというか うん。なんか 直感でその時やりたいことを やるっていうことが 多いんかなって聞きながら思ってて あんまり考えすぎないっていうのは めちゃくちゃ大事やなって 思うのでなんかそういう えっと軽くなりたい楽になりたいって思っ てる人はやっぱり楽しく軽くいる人の話を 聞いたり一緒にいたり っていうのを自分からするとすごいいい やろうなって思います。私もそうやから そういう人の話を聞くし。うん。 はい。ということで今日は自己肯定感に ついて 話しました。 また 喋ります。ほなね。 [音楽]
#自己肯定感を高める #自己肯定感 #自己否定 #自分を知る #藤本美貴 #川口社長
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