Ep.7 お産と育児のプロ宗祥子さんにきく産後のカラダとココロの変化
[音楽] 花咲生命プレゼンツバービーのアイムOK 。 こんにちは、バービーです。花作生命 プレゼンツバービーのアイムOK始まり ました。この番組はTBSラジオで毎週 火曜日夜11時から放送中のバービーとお 心理研究所のスピンオフ番組です。私は 大丈夫を疑ってみる。アイムOK プロジェクトと共もに女性の体と心そして 私のOKについてゲストと一緒にゆるっと 語っていきます。毎月女性タレントや専門 家の方をゲストにお迎えして女性の体と心 の健康についてお話ししていきます。8月 はマンスリーゲストとして女産師で ありサゴーラ妖精を日本で初めて行った そうし子さんをお迎えしています。この後 すぐのご登場です。どうぞお楽しみに。 この番組は私は大丈夫を疑ってみよう。花作生命アイム OK プロジェクトの提供でお送りします。花作生命理通が辛いけど我慢しちゃう。これって高年期障害の症状かも。私は大丈夫。少しくらいの不調ならこんなものだとやり過ごせるから。自分のことを [音楽] 1番に考える余裕なんてないから。 私は大丈夫ということにして自分と 向き合うことを後回しにしていませんか? 私って大丈夫?自分と向き合うきっかけや もしもの備えを1人でも多くの女性に。 花作生命はIMO系プロジェクトを進めて います。8 月のマンスリーゲスト女産師であり3 号ラ妖請を日本で初めて行ったそうし子 さんです。よろしくお願いします。 よろしくお願いします。ま、前回はあの 出産の準備と出産おさは10人トイロと いうテーマでね色々とお話ししてきました 。1人1人であった準備と選択が大切なん だなって改めて感じました。さて今週の テーマはですね。3個の体と心の変化。 出産を終えてから体はボロボロ。気持ちも 不安定。赤ちゃんのお世話は24時間体制 。3号って体のダメージが回復しないうち に心も記録も振る稼働しなきゃいけない 時期。 今回はそんなサゴのリアルについて助師であり 3 ゴ支援の専門家ーラの要請もしているそうし子さんにお話を伺っていきます。もう 3私10ヶ月 ですけども はい。はい。 あ、やっと最近あのまあマしになったかな ていう感じで体 あの運動を楽しめるかもしれないぐらいな感じ なんですけどまだあちこち痛いですね。 はい。そうですよね。 痛い。 出産ってね、どんなにスムーズに安山ですねって言われた出産であっても、 赤ちゃんが約3kg。 あ、 それから、えっと、体と出血でトータルで 1kg で、要水が出て、で、付属物が出るのでトータルで 345kg 以上のものが一ぺにドバーって出るわけですよ。 うん。 そんなのダメージに決まってますよね。 本当ですね。はい。 この中的なダもあるかもしれないけど、 私はこの重さを支えていたところの体のバランス うんうん みたいなところが はい。はい。 持ち直すのに時間かかるんだな。 ガクガクになると思いますよ。 だって大きなお腹を支えていて骨盤がある程度こう支えてたんですけど 1 度になくなるわけですからそれグラグラするし うん。そうですよね。 そう。 もう本当にお散語はとにかく横になっていただいてで、子宮が結局こうぎゅっと収縮していくわけですけれども、 その間お母さんが休まないとおっぱいあげられない。おっぱいあげることで子宮が収縮する。うん。 で、体が出ることで はい。 体判があるとお母さんを安定させるホルモンが出ているんですね。 はい。 とが出ますから、そのホルモンは一気に近くなるわけですよね。 はい。ええ、台にそのホルモンが由来してたん。 そう、そうです。 そうなんだ。それって結構言われてない。聞こえてこない。 私たち専門家は当たり前のことなんだけど、多分 今のお母さんたちそれこそプレコンセプションじゃないですけれども はい。 出産する前、妊娠する前にそういう体のと心の変化をきちんと勉強する機会って日本って非常に少ない。そういう当たり前のことをきちんと知った上で 出産に向かっていって欲しいなという風に思いますよね。 そう。最近なんですよね。プロプレコンセプション プレコンセプションケアみたいな言葉って はいはい。 あのちゃんと自分なりの うん。 出産計画みたいなものを立てたりつ はい。はい。 出産するのかとか、そういうのも含めての 考えを改めるみたいなところのはい。はい。 え、そういうのであの学生の頃からやって、 もうそう思います。 で、もうそれだけじゃなくて本当に産む前の四春期の女性 とか、ま、20 代とかあの学生の頃とかその自分がどのくらいまで出産が妊娠ができて出産ができるのか、そして出産ってどんな方法があるのか、出産したらどう体や心が変化するのか、そういうことを学ぶ機会があまりにもない [音楽] と感じます。 だからこそこのところプレコンセプションケアって結構話題になってますけれども、そもそもそのいつまでも埋めるって思ってる人がいるけど用力っていうのは [音楽] 35 歳のケーキに一気にガターって下がるんですよね。 ああ、 私もあのちゃんと子手帳に抱えてますよ。丸コは [笑い] 40 歳で産んでるんでね。はい。 でも今40 歳であの普通に方たくさんいらっしゃいますけれどもその妊娠する力が 35歳からぐわって下がるんですよ。 うん。うん。 なので私も実は 3人目40 歳で産んだんですけれども、ま、自然妊娠でええみたいな、あらみたいな 31歳と37歳と40 歳で産んだんですけれども、あの、ま、その計算部だったらね、割と出産自体はそんなにあの大変なことはないんですけれども、 あの、ま、妊娠しないかもと思ってしちゃったから、ま、ある意味 40歳で産んだ人はう 医学的に うん。 非常に長気するんですって。 ええ。 それでそれは世界的に認められていて、 それ産んだから元気になるのか、元気だから埋めたのかは分からないんですって。 ああ、どっちが先かわかんないけど。 わからないけど、40 歳ぐらいで産む人ってとっても長気する人が多いんだそうです。 はい。はあ。そうなの。 で、だからなかなかそういう年齢で産む人が本来は少ないわけですよね。 うん。ですけど埋めるってこと。 とは 元気ということです。そうだったんですね。 はい。そういうことでバビーさんも自信を持ってください。ました。確かに私自身は 3ゴメンタルみたいなものは 落ち込みの方にはいかなかったんですよね。怒りとかはめちゃめちゃありましたけど。 それはま、ホルモンの変化ではあるんですけれどもね。 やっぱ怒りも そうです。イライラするんです。守りたいっていうホルモンなんですね。バソプレッシンっていうのが出るんですけど。 はい。1 番さん出る重要なホルモンは置き心っていうのが出るんですね。で、プロクチンとバソプレッシンっていうこの 3 つのホルモンがオッパ上げることでたくさん出るんですね。は で、そのバスプレッシンっていうのは自分の子供を守ろうっていう [音楽] そのホルモンなんで周りって外をこの猫が子供産んで知らない人が来たらはあってやるでしょ。あれですね。あの感じ。 [音楽] あれにイライラするのもそれですか? 同じです。はい。同じです。 ホルモンのせいだ。 そうです。ホルモンのせいなんです。ホルモンのせいなんですよ。そうなんです。 そうですか。これってどれぐらいまで続くんですかね? 人にもよりますけどね。 あ、でも母乳 にも関係してる。 そうです。そうです。乳も関係してます。で、しっかり乳が出ておき都心の量が増えると愛しいっていう気持ちが多くなってくるので、それは安らぎのホルモンとも言われていますので、 は、 いろんなホルマンが、ま、出るんですけど、 あ、そうなんですね。うん。 そっか。最近だとやっぱり芸能字の影響もしかしたらあるかもしれないけど早めに母乳をやめてで社会復帰しなければいけない。保育園に預けなきゃいけないとかっていうので早めに母乳を卒業する方もね増えてると思うんですけど体にとってもそれは そうです。とても大事なんですね。 だから働いたとしても可能であれば夜はあげる あのミルクの力を借りてもできればあげてほしいなっていうのが私たち産師の願いですね。 で、そういうお手伝いもするのが助師なんですよ。 へえ。 だから産生む時だけではなくて子育て中のそういう悩みを伺ったり乳をどういう風に働きながらあげれば可能な限りあげた方がいいですよって約 2歳まで推奨してます。今は乳を 2 歳 はい。 うわあ。 あ、ちょっともう私はちょっと遠い。もう全然あげてないんです、私今。 はい。はい。はい。今はい。 で、私でもあげてないんだけどおっぱいを忘れて欲しくなくてよくベローンと服めくっておっぱいだよって言って。 うん。いいですね。 おっぱいだよって口持ってたりするんですけど。 大事そういうの なんかでもにゃーってやってもう痛くないみたいな。 何これ?ヤーみたいな感じで。 はいはいはい。 全然無しゃぶりついてはくれない状態なんですよね。 でもやっぱりお母さんとのスキンシップっていうのがやっぱりすごい大事だからそうやってね、あの、ちょっと触らせるとかね、そうすごい大事だと思うし。 はい。はい。もう是非はい。で、裸でおっぱい飲まなくても裸で抱っこしてあげるとかね。すごい大事で別にそのもちろんおっぱい飲むと 1 番大き心が出るんだけど通常でも本当スキンシップ心地よいって時に出るホルモンなんです。 へえ。 この夏場でもべちゃべちゃながら素肌でたりしてます。 それが大事です。スキンシップが大事です。はい。あの先月のゲストに来てくれた峰岸も言ってたんですけど、私も絶賛尿漏れに悩んでる最中なんですけど、こういうのも聞いてくれるんですか?お話。 もちろんです。 もこれとても大事なことで出産するってどうしても動が緩んで骨盤が緩んで出てきますよね。 底王切開であったとしても緩んでるんです。 そうなんですね。 そうです。当然です。で、ある程度緩んでそういう生産む時期には緩むんですよ。 緩んで体が柔らかくなって出産で切ろうがどんな埋め方であろうがここは緩みます。 うん。うん。 で、でもこれは実はそのままにしとくと年取ってからもずっと尿漏れになって大変なことになるのでここは骨盤定の運動をしっかりして欲しいんです。 そうなんですね。はい。 あの、こういうの聞いていいのかわかんないけど、よくね、やっぱ私田舎の育ちなんですけど はい。 田舎の おばあちゃんうんの あの姿を見るとやっぱり背中が曲がっていてこう足がこう開いてる状態のうん、 あのおばあちゃんたくさんいたんですけどそれってやっぱ何人も産んで骨盤が開いたことないにきちんと戻ってないのかもしれませんね。 そうなのかもしれないですね。そういうことだったんだ。 はい。 それでわゆるそのキーゲル体操っていう乳を閉める体操があるんですけど、 それはもう生涯やってほしいんですよ。 はい。え、生涯。 生うん。私 70歳を超えるんですけれどもあ、 あの産んだ直後は尿漏れがありました。 40 歳で見ましたからね。でもその職業柄知ってるわけですよね。だからずっと続けて人にも伝える職業なのでもうないんですよ。 うん。うん。 なのでそのきちっとその乳を閉めて骨盤定って前方の部分と後方の部分が違うんですね。 だからそうなんだ。 そうだからあの前方のすごい確認してます。座そうそうそう。 それで後ろの方の活躍金がの閉める方法が違って、 [音楽] あのそれを私はあの皆さんにうちで産んだ人にはお伝えをしていて、必ず閉まるようになるまで私は内心してチェックするんですよ。 ええ、すごい。内心で。 そう、内心してこっち前を閉めてみて、後ろを閉めてみてって言って、それで、ま、弱い人にはちゃんとこういう体操してもっと続けてって言ってチェックをしていって早い人はすぐ戻るんですけど。 はい。その戻るまでうちで産んだ人にはチェックをしてます。 はい。先生が1に1 台あったらいつだってチェックできるんですけど先生は 1 人しかいてください。あのチェックしますから来てください。 そっか先生のとこにチェックいける人はチェックしてもらって なんか自分でうん。 内心代ガ代わりに自分でチェックしてみたいんですけど、どれぐらいの圧なんですか?オッケーの圧って。 オッケーってやっぱり急ぎってこう、あの、子宮も上がっていく感じなんですけど、ま、それは自分だけだと難しいかもしれないね。それが閉まってるのか閉まってないのかわかんないかもしれない。これとっても大事で、それこそ 3 のセックスにも影響しますから、ちゃんと尿漏れがないようなきちっと回復したで夫婦生活も始めて欲しいなと私は思います。 はい。え。 そのキュっとちゃんと引き上げられないと夫婦生活的にもあんまり女性側も良くない。うん。そりゃそうでしょ。 そうなんだ。 そうでしょ。 はあ。 キってしまんないと。 そういうもんか。先生ちょっとやっぱ内心してほしいな。えー、ちょっとでも自分でもチェックしてみよう。 [笑い] [音楽] そうですね。ここまできちんと 3 にサポートするところて少ないと思うんですよ。 ああ、 産んでしまったら 婦人は別にもう回復もいいですよと傷もないですよりよね。 で、そこがじゃあちゃんと尿漏れしないように回復してるかって言うとそこまでのチェックはしないので、 あの、助師はそこまでやるので へえ。 はい。是非身近にいたら、助産師が聞いてほしい。 え、先生の経済松岡員では産んだ後どれくらい遊びに行ってもいいんですか? あの、着方があるんですけど、基本私は 3週と6 週でその後えっと、ま、母乳ケアでいらっしゃったり、あとちゃんと戻ってない方はあと 3週間後、2 ヶ月後にもチェックしましょうねって言って、あの、来ていただいてるんですね。 あ、そうなんですか。 はい。で、別に誰でも来れるんです。 誰でも来れるんで。 うん。私正直その産んだ後の 3 ゴケア調べてたらやっぱり松岡女産員って結構ね、古くからやられてたからバーって出てくるんですよ。あ、いいなと思って見てた時あったんです。 検心だけでもどうぞ来てください。今からでも 10ヶ月だったら本当3 個の体のバランスとかも見ますから どうぞ来てください。 え、先生、あの、全国の方がね、聞いてると思うんですけど、やっぱり病院じゃなくて女産員を選ぶってそういうところ。 そうですね。サポートが長くできるので はい。いいと思います。はい。 ちょっとすごくいいお話聞けました。これはこれから産もうと思ってる人にとってもめちゃめちゃ有益な だと思います。この 3の体の回復をどこまで寄り添ってくかっていうのは上員に是非相談していただいたらいいと思います。 うわあ、なるほどね。並走してくれる。 はい。はい。はい。 うわあ。そうです。すごく はい。 もうちょっと早く聞きたかったんです。 いや、今からでもどうぞ いいですか? はい。 ちょっと是非皆さんもあの予算員っていう選択肢を入れてみてください。 ありがとうございます。 女性に寄り添ってくれる人がこういうところにいたんだっていう新発見でした。今回含めて [音楽] 3 回総し翔子さんには満水ゲストとしてご出演だきましたが、次回が最後のご出演となります。トークテーマは 3 ゴ児と女性としての社会復帰です。よろしくお願いします。 よろしくお願いします。 花作生命プレゼンツバビーのアイモ [音楽] 送りしてきました。花作生命プレゼンツ バービーのアイムOKエンディングのお 時間になってしまいました。本当に助産師 さんの仕事の幅の広さには驚くばかりで ございます。ちょっとね、なんかあのそう いう存在が社会の中にいたんだって知れた だけでもなんとなく心があっかくなりまし た。ありがとうございます。この番組では リスナーの皆さんからのメッセージを募集 しています。概要欄にメールアドレスの リンクを貼っておきますので番組へのご 意見やご感想をお待ちしております。ここ までのお相手はバビーでした。また次回 さよなら。この番組は私は大丈夫を疑って みよう。花作成名プロジェクトの提供でお 送りしました。 [音楽]
引き続き助産師であり、日本で初めて産後ドゥーラの養成をしている宗祥子さんをお招きしています。
産後は体も心もお疲れモード。不安定な心のメカニズムや体の不調の対処法をお聞きしました。先月のゲスト峯岸みなみさんも悩まれていた“アノ悩み”についても・・・。
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