冨永愛腹筋1週間検証結果報告〜！👏🏻✨マジでキツいが変化すごい😳#腹筋 #ダイエット記録 #検証 #アラフォーダイエット
35歳が本気で1週間腹筋チャレンジし たら結果がすごかった。ミ長アさんの腹筋 トレで1週間で11時腹筋を目指した結果 は初日は気合いでやり切って2日目は筋肉 痛で半べそ3日目は筋肉痛のピーク56日 目は慣れてきて7日目は調子に乗って回数 増やしちゃった結果はこちら若干の縦筋と くぼみがサイズの変化はウエスト-2cm 下バなんと-5cmうっすら立専門出始め たからこのまま続けたら11時腹筋できる かもトレの内容はこの投稿を見てね体系 目指して一緒に頑張Oh.
