『筋膜ローラーを使って全身痩せ』@shokotan.bodymake さんの投稿です！#ダイエット#ボディメイク#産後ダイエット ローラーで全身痩せ3000 ムチムチボディが炊き取るだけで 16km 腰がらないように腹部に力を入れて刑部を伸ばせずロハ物パドバ流していく付け根から大きく円を描くの動きで骨盤が整って過半身すっきりフランクポーズで体感を鍛え全身痩せ股関節の稼動域も広がり骨盤が整ってくるよさ一緒にやっていこうそれぞれ [音楽] [音楽] 10秒だ てくれて悩みで見ない [音楽] お Entertainment エンタメ 中川翔子
