心臓発作が来たら…ひとりの時は“10秒で命を守る方法”｜60代・70代必見｜老後の健康｜シニアラジオ
皆さん、恐ろしい状況を想像してみて ください。心臓発作が突然やってきて、 あなたが1人だったらどうしますか?助け てくれる人がいなければたった10秒で どんな行動をすれば生きられるでしょうか ?恐ろしい話のように聞こえますが、こう したことは実際にとても頻繁に起こります 。私が45年間数多くの患者さんを診療し てきて最も心苦しかったのは適切な対処 さえしていれば救えたい後がたくさんあっ たという事実です。心臓発作は映画のよう に突然の激痛だけでやってくるものでは ありません。静かにゆっくりと、しかし はっきりと信号を送りながら近づいてき ます。こんにちは。東京大学病院で循環 機内家樹として勤務してきた35年退職後 は高齢者健康講座を通じて皆さんと一緒に 過ごして3年になりました。今日は私が 障害経験した実際の状況と医学的知識をも に1人でいる時の心臓発作を乗り越える 7段階生存法を教えします。この動画を 最後まで見えばたった1分でできる行動で 心臓発作の生存率を3倍も高める秘密の 応急処置法を教えします。この方法は病院 でもあまり教えてくれない。45年の現場 経験がある私だけが検証した方法です。今 いいねと無料登録を押していただければ この貴重な情報を逃さず家族と一緒に共有 することができます。皆さんの1度の クリックが貴重な命を救うことができます 。 この内容を最後まで聞けば皆さんは もちろん家族の命まで守る貴重な知識を 得ることになります。特に5番目の方法は 多くの方が知らないものでこれだけ知って いても生存確率が2倍以上高まります。 まず心臓発作の全長症状についてお話しし ます。心臓は突然止まりません。体が先に さくように信号を送ってきます。第1に胸 の中央が納べるような息苦しい圧迫感を 感じます。まるで大きな石が胸を押して いるような感じです。第2にサワ 顎に広がる不思議ない痛みがあります。 この痛みは普通片側 特に左側に多く現れます。昨年私が診療し た74歳の山田太郎さんの事例をお話しし ます。山田さんはマンションで1人で テレビを見ていた時、胸の下で変な 締め付けを感じました。最初は食べすぎか と思いましたが、すぐに手に汗が出て息が 苦しくなりました。幸い彼は老人会で聞い た。私の講義を覚えていて、すぐに行動に 移しました。その決断が彼の家と守ったの でした。少し後で山田さんがどんな行動を 取ったか詳しくを教えします。では他の 症状も見てみましょう。第3に理由のない 極度の疲労感と胸が詰まったような 息き苦しさが現れます。第4に冷や汗 吐き気 目舞いが伴います。最後にじっと座ってい ても坂を登ったように息が切れる感じがし ます。こうした症状のうち1つでも感じ たら絶対に軽く考えないでください。特に 60歳以上の方、高結圧糖尿病のある方、 そして普段喫煙される方はより注意が必要 です。次に実際の心臓放射が来た時、皆 さんの家庁を救う7段階行動法についてお 話しします。これらの方法は私が45年間 数多くの患者さんを救いながら検証した ものです。特に4番目の方法は多くの高齢 者が見逃す部分でこれだけしっかりやれば ゴールデンタイムを確保できます。第1に 必ず全ての行動を即座に止めて安定した 姿勢でもたれかかってください。昨年音枠 にお住まいの佐藤花子おばあさん78歳は 家庭サイ円で働いている時に胸の痛みを 感じました。それでももう少し働いてから やめようという考えで仕事を続けられ結局 倒れてしまいました。界隈隣の住人が発見 して助かりましたが、心臓の筋肉が大きく 損傷してしまいました。心臓発作が疑われ たら即座にしていることを止めるのが命を 守る第1の法則です。第2に心臓の薬が あれば即座に服用し、なければアスピリン 一情をゆっくり噛んでください。普通の アスピリンでも良いですが、徴用 コーティングのない普通のアスピリンの方 がより早く効果が現れます。アスピリンは 決戦を不正で血流を確保してくれる応急 処役になります。72歳の鈴木一郎さんは 普段カにアスピリンを入れておいてバスで 心臓の痛みが来た時すぐに復用しました。 意思である私が後で検査するとその一情が 心臓筋肉の損傷を40%も減らしたと確認 できました。先生、私はアスピリン アレルギーがあるのですが、心配しないで ください。そうした場合は3番目の段階に すぐ進んでください。第3に119番に 電話して心臓発作の疑い住所ですと はっきり言ってください。この時基住所は 可能な限り詳しく マンションなら胸と部屋番号まで言うこと が重要です。東京練り幕にお住まの田中 蛍光おばあさん76歳は119番に通報 する時マンション名だけ言われましたが 同じ名前のマンションが複数あったため 救急隊員が探すのに十分も余計にかかり ました。住所は最大限制確に教えて ください。ここで少し119番より先に 家族に連絡すべきではないかと質問される 方もいるでしょう。絶対にいけません。 心臓発作は一分が精子を分ける緊急事態 です。必ず119番を先に読んでその次に 家族に連絡してください。第4に余裕が あれば玄関のドアを開けておいて暗証番号 があれば紙に書いてドアに貼っておいて ください。この段階がまさに私が言った 生存率を高める秘密の方法です。多くの方 が見逃す部分ですが、救急隊員が到着した 時、ドアが世場されていると無理やり焼け なければなりません。その時間がゴール デンタイムを逃す原因になることがあり ます。神奈川県川市にお住まいの松本孝志 おじいさん。81歳は心臓発作の症状が ありましたが幸いこの方法を知っていまし た。玄関のドアを開けておいてデジタル ドアロックの暗証番号を紙に大きく書い てりました。救急隊員が到着した時、松本 おじいさんはすでに意識がありませんでし たが、ドアが開いていたので即座に応急 処置を始めることができ、貴重な命を救う ことができました。多くの方が泥棒が入っ たらどうするのかと心配されます。しかし その短い時間に泥棒が入る確率より ゴールデンタイムを逃してイノシを失う 確率の方がはるかに高いのです。この方法 1つで心臓放発作患者の生存率がなんと 13%も高くなったという研究結果もあり ます。皆さんここまで聞いてこうした状況 があったのに対象間違えたなと思われたら コメントに今度こそしっかり分かりました と書いてください。皆さんの経験が他の方 にとっても貴重な教訓になります。次の 部分では残り3つの生存行動法をお教えし ます。特に6番目の方法は多くの石も知ら ない特別な方法です。最後まで一緒にいて ください。さあ、残りの生存行動法をお 教えします。特に6番目の方法は私が アメリカのハーバードイカ大学で研修を 受けた時に学んだもので国内ではあまり 知られていない特別な方法です。第後に 斜めに半分寝た姿勢で足を少し立てて体を 固定してください。完全に横になるより 45°ほど状態を起こした姿勢が心臓への 負担を減らします。足を少し上げると血液 が心臓により良く戻るよう。神奈川県横浜 市にお住まいの高橋義こばさん79歳は 心臓発作が来た時ソファでこの姿勢でいて これが彼女の家地を救ったと担当医師が 話しました。でも先生完全に横になっては いけないのですか?完全に横になると心臓 への負担がさらに大きくなることがあり ます。特に呼吸がより困難になります。 心臓放発作患者の80%がまっすぐ横に なっている時より半分起き上がった姿勢で 痛みが減少したという研究結果もあります 。第6に近くの家族や近所の人にすぐ連絡 を残してください。この段階がまさに私が 言った石もあまり知らない特別な方法です 。ようなのは連絡方式です。電話での通話 よりメールやメッセージアプリの方がより 効果的です。なぜなら通話はエネルギーを 多く消費して心臓に負担をかけるからです 。千葉県船橋市にお住まいの伊藤正尾お じいさん77歳は心臓発作の症状が来た時 息子に電話をかけましたが長い通話のせい で状態が急激に悪化しました。一方、東京 江戸川区の小林子おばあさん75歳は娘に 胸が痛い119番を読んだ玄関のドアを 開けたという短いメッセージだけを送り、 その結果エネルギーを節約しながら安定し て救急単員を待つことができました。皆 さん、この方法のためにあらかじめ家族と 約束しておいてください。胸が痛くなっ たらメッセージで連絡するとそして スマートフォンを使われる方は緊急幕先を 設定しておくとさらに良いでしょう。第7 に4秒を吸って6秒で吐く。ゆっくりした 呼吸を繰り返してください。この呼吸法は 心臓筋に肉の酸素供給を最大化し、心を 安定させます。早く呼吸すると帰って心臓 に負担がかかります。福岡市にお住まの 加藤県1380歳は心臓発作の症状が来た 時この呼吸法を実践し 後で石がこの呼吸法が心臓損傷を30% 減らしたと話しました。ここで重要なコツ をもう1つを教えします。数を数えながら 呼吸してください。1234 つですって。123456 で吐く。方式でやってください。こうする と呼吸に集中でき不安感も減ります。皆 さん心臓発作がくればゴールデンタイムは たった1時間です。心臓への血流は1分 ごとに10%ずつ。減っていきます。十分 が過ぎると心臓損傷が始まり、1時間を 超えると死亡率は50%以上に跳ね上がり ます。東京渋谷区にお住まの中村孝おじい さん76歳の事例をお話しします。中村お じいさんは明方1人でテレビを見ていて 心臓発作の症状を感じました。幸い私が おしえした7段階を正確に覚えていました 。彼は即座にテレビを消して安静を取り段 準備していたアスピリンを噛みました。 そして119番に電話して正確な住所を 知らせました。玄関のドアを開けておいて ソファに斜めに横になり、足を少し上げ ました。妻には短いメッセージだけを送り 、救急隊員が到着するまで4秒吸って6秒 泊、呼吸を繰り返しました。結果的に中村 おじいさんは8勝57分で救急室に到着 でき25分で処置を受けました。医たちは こんなに早く来られた方は初めてだと驚き 、おかげで心臓損傷なしに回復されました 。心臓発作は待ってくれません。だから こそ119番通報 病院 即座の処置という流れを地帯なくつげる ことが生存の前提です。皆さん、次の部分 では実際にアスピリン一条が命を救った 驚くべき事例と1人暮らしの方のための 特別な準備習慣を教えします。特に4番目 の準備習慣は私が45年間意思生活をし ながら最も強調することでこれだけ実践し ても緊急事態での生存確率を大きく高める ことができます。最後まで見逃さず一緒に いてください。皆さん、今度は実際に アスピリン一条が命を救った驚くべき事例 をお話しします。神奈川検査が見晴市にお 住まいの佐々木巡行おばあさん72歳は朝 サラー洗いをしている時に胸から首に 広がる不思議な締め付けを感じました。 彼女は少し前に老人会で見た。 健康口座を思い出し、即座に台所の 引き出しからアスピリンを取り出して噛み ました。最初はただし消化不良かと思い ました。しかしサワがしびれて日汗が出 始めた時、これは確実に心臓に問題が起き たとわかりました。佐々木おばあさんの話 です。彼女は私がおしえした7段階行動法 を丁寧に実践し、結局大きな問題なく回復 しました。担当医師はアスピリンを即座に 服用したことが決戦を防ぎ、心臓筋肉の 損傷を最小化したと話しました。ここで 重要なのはアスピリンの副用方法です。 飲み込まず必ず感で服用してください。 噛むと効果が5倍早く現れます。82歳の 循環である。私が直接確認した事実です。 でも先生アスピリンは意に良くないと聞き ましたがその通りです。普段頻繁に副用 すると異出血の危険があります。しかし命 が危険な瞬間には一常が命を救うことが できます。もし普段疾患のある方は石と 相談に決めてください。可能なら常に近く の場所に非常用アスピリンを保管しておい てください。寝室、台所、トイレなど家中 の複数の場所に小さな薬入れに入れて置く のが良いでしょう。大阪府住まの橋本 と正尾おじいさん78歳は家中3箇所と 財布にいつもアスピリンを入れていて実際 にトイレで心臓発作が来た時すぐ取り出し て噛むことができました。心臓が危険な時 動くことは毒になります。心臓発作の症状 が現れたら最も重要なのは即座に全ての 行動を止めて安性を取ることです。私の 45年のキャリアで最も心苦しかった事例 をお話しします。東京新宿国を住まいだっ た岡田太大郎じいさん75歳は胸の痛みが 始まった時病院に早く行かなければという 思い出 車を運転して救急室に向かいました。残念 ながら運転中に意識を失って事故が起き 結局貴重ないを失いました。一方名古屋市 にお住まいの村上稽古子おばあさん81歳 は胸の圧迫を感じましたが私のアドバイス を思い出してそのまま静かに持たれて助け を待ちました。その姿勢1つが少女が心に 悪化するのを防ぎました。でも先生、病院 が近ければ直接行ってはいけませんか? 絶対にいけません。心臓発作は立った数分 の間に状態が急激に悪化することがあり ます。歩いたり運転したりする行動は心臓 にENORMUS 負担をかけます。どんな日会病院でも直接 行こうとせず、必ず119番を読んで ください。ここで特別なコツをもう1つ 教えします。模しと入れで症状が現れたら 無理に部屋に移動しようとしないで ください。その場に静かに座るか横になっ て119番を呼ぶのが最善です。埼玉県魂 市にお住まいの西田秀おじいさん79歳は トイレで症状が現れましたが恥ずかしいと いう思いで部屋に移動しようとして倒れて より深刻な状況になりました。覚えて ください。心臓発作が疑われる時が動く ことではなく安静が命を救います。回りに 1人暮らしの高齢者がいらっしゃいますか ?この動画を一緒に見て心臓の健康を守る 方法を教えてあげてください。そして コメントに我が家族全員実践しますと書い てくだされば私が直接確認して追加の健康 情報をお教えします。今度は1人暮らしの 高齢者のための特別な準備習慣をお教えし ます。この小さな習慣が実際の緊急事態で 命を守る鍵になります。第1にドアは簡単 に開けられるようにしておいてください。 可能ならデジタルドアロックを設置し、 緊急時に救助隊員が分かるよう暗証番号を 書いておく。カードを準備しておいて ください。東京港区にお住まいの森田 おばあさん77歳は玄関の横に緊急事態 自ドアロック暗証番号と書いた封筒を テーブルで貼っておきました。実際に彼女 が倒れた時、近所の人が119番に通報し 、救急隊員はその封筒のおかげで素早く家 に入ることができました。第2に携帯電話 の短縮機に緊急を保存してください。 スマートフォンなら緊急SOS機能を設定 しておいてください。これはボタンを数回 押すと自動で119番と指定した家族に メッセージが送られる機能です。同年に 押す前の井上正事男じいさん82歳は電源 ボタンを5回押すと自動で息子に1情報と 共に緊急事態というメッセージが送られる よう設定していて実際にそれが彼の家へを 救いました。第3にロック画面に医療情報 を設定しておいてください。血液型副業虫 中の薬アレルギー保護者連絡先を書いて おけば救急隊員が即座に確認できます。第 4にこれが私が45年のキャリアで最も 強調する部分です。アスピリント緊急連絡 先を目につきやすい場所に保管して ください。特に冷蔵庫に張っておくのが 良いでしょう。広島市にお住まいの田村 住子おばあさん76歳は冷蔵庫に赤い封筒 を磁石で張っておきました。その中には アスピリンともに心臓法差疑いの時1 アスピリンを噛む2119番に電話する3 ドアを開けておくと書いたカードと保護 車連幕先が入っていました。彼女が倒れた 時、訪問した介護ヘルパーがこの封筒を 発見し、指示に従って行動しました。医師 たちはこの措置が彼女の家地を救ったと 話しました。皆さん、今日私がお話しした 内容をもう一度まとめてお話しします。 心臓発作の全長症状 胸の圧迫感 と顎に広がる痛み極度の疲労感日合せ生 息き苦しさ7段階生存行動法全ての行動を 止める アスピリンを噛む119番に通報する玄関 のドアを開けておく斜めに横になる短い メッセージで連絡する。4秒吸って6秒泊 呼吸法。そして1人ぐらしの方のための4 つの準備習慣。ドアを簡単に開けられる ようにする。携帯電話の緊急設定。医療 情報の表示、アスピリント連絡先を冷蔵庫 に保管する。心臓発作は最も恐ろしい 孤独のように感じられます。特に1人で いる時にやってくるとなおさらです。 しかし今日学んだ内容を覚えていれば皆 さんは十分対応できます。私の45年の 意思生活で1つ確実に学んだことがあり ます。心臓発作は予告なしにやってきます が、準備した人は生き残ります。今すぐ 家族にこの動画を共有して、私が1人で いる時に心臓に問題が起きたらこうするよ とあかじめ話しておいてください。今日の 動画を聞いて私もこんな症状があったと 思われたら即座に病院に 検査を受けてください。そしてコメントに 心臓を守ります。または7段階行動法を 覚えますと書いてください。最後に最も 重要なお願いをします。健康な時に準備し てください。ローマンダ7段階行動法を メモして冷蔵庫に貼っておいてください。 そして家族と一緒に1度ずつ練習してみて ください。その小さな準備がいつか皆さん の家地をまたは愛する家族の家と救うこと ができます。82歳の循環規制として最後 のアドバイスをもう1つします。健康診断 を定期的に受けてください。心臓発作の 80%は予防が可能です。そしていつも 覚えてください。あなたは1人ではあり ません。私たち皆が一緒にいます。皆さん の健康な人生を応援しています。 ありがとうございました。
心臓発作が来たら…ひとりの時は“10秒で命を守る方法”｜60代・70代必見｜老後の健康｜シニアラジオ
🚨 一人でいる時の心臓発作、あなたは正しく対処できますか？
四十五年の経験を持つ八十二歳の循環器専門医が教える、命を救う七段階生存法を完全公開！
✅ この動画で学べること
心臓発作の見逃しやすい前兆症状
一人でいる時の緊急対処法七段階
アスピリンの正しい使用方法
ゴールデンタイムを逃さない秘訣
一一九番通報の効果的な方法
一人暮らし高齢者の準備習慣
生存率を三倍高める呼吸法
🔥 特に重要なポイント
四番目の方法で生存率二十三パーセント向上
六番目の医師も知らない特別テクニック
冷蔵庫活用の緊急時準備法
現関ドア対策の重要性
⚠️ こんな症状がある方は要注意 胸の圧迫感、左腕の痛み、原因不明の疲労感、冷や汗、息苦しさ
💡 実際の救命事例も多数紹介 山田太郎さん、佐藤花子さんなど、実際にこの方法で命を救われた方々の体験談も詳しく解説しています。
🏥 対象者
六十歳以上の方
高血圧、糖尿病をお持ちの方
一人暮らしの高齢者
心臓病の家族歴がある方
喫煙習慣のある方
📱 今すぐできる準備
スマートフォンの緊急SOS設定
アスピリンの常備
家族との緊急時約束
ドアロック暗証番号の準備
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