【夫が寝たあとに】かけっこが速くなるコツ #夫が寝たあとに #藤本美貴 #ミキティ #横澤夏子#shorts
もう陸勝負じゃん。 うん。うん。 すごい。 これは時層1位になるわ。 うん。 コーチが直したいところは 腕の振りです。 うん。ちゃんとこっから指導に走ってる時は 脇が 開いてる。 開いてる。 こな。うん。うん。 なので、 そう、その通り。 すごい 分かってる。 脇を閉めるってことで上半身が ぶれずに 走ることができるんで。 へえ。 なので脇を閉めて、え、レッスンするってこと。 なんか今走るの下手な子多い気がする。 少しでもこう脇を閉めるためにそのまま桃揚げだったりとかでこう強制していく。あとこう肩で動かすんじゃなくて、え、肘から先で動かしてくんだよっていうところを意識すると、 ま、自然と脇も閉まってくるので、 もうそういったところを意識付けさせるためにうん。 この肘の運動は行っておりました。 もう陸勝負じゃん。 うん。うん。 すごい。 これは1位になるわ。ື
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