心理学で読み解く〈孫子の兵法〉第1部：知己知彼〜自己・他者の“認知戦略

心理学で読み解く〈孫子の兵法〉第1部：知己知彼〜自己・他者の“認知戦略

祈る暇があるならその手を自分のために 動かせビクビクするより先に走に出して みろまだ早いって言ってる間に時は流れる だけ変わるきっかけ掴むなら変わらない わけはけろ人その勝負にも退屈なんが武器 になる自分信じられな間違って信じるだけ 失うことな失うものがない強をしれの ポケットのでかい挑戦にぶ飛ばし見てみぬ ふりするほど人生はハードになる 2人を沈めるより自分を開ける方が世界だ 何者でもないなて悪ない痛みから何も学べ ないそれが真実 さ、やるかやらないか黙ってても答えは変わらない。しないために動けは今よりうくやれるはずかて前だけを見ろ。だいという言葉は今のチャンスということだ。 弱さから逃げるな。その先に強さがある。 過去ばかり投げくな。未来は過去を食えた 先にある仮のを 訪れない先の影口よりが全てを変える腐る ほど失敗次にさなる何度もこんな先の決め たを狙え。何もないなら挑戦を止またこだ 。この言い訳けなんて聞いてる暇はない。 誇りを愛いもち自分を大切にできなきゃ 全て空気に割ってしまう。変わらないまま で何を願うのか に願うな。 今すぐ動き出せ。 やるかやらないか結局自分で選び取り定め 不安定な冒険者であれ安全とにはなりたく ないだろう悩みを抱えたくチャンスがある 交するだ現実はなくはない けれどだらけになった分だけにあなたは心に宿る不尽には結果で立ち迎え過去より安を選べば人生は変わる立ち止まるわけは捨ててをけろ弱も痛みも全部抱えてそれベのきさせそれ が生きる道は はい。というわけで、え、お待たせしました。え、大子です。え、本日もやっていきたいと思います。はい。えっと、本日のですね、テーマは何かって言うとですね、あの、ディラボであの結構そのリクエストがあった名解説です。長の現代語、 現代版 解説と、え、今日はやっていきたいと思います。 本日のですね、テーマはですね、えっと、 損師の併法、え、についてやります。はい 。で、3部作でして、農科学、心理学で 読み解く、ま、損師の平法ということで、 第1部は、えっと、己れを知り火用を知 るってやつですね。はい。あの、己れを 知り適用を知れば百戦危らずなんて言葉 ありますけど、あいうの全部のあの、平法 っていう本から来てるやつですね。あの、 英語で言うと、あの、簡単に言うとその人 の平法ってのはその平法ってのもその名の 通りで、あの、兵とか軍をどうやって 動かすかっていう、ま、だから戦争の本な んですよ、本来は。でもこれが結構 いろんなビジネスマとかにビジネス系の マネジメントとか結構ね、あの、いろんな あの形で、え、使われたりとか参考され たりすることがあって、名長という風にさ れてるような、え、そういう本ですね。 歴史分かんなくても全然あの、読めますよ 。はい。え、そんな感じの、え、損師の 平法を損師の平法の中でも特にこれは科学 的にこれはあの損師さんやるねと。はい。 あ、あの、ま、損師さんじゃなくて損なん ですけどね。書いた人はね。はい。もう さんやるねと。はい。え、いう、えー、 そういうですね、あの、こう科学的に見て もこれもうおっしゃる通りですねみたいな そういうテクニックあるんですよ、結構。 はい。で、ま、ま、中に、ま、ダメなもの もあるんですよ。科学的にちょっとね、 村部さん、これはちょっと違うんじゃない ですかみたいな。あと現代ではもう使え ない戦略とかあったりするんですよね。 うん。さすがにね、皆さんね、あの、気に 食わないやつと毎回戦争するわけにはいか ないと思うので。なので、あの、結構損法 の中でも使えそうな、え、科学的根拠が ですね、あるものを、え、今回はですね、 皆さんの人生を変えるためのプランとして 解説していこうというのが、え、今回の、 え、内容になっております。はい。損師 っていうのは、あの紀元前5世紀ぐらいだ から、ま、今から2500年ぐらい前です ねの、え、と、ま、村部さんのあの龍派の 人たちが書いたという風にされている。だ から聖書よりも古いわけです、全然。はい 。え、全13辺からなる中国最古の戦略書 。え、これが、え、いわゆる、損師の平法 と呼ばれてるやつですね。とか、ま、損師 って呼ばれる、え、やつです。はい。え、 これ戦争って状態なわけですよ。もう一切 無駄にできないし、判断見せたら終わり みたいなこの戦争のそういう極限状態の中 でいかに無駄な消耗を下げて確実に勝つ かっていう少ないリソースで犠牲を出さず に、え、どうやって勝つかっていうだから 、ま、簡単に言うとめっちゃコスパよく 戦争で勝つ方法を教えたろみたいな、そう いう、え、ことを体系的に書いたっていう ですね、あ、あの、本なんですよ。だから 戦わずして勝つって言葉って皆さん何気 なく使うと思うんですけど、あれ元々この 損師から、え、来てます。はい。戦わずし て勝つっていうね。はい。え、敵を知り、 己れを知れば100戦危らずなんてことは ありますけど、この辺も全部あの損の平法 から来ている、え、内容だったりとか、え 、するんですよね。はい。で、結構 あのビジネスのあの世界で損のが愛力書 って人って結構たくさんいるんですよ。 ビジネス会でも結構使われていて、要する にその戦略あのお手本みたいな感じで使わ れたりとかするんですね。で、今回は、ま 、そのビジネスだけじゃなくて、え、結構 人間関係とかそも使える形でやっとこうか なと、え、いう風に思います。はい。なん か面白そうでしょ?はい。そんな感じです ね。うん。 えっと、あ、そう、そう、そう。で、なん か最近ワインの紹介あんましないですねっ てんですけど、最近飲んで美味しかった ワイン、えてか、昨日飲んで美味しかった ワインね、1つ目、ここでいきなりワイン のちょっと話をちょっと挟みますけど忘れ ちゃうんで。はい。ま、最後でいっか。 はい。じゃ、最後にします。じゃあ、 TikTokもつけよう。そう、そう、 そう、そう、そう。ちなみに今日の、え、 今日のワインはですね、え、1級の ラターシュでございます。はい。はい。 TikTokで映すと怒られるんで。はい 。乾杯い。 うん。 メインか。 カラーが付いてるんでね、外して欲しいん ですよ。外してくれって。これ外してくれ のサインですね。外してくれ。あと痒い から外してくれって。 か外してくれか。 すりスりってしてくるんですよね。はい。 っていう感じで、僕結構ラターシュ好きな んですよね。しかもこれ、あのね、あの 19年は結構いい年だったんで。うん。 だいぶでも硬くなってきてますけどね、 最近はね。はい。え、ではですね、はい。 え、やっていきたいと思います。はい。 えっと今日はですね、あの損の平法を、え 、農科学で読み解とくってやつを、え、 やってきます。はい。で、一応今日もです ね、ちょっとあの、暑すぎるんで、はい。 もうここ最近日本暑すぎるんで、ちょっと 暑すぎるんでクーポン出してまして。はい 。この放送をやって間だけ、え、ディラボ がですね、1万2000円で登録できま すってクーポン出してるんで、もうよかっ たら使ってみてください。はい。え、 TikTokの、えっと、プロフィール、 またYouTubeの場合は概要欄の方 から登録できますんで、ま、よかったら 是非はい、大子さんはお風呂上がりです。 すいません。はい、じゃあですね、戻り まして、今日のテーマは何かって言うと、 え、さっきも言った通りなんですけども、 えっと、農家で読み解く損師のなんですが 、え、己れを知り、彼を知 るってやつですね。え、自分と他人の、え 、認知戦略ってやつではい。え、これ損師 のですね、平法に出てくる、え、ワン フレーズ、え、なんですけれども、あの、 人間関係に損師の平法を使う方法を最初は ご紹介していきたいと思います。はい。ま 、いろんな使い方ができるんですけどね。 はい。あの、もし2500年前のその聖書 よりもはるかに古いあの平法書、戦争の ためのね、知識がまとめられてる本がもし 皆さんの職場の人間関係の改善に役に立つ したら言われたら、これ信じられます。 はい。実はね、そうなんですよ。この損師 が残した、ま、正と村部とそのあの文科星 ですけどね、損師の残したあの知恵っての はですね、ま、己れを知り彼を知るとか あの有名な言葉あるんですけど、そのおろ 知り彼を知るっていうあのところに今回 フォーカスしまして、え、現代のですね、 農科学、心理学で、ま、これが何でいいの かをしていこうかなという風に思います。 あの、結局ね、あの、戦争って人を知った もんが勝つんですよ。敵がどんなあの武将 が敵の武将がどんな人間で軍隊にどんな やつがいるかってことを知ってで自分たち のえ軍はどんな人がいてでどういう動きを して誰が信用できて誰が微妙で誰が強くて え、誰があのこういうとこ弱いのかみたい なその知ったら結局勝てるじゃんと。だ からね実は戦争もビジネスも人間関係も 一種の認知の戦場なわけです。どれぐらい 自分のことが分かっててどれぐらい相手の ことが分かってるかってので吉が決まり ますよねっていうのがあのこの考え方な わけなんですよね。で、そんなですね、 2500年前の古代の平書を、え、今回 心理学的に農科学的に読み解きましてはい 。あの、そうするとですね、結構ね、あ、 確かにこれは使えんなっていうあの方法が 見えてくるんですよ。で、これ今日分かり やすく、え、10個のあのアクション プランという形でご紹介していきたいと 思います。もっといっぱい使えるんだけど 、あの、その辺のね、あの、使い方の話と 、え、あとはもし損のをね、えっと、 ちゃんと自分で読んでみたいて方のために 一応平法のね、おすすめのあの和薬書とか もご紹介しますんで楽しいてください。 はい。え、こ、今日の放送を見て、今日の ディラボの放送を見て得られる効果として は、え、まずですね、ミスが激減します。 人間関係と仕事のミスが。はい。あの、 自分を知るっていう風にね、自分を知り、 あの、己れを知り、敵を知れば百戦、危ら ずのですね、言葉にあるようにですね、 結局自分を知る知るとミスの8割ぐらいは なくなるんですよ。自分を知ると結局自分 の認知バイアスとかミスり方の癖ってのが あるんですよ、人間って。で、この判断 ミスの癖を理解する、つまり自分のミスり 方を理解すると劇的にミスが減らせるわけ なんですよね。はい。だからミスが減り ますと。で、あとは対人スキルも、え、 上がります。対人スキル。はい。これ何 かって言うと、あの、他人の心理状態を、 え、科学的に読み取る力ってのが身につき ます。交渉とか説得とか営業とかで、どう いう風にすると相手のことを客観的に見 やすいのかって方法とかも、あの、総師の 平法から読み解けるわけなんですよね。 この辺も紹介します。あとは感情 コントロールですね。怒りとか不安に 振り回されて、あの、冷静な体重を失う人 ってかなり多いです。人間って大体不安に 振り回されるか、え、あるいはあの、怒り に振り回されて死ぬかのどっちか、え、な んですよね。そうだからこれ自分の ストレスとか感情とか相手と消突すること を返するあの方法ってのがいっぱいあり ました。まさに戦わずして勝つなんてたて 話なんかもねあの損の平法には出てきます けどはい。ま、こういうですね。え、これ をですね、どういう風にするのかという話 をしていこうかなという風に思います。 はい。で、あ、だからね、それもできる ようになりますよって話ですね。で、あと はですね、あの想像的あの問題解決え、て いうのもできるようになります。結局ね、 あれなんですよ。損の平本のすごいところ がこうやって戦争を勝ちますよってやり方 じゃなくてこれが基本なんだけどこういう 時には基本崩した方がいいよってその崩し 方も書いてあるんですよ。ここがすごい ところで今の日本人に足りないとか ビジネスが下手な人副業が下手な人えに 足りないやつです。いわゆる融聞かせ るってのがすごく大事で、あの基本を守っ た上で肩にはまらない柔軟的な思考を持ち ましょうと。すぐ日本はさ、規制、規制に さ、これダメ、あれダめみたいな、え、 感じじゃないですか。で、それをなくして ちゃんとそのね、あの、柔軟に対応し ましょうよという話ですね。ま、頭が悪い 人で柔軟に対応できないので、ま、日本は ほら、あのね、まあ 政治関しては見た方が分かるけど、あ、ま 、頭いい人、あの、愛しことしないじゃん 。だからね、ま、こういうのがなくなっ ちゃうんだなと思うんですけれどもね。ま 、そういった南極とかね、えっと、困難を ですね、打開するようなクリエイティブな 解決索の生み出し方、え、これもですね、 紹介したいと思います。はい。だから クリエイティブに問題解決できるように なります。うん。あとは、え、今日の見る とあの理解できることっていうか、身に つくことは何か、もう1個何かっていうと ですね、え、信頼の構築法が学べます。 はい。ま、共感能力と自己理解を高める ことによって職場とプライベートや信頼 関係をですね、作りやすくなったりするん ですよね。自分が分かってない人間ってね 、あの、他人とやれないんですよ。例えば 自分はこういう会議と元気なくなるとか、 こういう人と仕事するとうまくいかないと か分かってないから。そうだから他人を 理解する前に自分が理解できてないんです よね。そうすると周りから見ると痛いやつ に見えます。もう全部人のせいにしてる みたいな感じになっちゃうので。はい。と いうことでですね、え、こんなことが できるようになります。それと話ですね。 本当最近ね、自己認知、自分をどういう風 に見るのかで、あとは他人をどう理解する のか、他者理解ですね。え、これに関する 心理学とか、ま、ま、農科学って言うと 分かりやすいんですけど、本当は神経科学 って言うんですけど、神経科学の研究って のは結構進んでるので、これを日常の コミュニケーションとかで、え、生かす ための方法ってのをですね、え、今回はご 紹介したいと、え、いう風に思います。 はい。まさに認知インテリジェンスですね 。はい。え、の実践ガイドと、え、いう 感じで、え、損法とですね、え、に出て くる教えと照らし合わせながらやっていき たいと、え、いう風に思います。はい。で 、一応3つだけ、え、今日はですね、えっ と、無料でも解説します。はい。で、あの 、後半のですね、後半に行けばくほど効果 が高くなるように作ってあるんですけど、 え、後半の知識に関してはディラバ限定で 、え、やっていきたいと、え、いう風に 思いますね。はい。で、是非ね、あの、 楽しんでってください。はい。ディーラボ はですね、今、え、この放送見てる方、 あの、限定でですね、えっと、暑すぎるの でディーラボ1万2000円オフのクーポ ンっていうのを出してましてはい。え、 この放送見てる方はですね、TikTok のプロフィールまたYouTubeの概要 欄の方に入ってるクーポン使ってDラボの 年間ブラン登録すると1万2000オフ。 え、で登録できます。はい。是非ね、え、 チェックしてみてください。めちゃくちゃ 安いですから。はい、 ではですね、やっていきましょう。まずは 1つ目、1つ目の損師の平法のテクニック が、え、こちらでございます。アクション プランって形でやりますね。速攻性が高い もの。はい。1つ紹介します。はい。え、 鏡の中の敵を発見せよということですね。 え、自己認識式の戦略というのが1つ目の 、え、ポイントになってきます。これどう いうことかって言うと、いや、敵は鏡の中 におるんやでって話なんですよね。あの、 例えば皆さんがなんかこうね、敵ってさ、 自分の外にいるるって思ってるじゃん。で も実はね、あのね、敵を勝手に作ってる 自分っていうのもあのいるわけなんですよ ね。そう 。だからね、あの有名なね、あの導師の あの言葉があってこれ知ってます?はい。 ま、日本語だとちょっと違う訳し方をされ ちゃってるんですけどはい。敵を知らずし て己れをしれば、え、ね、一生一部って いう風に読むんですけど、敵を知らずして 己れをしれば一生一部です。敵の情報が なくても敵がどっから襲ってくるかどんな やつか分からんっていう風な状況だったと しても自分とその自分の軍とかチームとか 自分のことを知ってれば勝敗はゴブゴブ までは持ってけるって話です。これすごい 考え方ですね。つまり皆さんは、え、未来 のことが分からないとかなんか転職するの にうまくいくか分からないわ人間関係がと か外のことを全部さ、あの言い訳にしたり とか理由にしたりとかするじゃないですか 。でも違うんだよと。はい。心師にですね 、出てくる、え、このですね、言葉による とですね、何かって言うと、敵がどんな 問題が起きたりとか、皆さんに、え、どう いうなんかやばいことが起きるのかとか、 何が足りないのかとか、ま、色々あると 思うんですけども、例えば上司と関係が うまくいかないんじゃないかとか、転職し たら合うかないことがあるんじゃないかと か、これからの日本は云々とかみんな色々 言うんだけど、外部環境が不安定でも自分 のことをちゃんと知ってれば半分は勝てる ぜって話なんですよ。はい。面白いですよ ね。だからまずは他人のことをなんかこう どうこう考えるよりもとかあのね、あの 政治の情勢がとか日本がとか考えるよりも 芸能人の不倫ニュースだとか考えるよりも まずは己れを知るところから始めましょう 。他人はどうでもいいと己れを知らずして 外に目を向けても何の意味もねえぞって いう話なんですよね。はい。え、意外にも ですね。最大の敵はほとんどの人、僕よく いろんな人ますけど、え、会う人の8割は 最大の敵は自分自身ですね。はい。僕らの 脳はですね、あの、残念な構造になって まして、自分の単象にはくそ甘目できて ます。はい。え、で、自分の能力を課題 評価。え、しがちです。え、これ例えば 能力が低い人は、え、特に多いんですけど 、ダ人がクルーガー効果っての知てます? 有名で能力低い人ほど自分を課題評価 するって現象がしられてるんですよ。バカ ほど自分は行けてるって思ってるんですよ ね。悲しいですよね。ま、自分を知って ないやつですよ。そういうやつらってのは ね。え、実際チームで対象に行われた研究 によると自分の強みと弱みを正確に把握 できない人がチームにいるほど生産性が 低下して対立も増える仕事でもってことが 分かってるんですよね。だって何がさ、 得意なのかって自分で分かってなかったら ね、出来を引き受けたりとか、逆にできる ことをさ、あの、避けちゃったりとかって ことが起きちゃったりとかするわけなん ですよね。だから自分を理解してできてい ない自己認識の欠除ってのは、あの、 ビジネスでも人間関係でもめちゃくちゃ あの、判デになっちゃう、え、わけなん ですよね。やる気のある無能なんて言葉が ね、あのね、あの弘樹さんのおかげで入り ましたけども、まさにそういうタイプえ、 なわけなんですよね。はい。これアメリカ のですね、えっと、デポール大学のあの ディアドルフ先生って人が行った研究とも 、え、出てます。はい。時々いません。 自分の評価と周りからの評価ずれまくって やつ。こいつ1人でもチームにいるとあの 組織にとってはそこが弱点になっちゃっ たりとか、え、するんですよね。ま、でも みんなそうなるんだよ。みんなそうなるん ですよ。人間のは認知バイアスって自分に とって都合の異常ばっか集めちゃって自分 をビかしちゃう、え、わけなんですよね。 格勝バイアスとかバイアスブラインド スポットって、え、呼ばれたりする、え、 現象ですね。客観的な視点を持たないと 自分の弱点を見落としまくって、で、結果 同じ失敗を繰り返すんですよ。だから みんな皆さんの周りに、あるいは皆さん 自身がそうかもしれないけど、己れを知ら ずしている人、自分のことが分かってない 人は結局同じようなことでなんかなんか 失敗してるんですよ。でも失敗するたびに あいつが悪かった。今回はしょうがなかっ た。引き先が、え、上司が職場が恵まれ なかったから日本の情勢がとか政治家かと か言っていやいやいやいや確かにそういう の一年あるかもしんないけど全部あんた 自分の同じミスで死んでるぜっていう状態 になっちゃうんですよね。だから損師の 一生一部っていうのは己れをしてれば多少 はマしなんだけど、え、周りもね、あの、 知らなかったら勝方、あのね、あの、勝率 はゴブ止まりですよっていう戒まし目では あるんですけれども、だから土台として まずは自分を知るで、自分をちゃんと知る ことができた上で敵を知れば勝敗を5部 から上がってくよと。でもほとんどの人が 成功しないのは敵も分かってなければ自分 のことも分かってないですよ。したら5部 切るぜって話です。はい。ていう話なん ですよね。そうだからこれもあのこの賞の 教えみたいなものをまとめると日本語で あるよくこ技であるところの己れを知り敵 を知れば100000危からすってこと です。自分を知ったら勝率5割プラス相手 を知ったら勝率5割プラスでこれでま勝て ますよっていう話なんですよね。はい。 面白いですよね。じゃあこの話をするとと は言っても先生ね、総務先生あ、それが なかなかできないですよね。自分を知るの もね。他人を知るのもね。もうね、もう僕 なんかもうね、あの何もわかんないです からみたいな。もう自分が今どこにいるの かもわかんないですからみたいな人もいる と思うんですけど、そういう方のために ですね。はい。自己認識を高めるための3 つのあの実践例をご紹介します。はい。1 つ目、1つ目がですね、フィードバック ループを作るんです。フィードバック ループですね。え、これ何かって言うと、 あの、自分じゃわかんないです。こういう 弱点ってのは。だから信頼できる同僚とか 友人に定期的に気になって、え、時々、ま 、匿名でいいからフィードバックをもらう と、え、いうのがいいですね。はい。自分 の強みとか弱みとか別に匿名じゃなくても いいんだけど、を3つ上げてくれと。はい 。で、これ複数の人に同時に意見とか もらったりとすると、どれが誰が言ったか 分からないじゃん。はい。こうなるとです ね、結構面白いわけなんですよね。ま、だ 匿名が難しい場合は例えば5人ぐらいの皆 さんの友人に自分の強みと読を3つずつ 教えてくれって風に、ま、頼み込んで、 聞いてみてください。で、こうすると5人 に共通する、ま、5人中3、4人ぐらいに 共通する指摘ってのが必ず出るんですよ。 で、それが皆さんが見落としている鏡の中 の敵です。自分が気づいていない、え、 内側に潜んでる敵。また弱みになってくる のではい。 逆もありますよ。自分がだと思ってたもの が実は弱じゃなかったってパターンとかも ありますね。ただ僕全然時間守れないん ですけど。はい。僕全然時間守れないこと をինքとして僕に対して指摘するして くる人ほとんどいないんですよ。はい。 面白いですよね。そう。なんでかったら 多分僕時間を守らなくちゃいけない仕事 あんまりしてないから時間守れないっては 良くないんだけど、ま、守れてなくても その分かれにいい仕事をするから多分 みんなの中で僕の問題点はそこじゃないっ ぽいんですよね。ほぼ指摘されないですと か。ま、逆もしですよ。はい。あ、意外と そうか。そういうところみんな気にするん だみたいなのとこからあったりとかするの で はい。面白いですよね。はい。ま、今日は ね、これあの続きあのディラボでもあの 見れディラボで見れますんで興味ある方 是ひディラボ見てみてください。あのこの 放送中限定ですけど、この放送してる間に ディラボ登録してもらうと1万2000円 オフになるクーポンが出てます。はい。 クーポンはTikTokのプロフィール またYouTubeの概要欄の方に入って ますんで、え、よかったら是非はい。で、 次行きましょう。2つ目ですね。2つ目の 実践テクニックはセルフモニタリングです 。セルフモニタリング。え、これは何 かって言うと、皆さん普段の会話をですね 、スマホとか別にZoom会議でもいいん で録画して見直してみてください。自分の 口癖とか態度とか話し方ってのを客観的に 見ると結構キモいところがあると思います 。はい。初めて自分の話聞くと結構 びっくりすると思うんですけど、他人から 見た自分ってこう見えてるんなってことが 分かるわけですよね。僕なんかも、ま、 テレビ出る人間はみんなそうだと思います し、僕なんかこう毎日のようにこうやって 配信してるんで、ま、時々自分の喋り方と か見ると、あ、ここもっとこううまく言え たなとか、あ、ここ例え方がちょっと下手 だなとか。うん。なんか例え話が出るまで のあのスピードが遅せえなみたいなあの 反省とかするんですよ。で、こうやって 喋り方をやっぱりモニタリングすると嫌で もうまくなるんで。はい。え、では続いて みましょう。3つ目のですね。え、実践 テクニックは、えっと、日記または修字 レビューをつけてみるです。はい。1週間 レビューみたいなのをつけてみましょうと いうやつですね。はい。あの、毎日あの、 もう産業行ぐらいいねえんで日記とか記録 作ってください。はい。それで自分の感情 とか行動を振り返って週末になんでこんな 行動しちゃったかなとか、なぜこれが起き たのかな。自己分析してみてください。 あの、自分の1週間とか、ま、毎日で プラス1週間をですね、振り返 るってことをするだけでもやっぱりね、 自分を知ることにつがるので、大体毎毎週 ね、同じミスしてるんですよ。で、この ミスがたまたまでかいあの、案件に当たる ととんでもねえ失敗になったりとかして、 うわ、やっちまったと思うんですけど、 細かく同じことしてるんですよ、人間って 。あ、で、こういうのにでかいミスに はまる前に気づけるので、記録って結構 大事なんですよ。はい。面白いですよね。 ま、損師の平法を読んでこんなこと考える やつってあんまいないと思うんですけど、 ま、今回は、ま、損師の平法を読んで、 久しぶりに読みましたけどね、読んでそこ から科学的に見たらどういう風になことが 言えるのか、ま、その人の栄中から使え そうなテクニックは科学的に根拠があるか なってことを調べて、科学的根拠あるもの だけを求めましたっていうむちゃくちゃ めどくさかったですけど。はい。あの、そ 、そんなのがね、今日の放送ですんではい 。で、フィードバックをもらう時の注意点 なんですけど、あの、否定しないで ください。もうあのね、自分を守ろうとし て否定すれば否定するほど周りの人は皆 さんに弱点を教えてくれなくなるのでもう 全てを受け止める姿勢みたいなもうあの なんかもう何時右の方をぶたれたら左の方 を差し出せみたいな感じの状態であの他人 のヒールワクってのは受けてくださいね。 怒んないでくださいね。はい。あのただし ですね1度に多くの取得を受けると 落ち込んじゃうって人もいると思うんでお すすめはまあ12ヶ月に1回ぐらいえが いいかなという風に思います。はい。で、 あの、悪いことを3つ言ってもらってから 、いいことを3つ言ってもらって、 ちょっと心を落ち着かせるとか、あの、 工夫してみるといいかなと、え、いう風に 思います。是非ね、え、試してみて ください。というわけで、1つ目がですね 、え、鏡の中の敵を知れでした。 はい、 じゃあ2つ目いきますね。もう無料で喋る 内容じゃないですよね。信じられるか、 これ無料なんだぜ。はい。え、続いて じゃあすぐできるですね、テクニック こちらになります。はい。えっと、心を 盗めってやつですね。相手の頭に潜入する ためのテクニックということでやっていき たいと思います。もうこれを僕が言うと メンタリストが言うとですね、お メンタリストのテクニックを公開ですかと 思う方いると思うんですけど、それはね、 人を読むっていうDラボのシリーズで解説 してるので、ま、今回はあくまで損師の 平法にあの乗ってやってきたいと思います ね。あの人の頃読みたければディラボで やり方説明してるので練習すればある程度 はできますよ。完全に読むことはできない んだけど。はい。そういうね放送もね、 あのディーラボには、え、ありますんで。 はい。これはね、どちらかって言うとね、 相手の頭に潜入するってよりかは相手の頭 の仕組みをあの先読みしろっていう、え、 そういう話なんですよね。はい。え、 じゃあですね、やってこうかなという風に 思います。あの、損師の宝法にあるあの 言葉でこれは知ってますか?はい。平和 起動なりみたいなやつ。はい。読み方 間違ってたらすいません。はい。気便の木 だね。平和起動なりみたいなやつ。はい。 知ってるこれ。あ、読み方間違ってたら 教えて。はい。あ、これあの兵は今日を 持って立つっていうあの言葉があってはい 。ま、戦いってのはそもそも騙し合いなん だぜっていうあなんですよね。そう 。あいつはとんでもないものを盗んでいき ました。あなたの心ですって。いやいや、 それいい話だからさ。そっちじゃないんだ よね。はい。ルパーンじゃないんですよ。 はい。あの実はですね、あの戦争って 騙し合いなんですよ。だから人間関係も ビジネスの戦いも全部疑慢です。騙し合い えなんですよね。損師ってね、あの、 面白いこと言って、もうこれね、あの、 結構冒頭とかに出てくるんですけど、戦争 とは疑慢である、騙し合いであるって言っ てるんですよ。はい。で、現在の人間関係 でもビジネスでも、あの、よくも悪くも、 あの、表と裏があるでしょ?本音となんか 建前のギャップがあるじゃないですか。で 、ここで本音と建前のギャップを上手に 使った相手の心を読んだりとか コントロールするってのがやっぱ大事なん ですよというのがこの平和、平和今日を 持って立つという風な話なんですよね。読 むって言っても超能力じゃなくて相手の 視点に立てばいいだけです。あ、相手は 建前上は多分こう言ってくるけど本音は こう言ってるだろうな。てことはこういう 提案をしたら表向きはいやいやそれはそれ はって言うんだけどえいいんですかって なるよなみたいなそんな感じです。はい。 だから相手の頭になり切って考えましょう と。これあの心理学でもあの正しかったり とかえするんですよね。はい。え、 パスペクティブテキングってテクニックで 相手の視点になって物事を考えるスキル。 え、これがですね、あるだけで相手の本音 が見にきます。かなんなら自分が相手と 同じ立場だったらどう考え行動するかな 本音はどうかなって考えるだけでもこれ 分かるわけですよ。じゃ例えば例えばです けどじゃあじゃあ政治家の人が綺麗事言っ たするじゃないですか。私は皆さんのなん か将来に対してこうこうこうでこうでで こんないいこともしてこんないいことして こんないいこともします。ありがとう ございます。ありがとうございます言って も自分が逆だったらどう思う?本当に ありがとうございますって思う?本当に何 も努力しない一般の全体の匿名に対して 自分の身を削ってまでそんなリスクを取っ てまで本当に全部やってくれると思います ?うん。どうかなって表が欲しいだけだよ な。普通はってなるじゃないですか。別に あの政治家が全部ダメって言ってるわけ じゃなくて100%なんか事前的な政治家 っていないよね。てことはそれを達成する ことによって本人のメリットになる。また は現実的な内容でできるかどうかってこと 、言ってるかどうかってことを見てあげ たらな人間で全員自分をよく見せようする じゃないですか。だから自分をよく 見せようとしてる結果であの政治家の スピーチの成り立ってるんで自分が同じ 立場だったらこれ言ってる時はいやとか 言ってるんだけど実際ちょっと難しいけど まあ言っといたら多少表集まるだろう みたいな風に考えるじゃないですかみたい にするとこう相手の立場が分かったりとか えするわけですね。恋愛とかでもあの同じ ですよ。営業でも全く同じですしなんです よね。はい。ま、これはもうね、あの、 あの、損法でも出てくるわけなんですよ。 例えば敵軍がすごい兵力が高いと。で、 こっちの兵に対して、ま、10倍以上の兵 を持ってるってなったら多分まあまあ勝て るっしょつって多分高をくってるだろう からここは守ってないだろうなとかうん。 だからなんかそういう風に考えたりとか、 え、するわけなんですよね。はい。あ、 ちなみにディーラボはですね、えっと、 今日はあの3つ目まで解説したらDラボ 限定になりますけれども、え、ディーラボ はですね、この放送見てる方限定で放送 終わった瞬間にこのクーポン使えなくなり ますけど、え、放送見てる方限定でですね 、ディラボが今1万2000円オフであの 登録できるクーポン出してますんで、ま、 ちょっとね、暑すぎるんでちょっと皆さん 大変だろうなと思って、ま、クーラー台と 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聞いちゃう男とかいるじゃないですか。 そう。ま、それはね、あの、終電とか 大丈夫ってあの、聞いとくのはもちろん 大事なんだけれども、でも女子の立場から したらさ、自分で終電逃したっていう積極 的に終電逃したっつったらもう、あの、私 オッケーですよみたいなやれろんなっす よって言ってるような感じになっちゃう じゃないですか。だからそうじゃなくて、 ま、この流れでちょっと楽しかったから うっかり終電逃しちゃったっていう、その な、俺ね、男のせいで終電逃しちゃっ たって言い訳を作らせてあげないとダメな わけですよ。だ、自分が女子の立場だっ たらさ、もう私もオッケーですみたいな のってちょっとさ、なんかこう見ともない なって思うじゃないですかでしょ。い、 そういうのちょっと読めるとこうそういう 先までした対応ができるねって話ってこと です。はい。 そうそう。いちいち確認すんなよって話 ですよね。そう。で、ダメて言われたら タクシー台ぐらい出してあげればいいわけ ですから。うん。そんなのは そうオッケーですよって出ててもそう。 それでいいわけですよね。そうそうそう。 っていうね。そうそうそう。え、ちなみに この相手の視点を盗むっていう考え方は、 あの、速攻性も抜群ですね。アメリカの ノースメン大学の研究とか見てみるとです ね、あの交渉前にこれ相手の立場になって 考えてみてくださいとか、自分がこの商品 を買う側になった時に、え、どう思います か?みたいなことを1つ聞くだけでですね 、交渉成功率って大幅にアップしたって いうデータもあるんですよ。え、結構 すごいですよね。はい。え、ちなみにこれ どれぐらいすごいかって言うと、この相手 の視点に立って一瞬考えてから交渉を進め てみてくださいっていう指示をされた グループってのは隠されたそお互いが ちゃんとね、上手に講習すると見えてくる ウンウンの条件、お互い得する条件を 70%以上のケースで発見できたんですよ 。実験で。ところがこの相手の視点に立 つっていう指示がなかったグループは わずか31%しかウィンウンの条件って いうのをですね、発見できなかったって 実況もあるぐらいなんですよね。だから別 に相手の視点に立って考えて相手を 出し抜こうとか騙すってよりかはお互い プラスになるっていうそういう あの戦略としても使えるんですよね。そう だから相手の考え方に共感しようとかあの 考え方を読み取ってやろうみたいな 読み取るみたいな感じにするんじゃなくて 相手の考えを推理する方が交渉成果には 有効だったんですよね。はい。てことが 分かってるので是非ね、え、やってみて ください。基本的にはあれですよ。あの、 損師が言うこの軌道、あの、騙導ってこと ですよね。起動っていうのは、え、何 かって言うと、あの、相手は本音を隠して いるっていう風に常に想定すべきなんです よ。皆さんだって本音のあるでしょ。そう 、僕あんまないけど本音のあるじゃない ですか。そう、ま、僕みたいにほら、全部 本音で言っちゃう人って炎上したりとか するからさ。世の中の人そんな炎上しない から本音のがあるわけなんですけれども、 必ず相手にも本音のがあるって風に想定し てあげるだけでも交渉ってうまくなります 。是非ね、試してみてください。じゃあ、 明日からできるテクニックもいくつか紹介 しておきましょうか。例えばですけれども 、え、1つ目が会話中に頭の中で実況中期 をするなんてテクニックが意外と使えるん ですよ。相手が話してる最中、自分の頭の 中で、あ、今この人はこう思ってるはず ですみたいな風に実況中継するんですよ。 ま、まるで相手の脳内をナレーションする ようなイメージですね。これ最初は ちょっと違和感あるんですけど、これ できるようになるとどうなるかって言うと 、相手の感情に飲まれないで客観的に 見れるようになるんですよ。なんか実況 中継いいですよ。はい。僕もやっぱりね、 あの、観察能力をメンタレスやってる時 に上げるためにテレビ見ながらやりました ね。おっと、ここでローラ選手黄色を取る か、黄色を取るかと思ったら青を取った よくわからないみたいなぜそれみたいな なんか勝手な実況中継するわけですよ。 はい。こうやってやってあげると相手の 視線とか表情とか細かいところに勝手意識 は向くようになるのでこの練習結構いい ですよ。はい。あとはですね、あの2つ目 のテクニックとしては実践方法としては 過去の自分を想定するなんても結構いい ですね。はい。相手に置かれた状況と似た 経験が自分になかったかってことを考えて ください。例えばちょっと高いものを 押し売りされそうになって困った経験って みんなあるじゃないですかとかいやもう ちょっと安かったら買えるんだけどどう しよっかなって迷った経験とかあるじゃ ないですか。その過去の自分を想像して からあ、今目の前に相手は過去の自分と 同じなんだってことが分かったらあここで 多分あと1万円ぐらい安くしたらこの人 多分買うなとか分かるわけですよ。はい。 こうやって過去の自分ってのを仮定すると 相手の心理を想定しやすくなります。はい 。これ結構面白いですよね。はい。え、 あとは3つ目のテクニックとしては質問と リフレーズなんてのもいいです。質問と リフレーズですね。はい。え、これ何 かって言うと相手の考えてることを推定し ます。皆さんがその実際にね、退治した時 にこう視点取得でパースペクティブ テキングで多分相手こう思ってるだろう なっていう風に考えたらあのオム返しで あの質問を確認するってのもありですね。 はい。例えば相手がうん。でもどうしよう かな、これはなと思ったら、あの、あ、 ちなみに、あの、やっぱ性能がご心配です かとか、あ、でもやっぱ価格がご心配なん ですかねとかって聞くんですよ。聞い ちゃっていいんですよ、相手に。そう。そ したら、ま、実はそうなんですよねとか、 いや、ちょっとなんかね、買い換えたいな と思ってるんだけど、え、またなんかすぐ 壊れるかもしんないからこの値段はねとか うん。言ってくるんですよね。そう。 そして的を得ていればどうなるかっていう と、相手はいや、そうなんだよねって言っ て心を開いてくれて、で、ずれていれば 訂正してくれるのではい。え、これやっ てくと視点のあの精度が上がるんで言っ ちゃった方がいいですよ。あくまで収速な んで完全に当たるわけではないんですけど ね。はい。自分ならこう感じるだけで 終わらなくて必ず相手に確認していって あげるとあのこの観察力ってのがついて くるので観察力ってのはね、よくほら、 いや私は人間観察が好きでね、あの人通り が多いところでなんかね、コーヒーなんか 飲みながら人間観察してるんですよみたい なこと言う人いますけど、あれあんま意味 ないんですよ。はい。僕もこういうのも やったことあるんで分かるんですけど、 意味ないんですよ。なんでかって言うと 確認ができないから道く人がいるじゃない ですか。あ、この人多分こうだろうなって 分かった時にこの人こうだろうなってのを 答え合わせしなければ自分の思い込みが 激しくなってくだけなんで人間って意味 ないんですよ。だから僕学生の頃太あの あのなる前ですよね。なろうと思った時に やってたんですけど、あ、多分この人は こうだろうなと思ったらあ、すいません。 ちょっとつなことを気するんですけど みたいな武蔵杉でおりますよねとかて聞い てたんですよ。気持ち悪い学生ですよね。 いきなりさ、ちょっとさ、こう怪しい服装 してる学生がさ、うん、見てさ、電車の中 とかで暇じゃん。こって人間感想する じゃん。あ、この人はこうでこうで、こう 、この人はこうで、こうで、あ、この人は 多分、あ、多分武蔵杉ぐらいだろうな みたいな。あ、で、この人は多分あの、 横浜とかに実家がありそうでも、あの、 仕事は多分新丸コあたりだなとか考えるん ですよ。そしたら僕聞いてましたもん電車 の中で。あ、すいません、ちょっといい ですかって。多分なんですけど、あの、 実家横浜あたりりっすよねとか聞くんです よね。いきなりあのちょっと心をむ練習し てるんですけど、あの心理学とあの心理学 のと勉強ちょっと物理学科だったんで ちょっと嘘だったんですけど、あ、実は僕 あの慶王で心理学を学んでるもんなんです けど、あのちょっとなんとなく今観察した 感じなんですけど5家横浜あたりであの 会社が新丸あたりにありませんとか聞くん ですよ。するとえなんで分かるんですかて 当たる時があってそうしたらねあな なるほどなるんですけどあいやいや僕は 全然そうじゃなくてみたいあそうですか すいません貴重なデータなりました。 ありがとうございますとか言ってやってた んですよね。で、こうやってちゃんとあの 、当たったか外れたかってことを何回も何 回もやらないとあの意味がないです。そう だから人間観察ってのはあの答え合わせを しなければ意味ないんですよ。だから未く 人間とか人を見てるだけの人間ってのそれ は人ごめ観察というか、あの風景観察です 。ただの はい。 っていう感じですね。はい。 じゃあ続いていきまですね。はい。えっと、無料 版最後のクニック。こっから先は、え、 3 つ目のクニックが終わったら、え、それ以降はですね、どんどん効果が高いのクニックになってくるんですけども、こちらはディラボでやってきたいと思います。是非ね、 損の平法、え、農価学、え、 損の法ですね、え、第 1 章き見たい方はですね、ディラボしてみ。ディラバだけいわないですけど、この中だけ 1 オフで登録できるポンしますので、よかったらぜひ、み。 え、クーポンはTikTokの プロフィールがまたYouTubeの概要 欄の方に入ってます。はい。 大子さんの口から新マルコが出てきて意外 、あ、僕だね、大学京王だったんですけど 物理学家で理系だったんであの日吉だった んですよ。買てたのが。そうだからあの 日吉の近辺の駅は知ってるんですよね。 そう、そう、そう。怖いから違いますって 言ってる可能性も考えなきゃいけないとか ないのとかってことなんですけど。そう。 それもあったんで、あの、いや、実はあの 、僕、あの、心理学の研究をしてる、あの 、学生なんですけど、慶王の学生なんです けどって言って、学生書とか見せてました 、一応。あの、ガチで言うと、そ、 ちゃんと慶音の学生ですよって。そうでも よく見ると物理工学家って書いてあるんで 、あの、物理高学家だったんで、だから あのね、ちゃんと見せるとバレるなと思っ てて、あの、警察手帳みたいな、偽みたい な見方しました。はい。警察だ。はい。 みたいな感じです。はい。僕あのあの腕の 学生なんですけどぐらいのここちょっと こうやって隠してね、指びてこと隠してあ 慶音の学生なんですけどってあのK1の ロゴ入ってればいいんで。そうだからあれ ですよ。僕あの警察の振り多分できますよ 。はい。これね警察は手上げろみたいな。 警察は手上げろみたいな。手あげるよりも 早く下ろすみたいなっていうね。やって ましたね。はい。あ、すいません。はい。 え、じゃあですね、えっと、戻りまして はい。やっていきたいと思います。はい。 3つ目のですね、損法を、え、人生に使え たもののテクニックやっていきたいと思い ます。はい。え、あ、ごめんなさい。 ちょっとTikTok一瞬に止まります。 ごめんなさい。 すいません。ちょっと一瞬TikTokを 止めて。 うんとうんとうんと ちょっと待ってね。ちょっと待ってね。 ちょっと待ってね。 よいしょ。あれ?TikTokが消えまし た。 聞かれ、当時聞かれた人すごくれ、もう 覚えてないでしょうね。20年近く前なん で。はい。ごめんなさい。戻りました。 はい。え、じゃあですね、え、やっていき たいと思います。え、何だっけ?えっと、 えっと、えっと、えっと、えっと、えっと 、どれだっけ?えっと、あ、もう1回 コメントしますね。はい。これです。はい 。え、3つ目のプランですね。はい。え、 3つ目のプランが、え、こちらになります 。はい。 10秒シールドテクニックです。10秒 シールド法ですね。はい。怒りを精して 主導権を握れというものですね。これどう いうことかって言うと、あの、世の中って 怒って主導権を握ろうとしようとする人 って結構いません。皆さんの周りでも。 上司とか怒って相手の主導権を握ろう みたいにしてくるやつ。 はい。いるじゃないですか。はい。あの逆 です。意味ねえよって話ですよ。長期的な 戦い方とか組織とかあらゆる点で怒って いる人間っていうのは常にコントロールさ れるんですよ。これ覚えといてください。 はい。というのがこれですね。はい。 ディラボ帰りきました。おようこそ。お 帰りなさい。ディラボへ。はい。え、です ね。はい。これ何かって言うとですね、 これあの損師のね、え、の言葉ではい。え 、こういう言葉があります。ちょっとあの 看分出してもわかんないかもしんないんで ちょっとじゃ、書き出し文、ちょっとこれ 書き出し文書いてあったんで、え、 書き出し文出しますね。ちょっと看文の 授業みたいな感じで楽しいですね。はい。 え、今看板の勉強したから楽しいんだろう な。はい。看文ってさ、古分看文って学ぶ 意味ないとかってさ、ひ樹さんとか言って ましたけど、古分看文には教えがたくさん 含まれてるんで、僕現代文よりも古分とか 看文の方がいいと思いますよ。あの、だっ て眼子しか書いてないから。はい。例えば こんな感じ。は怒りを持って死を起こす べらずスってやつですね。はい。 はい。これ何かって言うと、あの簡単に 言うと、ま、トップ主っていうのは君守の ことですね。はい。あの、ま、リーダー です。リーダーは怒りに任せて軍を動かし てはならないし将軍も劇場で戦いを起こし てはならないっていうあの意味ですね。 はい。主は怒りを持って死を起こすべら すってやつですね。ま、死っていうのは これ軍隊のことです。はい。そう。1時の 怒りで戦争を始めちゃいけないし、将軍も 劇場で戦っちゃいけませんよという話です ね。人間と他人と退治する時は常に 怒りっていうのは判断を狂わせる最大の敵 です。え、損師が強調するようにですね、 感情的な衝動で行動すると敵の思う壺です 。これ僕ね、めちゃくちゃ得意ですよ。 相手が怒ってる時。なんでかって言うと、 怒ってる人間はね、選択肢が限られるん ですよ。うん。うん。だ、相手が怒り始め たら僕勝ったなと思います。あ、もうこれ こいつも多分AかBがこのCのどれか しかいかないだろうな。どれ行くかな。ま 、どれ行ってももうお前の未来は決まっ てるけどな。お、Bに行ったか。もっと もう愚かな、手を取ったようだなみたいな 感じになるんですよ。そう。あのね、予測 しやすいんですよね。そう、そう、そう。 だってさ、あの、あれじゃん。あの ね、あの、それこそスペインとかにはさ、 灯牛とかもさ、怒らせた牛ってまっすぐ しか走れないんですよ。だからパッて 避けれるんですよね。そう。あのさ、牛が さ、困り聞こえちゃったらやばいよね。 パッとよかだと思ったらこうくって回転し てツンってやられたらぐさってきますから 。そうなんですよ。そう。まっすぐしか 走れなくなりますから。 はい。ま、現代の脳価格でもこれを裏付け られておりまして、いかに駆られた脳って のはですね、前頭前っていうあの1番ね、 あの機能が高い判断能力とか高いあの脳の 機能が一時的に機能低下するんですよ。で 、認知的視野共作って言って周りのことが 見えなくなったりとか選択肢が減っちゃっ たりとかするんですよね。そうだから皆 さんが上司から理不尽な失跡とかを受けて カットなった時にですね、怒りに任せて 言い返すと事態は悪化するし、その怒りを 上手にコントロールできないと、え、相手 にやり返そうと思ってもですね、むしろ買 になっちゃったりとかするんですよ。だ からひ幸さんとかこれ結構使ってるんです よ。弘幸さんのさ、あの、ロンパとか最近 あまり見ないかもしんないけど、昔見た ことある人思い出して欲しいんですけど、 弘幸さんって相手を怒らせますよね。で、 怒らした時に相手にボロをわざと出させる ような質問をして、ボロを出させて、で、 それでほらあんた言ってること矛盾して ますよねみたいな風に持ってくんですよね 。あれは怒らせることによって普段だっ たら相手が気づくような出現とかミスを 誘うんですよ。で、それで落とすってやり 方なんですよね。そうで、これ皆さん結構 はまってますよ。はい。で、ここで役に 立つのが何かと言うと、心理学番ですね、 10秒シールドメソッドというのを紹介し ます。10秒シールドメソッドですね。 はい。え、これ何かって言うと、怒りを 感じた瞬間、心の中でゆっくり映像を 思い浮かべながら10点カウントして ください。銃数えるだけでいいです。はい 。これやるだけで、あの、怒りを防ぐ見え ない盾を作ることができます。あの、10 、僕よくやるのはブロックが1個ずつ 集まって12345678910 ってこう縦の形になるようにこうブロック をこう頭の中でガシャンガシャンガシャン ガシャンって想像するしてつけてくんです よ。で、これでけてくとどうなるかって いうと縦ができますよね。縦ができてよし これで完璧みたいなてところまでやると シャキまでやってください。はい。 ガシャンガシャンガシャンガシャン ガシャンガシャンガシャンガシャン ガシャンガシャンガシャンシャキンみたい な感じでやってください。で、これ想像 する車金までやってもいいからやんなくて もいいけどはい。いきなり上司ので借金 やり始めたら怒れる可能性があるんで、心 の中でやってくださいね。はい。想像して これやるとですね、これだけでなんと、え 、びっくりするぐらい怒りが定減します。 嘘って思いますよね。やってみてください 。 はい。子供に対して怒れそうになったりと かもいいですよ。自分の怒りを向ける時に も他人から怒りを向けた場合にも使われる のが、え、これ面白いとかんですよ。怒り の感情ってね、あれなんですよ。あの、 ブーストさせなければ一瞬立ち止まれば 10秒から20秒ぐらいで、あの、結構ね 、あの、消えるんですよね。自分の判断力 を守るためにもやってみてください。この 感情コントロール法って結構科学的にも 実証されておりまして、え、ミシ願大学の ですね、研究でもですね、実験の参加者に 腹立しい出来事を思い出させて、その後 自分をですね、客観視するように指示した グループと感情のままに考えさせたグルー プっていうのにですね、分けて比較をする んですよ。で、結果何が分かったかって いうとですね、客観視したグループって いうのは心拍数とか血圧の上昇が抑えられ て攻撃性ってのが顕著に減少したっていう あの研究も、え、出てるんですね。あと イノ大学の、えっと、ミシコスキーさんて 一応有名な先生ですけど、え、が行った、 え、実験で、え、あるのは、じゃあどう いう風に客観するかっていうと、その場で 自分を天井から見てくださいと。うん。 どういうことかって、こう、自分がいます よね。この自分を天井から見ると、ま、 これ、あの、天井に入り付いたら肺の視点 で自分を見るとかいう風によく言うんです けど、はい。こうやって、こう自分をこう 上から見直すんですよね。怒られてる自分 とかうん、なんか起こりそうなってる自分 とかでこうやってやって一瞬視点を外に 飛ばすだけでも怒りによる攻撃行動が めっちゃ減るっていうことが分かってるん ですよね。そう。なんでこれが起きる かっていうと、これ簡単で怒りを感じると ね、脳内の返桃体部分が暴走しまして、 アドリンがバンバン出てで、カットなり やすい状態になっちゃうんですよ、人間 って。で、これ扁桃体ハイジャックってん ですけど、これ5秒から10秒ぐらいで ピークになります。だから怒りってのは5 秒から10秒でピークになるんですよ。 ところがそこからさらに10秒足すと前頭 前って言って理性を司ってるね、このお でこの奥23cmのところにあるあの脳 ですよ。で、これが働きを取り戻して理性 的な思考が戻ってくるんですよ。だから 怒ってから、まあ10秒、怒りがピークに なってから10秒間っていうのは実はね、 あの危ない状況なんですよね。怒りに任せ たあの判断の方が先に来るんですよ。理性 よりも。だから10秒稼げばなんとかなり ます。はい。って話ですね。まさに損師が 言う通り怒りで軍を起こすなったのはこれ ですよね。ま、10秒間1人切れるだけで も全然変わりますんで、え、やってみて ください。心の中で10秒数えるだけでも いいし、さっきの僕がやったみたいに盾を ね、頭の中で作るとか、あの、でもいいし 、あの、自分を客観に視する、ま、映画の ワンシーンとかみたいにちょっと外から見 た感じで、え、自分を考えるとか、この 状況を絵にしたらこんな感じになるかなと か。うん。あと、あの、僕の知り合いが やってて面白かったな。そいつワンピース 大好きなんですけど、自分が嫌なことが あったらこの嫌なことがワンピースのワン シーンでこのなんか漫画の枠に入ってる ところを想像するみたいな風に考える らしいんですよ。そう。みたいな感じです ね。でもそうするとね、そうだからあの なんかね、言ってましたよ。こうあの自分 がルフィーでうーってなってる状態でで あの自分のことにですね、文句言ってき てるんですね。あのめんどくさいあのね、 あのこうあの先輩とかあの先輩経営者とか はドフラミンゴだって考えるみたい。なん かそういうなんかねわかんないけど僕 そんな山び詳しくないかわかんないけど そうやって考えるだけでもあのなんかこう なんてうあのクールダウンする絵らしい ですね。はい。 という感じです。あとは合図を決めとく なんてのもいいですね。タップルとか夫婦 とかあとあの家庭とかだったらあの起こり そうになった場合はちょっと一旦タイムっ ていう風に言って10秒だけこうねその 一旦そのあのこのタイムのポーズで とりあえず怒る側も怒られてる側も10秒 止まるみたいなルールを作っとくとかやっ てあげるともうこれだけでもかなりあの 怒りに対するですね余計なあのなんだろう 圧歴は減らせると思うので僕はまあ大きい 会社とかやるつもりないけど僕はもし会社 やるとしたらこのタイムアウト性作ります ね。はい。部下がってやったら一旦止まる 。はい。一旦止まる。一旦上司も止まって 止まってから10秒経ってから起こるのは いいけどうん。一旦止まるって10秒経つ 止まると上司も気づくんですよ。あ、今 ちょっと感情に任せて怒りすぎてんなて 気づくんで。 はい。ていう感じですかね。もちろんね、 怒りは溜め込みすぎってのも良くないん ですけれどね。はい。ま、ただ我慢するん じゃなくて任されない。あの振り回さに するってのが大事なんで怒りが クールダウンするとあの本当の姿ってのが 見えてくるんでね。はい。この数秒10秒 だけでも構わないのでやってみてください というテクニックでした。というわけで、 え、ね、え、無料はここまでになりますが 、いかがだったでしょうか?結構使える でしょう?はい。こんな感じでですね、 あの、古典ってね、結構ね、ちゃんと現代 の科学と合わせると本当に生きるための 知恵になるんですよ。古典をそのまま使っ ちゃうと、あの、アドラ心理学信じてます みたいな人みたいになっちゃうわけですね 。アドラ心理学って半分ぐらい嘘ですから ね、あれね。科学的にはね。そうだから ああいうでも命だと思いますよ。いい本だ と思うんで。だからそういう古典の中で 科学的に立証されたもの歴史を経て 生き残りかつ科学的に立証されたものは 最強の知識だからそれを抽出したらすごい 皆さんの人生にプラスになるような情報に なるんじゃないかなと思ってこのちょっと ねえを科学的にねえ解説するっていうあの シリーズは今後も続けてこうかなとえいう 風にえ思っております。はい。え、楽しみ にしといてください。はい。で、今日は ですね、まだあと6つぐらいまだあるんか いて6つだからね、まだ結構ちょっと時間 かかっちゃいますね。はい。え、ぐらい ありますんで、損の平法からですね、え、 皆さん人複の方法をご紹介していこうかな という風に思います。ま、名ってむずいん だよね。いいんだけどさ、あの、ただ名を そのまま読むと戦争の時の話なんですよ。 で、それが人間関係に使えるなとか、あ、 これビジネスに使えるなとか、あの、 子育てに使えるなとか、ダイエットに 使えるなっていうこの派生ができないん ですよね。で、メってね、いいんだけど、 あの、名ってね、いいからこそ問題があっ て、あの、頭がいい人が読むように疲れ てるんですよ。名長って昔って本をあの 持ってるのも本を読むのも希少だったから その分かりやすく書いてないんですよ。 書く必要がないから。頭がいい人しか本 読まないから。しかも何回も頭がいい人が 読み返して読み返して読み返してやっと 理解するっていうの普通だったから。本 ってパッと見て分かりづらかったらみんな 諦めるじゃん。でもそうじゃないから。本 って昔は高かったからま買ったら絶対もう 読まないとみたいなもうぐらい穴がほど読 むってのが普通だったんで。だから分かり づらく書いてあっても良かったんですよね 。だから名長って生かしづらいんですよ すごく。だからそのそれをね、皆さんやる の大ナともね、代わりに僕やりますんで はい。ていうのがディラボです。はい。 よかったら是非ね、参考にしてみて ください。そんなディラボはですね、あの 、もうこっからね、あの、ディラボ、あの 、あの、限定、あの、になりますんで、 はい。え、是非ね、あの、TikTokや 、え、YouTubeで見てる方はですね 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