第158回 みつはしフリートーク⭐︎「2025年前半を振り返ろう！」 2025/7/5
はい、2025年7月5日夕方5時30分 になりました。ここからは第158回三橋 じコあなたの未来を照らすラジオ始まり ます。 [音楽] 改めましてこんばんは。三橋じ子です。 この番組は働くって楽しいというテーマで 私精神保険福祉市の水橋が私たちが楽しく 働くための知識や情報をゆくお伝えして いく番組です。さあ、今週も私1人でお 届けします。今週は7月に入ったので、 この2025年半年を振り返っていきたい と思います。皆さんも是非ね、今年前半を 思い出してもらって振り返っていきながら あと半年末までどんな風に過ごしていき たいか改めて一緒に考えていきましょう。 是非最後まで聞いてくださいね。三橋じ子 、あなたの未来を照らすラジオ。この番組 は障害者の収労自立後全力サポート。自分 と周りを明るく照らす人になろう。未来 テラスの提供でお送りします。未来テラス は働きたいと思う方のサポートにどっかし た福祉の滝の事業所。未来テラスの多能と は1つの支援のコースだけではなく3つの コースから選べるんです。まずは2年間で 集中的に訓練をして企業への就職を目指す 収労意行支援。そして同じく2年間で生活 リズムやコミュニケーション、体力作りを しっかり行う自立訓練。そして期限の縛り がなくって実際に働く経験として内食作業 や外でのお掃除などでコーチを稼ぎながら 就職に向けての準備の訓練もできる。通路 継続支援B型 今のあなたのご希望や必要なことに合わせ てどこのコースからでも始められますし 成長具合やご事情によってコースを変更し ながらどんな状態からでもやる気があれば 必ず就職を目指せるという特徴が左ラスに はあるんです。素敵でしょ?しかも収労 継続支援B型は大和だけではなく横浜市 旭彦と相模原にもあるんです。選べますよ 。未来テラスの訓練で働くって楽しいを 体感したい方、そして働きたいという 気持ちがある人に対して優しさと厳しさと 愛情いっぱいで関わってくれる激な職員 さんたちに会いたい方是非見学や体験に いらしてくださいね。働くためにだけでは なく、今を生き抜くために必要なことを 一緒に楽しく未来テラスで学んでみません か?たくさんの卒業生がいろんな企業で 活躍していますよ。お待ちしています。 [音楽] [音楽] はい、そういうわけでね、あっという間に もう7月半年が過ぎました。この2025 年もね、あっという間でしたね。皆さんは どんな半年でしたか? ちょっとね、え、この半年を振り返って いこうと思うんですけども、例えばお正月 とかにいや今年はこうしようとかこうなる かななんていう風に思っていたことが皆 さんあったかもしれないですけどそれは 実現してますかね。もう年明けに何を決意 したか覚えてないかもしれませんよね。私 もそうですよ。なんか年が開けたりとか、 あとは4月ね、この年度の切り替えの時と いうのはなんかこうしよとかこうなると いいななんてふと考えたり、え、すること があるかもしれませんけどもうん。ま、 それもね、時が経つとね、え、何だったっ けみたいなすっかり忘れて日々、え、1日 を過ごす、こなすことで精杯にうん。なっ てきちゃうところはあるかもしれないん ですけど、え、未来テラスでは、あ、確か 年明けには必ず今年の目標というのをこう みんなで考えて、え、それを綺麗に書いて 壁に貼り出したりうん。してますね。うん 。そうすることで、ま、普段から、ま、 それが自分の目に入るし、他人にも見 られるので、こう思い出すし、こう脳の 潜在意識にも入っていくので、なんていう か実現しやすくなる。うん。意識しやすく なるわけですよね。なので、ま、そういう ね、こう目標を立てたりする時のこの ポイント ですけど、やっぱりね、自分が楽しくなる 、ワクワクする目標うん。とか夢にする こと、書いておくことだと思うんですね。 やっぱりね、私たちこうしなければいけ ないとか、あ、今年はこれをやんなきゃと か、こんな自分にならなきゃいけないて いう感じで、あー、なんかこうね、え、 やんなきゃみたいな感じで立てた目標って いうのはやっぱりね、楽しくないから しんどくなってきちゃうしうん。なんか できてないと追い込まれて余計実現し にくくなってきちゃいますよね。なので 目標1つ取っても自分へのこう設定の仕方 っていうかうんどんな風にこう楽しく ワクワクしながらできることにするか大事 だと思います。それにですね、そもそも うん、なんか年が開けたからとか年度が 変わるから何か目標を立てなくちゃいけな いっていうわけでもないですからね。うん 。ここもやっぱりなんか世間定とか周りの 目を気にしたりして何か目標立てなきゃっ ていう風にやらなきゃいけないのマインド ですとやっぱり苦しくうんなっちゃいます よね。ま、私ね楽業をあのご案内してます からそれがこう苦行ね。うん。苦業苦しい ものうん。目標1つ取ってもですよ。うん 。なんか苦しい苦行になるようなことで あれば、あ、目標は決めない方がいいかも しれない。うん。そう思いますよね。 やっぱり今この瞬間だけを見て、え、1日 を精一杯生きるでも全然オッケーです。 目標があるとそれに囚われて、えね、 追い込まれたりする人は無理に目標や夢を 考えなくてもいいかもしれないです。うん 。私たちはやっぱりうんね、過ぎた過去の ことをいつまでも気にしたり囚われたり うん。まだ来ていない未来考えてもしょう がないことを不安になってあれこれ考え すぎちゃったり、今この瞬間を生きてい ないんですね、そもそも。うん。ま、私も そういうとこあって不安症なとこあるから 、今考えてもしょうがなくないっていう ことをなんかずっと頭の中でループし ちゃってね、考えてしまうことがあります 。うん。なのでこのラジオでもずっと言っ てますけど、今この瞬間の積み重ねの結果 が過去であり、そして今この瞬間の 積み重ねていったものが自然と未来になっ ていくわけですから。うん。だからこそ 今日1日生きていることに感謝ですし、え 、今日1日出会う人たちに対してもうん。 ま、いろんな人がいて会わない人もいる けども、ま、それでもね、ご縁があって 出会っているはずだから、あ、何かそんな 出会いも意味があるかもねって思いながら うん。 私はいるんですね。まずはそこからです。 うん。そしてそんな、あ、この2025年 1月から6月までの半年どうだったかと いう、ま、振り返りをしたいんですよね。 うん。ま、ここまで半年やってこれたって ことにまず感謝ですし、あ、良かったなっ て色々あったけど忘れちゃったけどって 思いながらうん。振り返るって大事だと 思うんですね。ではまずは皆さん自分の 健康面この半年いかがでしたでしょうかね 。寒1月から始まって徐々に温かくなって 今ねすっかり暑くなって夏になってます けども、ま、季節の変わり目というかね、 暑さ寒さがしんどい日本ですけども、 そんな半年自分の体調がどうだったのか、 あんまり良くなかったなって思う方は、え 、どうしてだろうって、特に何月がとか うん。こうちょっとね、丁寧に振り返って みて欲しいと思うんですね。今言ったよう に暑さ、寒さね、あと湿気、そういううん 、天気とかうん。環境うん。へのお対策は どうだったかね。えー、そして生活習慣。 私たちの寝ること、食べること、体を 動かすことはどうだったか。うん。ね、 乱れてたんじゃないかなとか。ま、割と ちゃんとやったけど、ま、それでも具合 悪かったなとか。うん。そしてストレスは 何かあったかね。暑さ寒さもストレスに なりますし。うん。あとはお仕事とかね、 行く先々でいろんなことあったと思うん ですけども、この半年どんなことが自分の ストレスになってたかなって。そしてどう やってこの半年乗り越えてきたのかなって 。うん。自分のお 傾向と対策うん。を分析したいところです ね。これからの半年がありますからね。で 、そしてこのラジオでもそれぞれのこう 季節の過ごし方に関してはあね、伝えて ますよね。梅雨を梅雨をどうやって過ごせ ばいいかとかね。え、それは引き続きあの 岩開き神社の妙先生の話も含めながら、ま 、情報は発信していきますので、是非活用 して欲しいと思います。とにかくこう体腸 面で言うと毎年同じことでしんどくなっ ちゃって調子を崩したりしてるとしたら それやっぱ分析してねなるべくそうなら ないように予防ができたりもしくはこれ 以上悪くならないように考えて対策をして いきたいと思うんですね。 まず体があってこそ、健康があってこそ ですからこの半年うん。どんな風な体だっ たかなとか、寒い時、暑い時、うん。 そして、えー、お仕事とかね、え、自分の 活動、役割についてもこの半年どうだった のか、それも振り返ってみて欲しいんです ね。 え、未来テラスの卒業生の皆さんはね、え 、この半年、お仕事、職場どうだったか、 楽しく働けたかなとかね。え、2年目以降 のメンバーは昨年と違って自分のお仕事 内容とか人間関係は変わったのかどうか。 うん。そして今年から就職したメンバーは ね、新しい環境でどうだったのかうん。 楽しく働けたかな。緊張した思うんです けどね。そこも楽しく振り返っていき ましょう。えー、ポイントはあれもでき なかったなとか、これがダメだったなとか ね、反省しまくることではないです。この 振り返りというのはね、1つも自分を責め ないことです。うん。自分を責めてね、あ 、これもできなかった。こういう風にし たかったってこうネガティブな後悔になる とまたこれも苦行ね、苦しい修行になって しまいます。 あくまでも自分を客観的に見てあえばこうだったなとかね、ここが良かったなとか、ちゃんと頑張ったところ、良かったところもしっかり出し欲しいです。で、できればご自分のケジュールの帳とかレンダーを見ながら何月はどうだったかなって振り返ってそれぞれ書き出しるのもすめです。うん。 [音楽] [音楽] [音楽] 頭でぼやーと考えてるだけではやっぱり 集中できないですし、余計なこと考えてっ たりするんでね。うん。何月はこういう ことがあって、ああ、この人と出会いが あったなとか、お仕事がこういうことが 変わってたなとか本当に、え、思い出し ながら振り返って書き出しながら、あ、 基本この振り返る時間というのは自分を 分かってあげる、ねらう時間うん。にして 欲しいと思います。この半年での自分の 変化とか良かったこと、成長っていうのも 誰もが必ず何かあるはずです。たくさん あるはずです。うん。自分が頑張ったこと 。そして、え、この後の半年はこういう風 にしたらいいかなといううん。なんて言う んですか?予想うん。希望夢というのも 考えて書き出してみるといいと思います。 ちなみにこのラジオを振り返りますともう ね、え、私は去年の年末にはこの4月から 、あ、神社にしっかり入って修行すること を決めていたので、もうとにかく怒涛の3 月までのスケジュールビッチビチでしたね 。ま、やってるお仕事とか役割なんかを3 月中に整える、整理しなきゃいけない、え 、状況でしたので、え、バタバタしてね、 え、スケジュールがキツキツだったので、 え、3月中にたくさんのラジオの取りガを しておこうと決めてさせていただいたん ですね。あのYouTubeでね、え、見 てもらうと分かりますが、あ、怒涛のこの 未来テラスからの利用者さん、職員さんが ゲスト出演連続で続いています。毎週毎週 未来に行くたびにね、誰かしらと収録をし てたような状況です。 皆さん心よくね、出演していただいて本当 にありがたかったですし、うん、取りダめ させてもらったことで本当に環境が変わっ てバタバタで何にもうん、緊張でね、でき なかった私の4月 を乗り切ることができたのも未来テラスの 皆さんのおかげです。ありがとうござい ますね。え、そして未来テラスのゲストが 落ち着いた後、3週連続で、え、元海場 自衛隊の大美あ子さんゲストにお招きして ね、え、収録してその後はずっと1人で トークをさせてもらってます。今週もそう ですね。やっぱりゲストの方のブッキング したり会って収録する時間がなかなか取れ ないから、ま、1人で続けて るっていうところもあります。なので、え 、先週もお伝えしましたが、とうとうこの ラジオ未来照らの職員さんたちにも パーソナリティを交代でしてもらうように お願いをしましたね。とはいえ、まだその 打ち合わせにも行けてなくって未来ずに いつからそうなるかは未定ですが、ま、 そのようにこのラジオうん。いろんなこと 変化しながら始めていく段取りをしていき ますので、え、是非、え、そうやって変化 していくこのラジオも引き続き聞いて いただきたいと思います。なので、え、私 のこの半年、2025年1月から6月は 新たな環境職場に入るための準備の3ヶ月 、1月から3月まで本当に忙しかったです 。はい。で、そしてそのまま怒涛のように 4月に入り、え、神社の職員となって平塚 まで通勤、え、することになって今までの お仕事も少しお休み整えさせてもらったと いうことで、えー、まあね、4月に神社に 入ってからは本当に環境が変わって全然 ついていけずにあのう、うお騒王した3 ヶ月。うん。ずっとバタバタしてますね。 私にとって今年はそんなわけで大きな 大きなチャレンジの年でした。なのであと 半年、え、12月まではあ、そうですね、 少しずつ ね、え、今の神社の仕事とか活動にも慣れ てくると思うので、もう少し落ち着いて いけばいいなっていう風に思ってます。 もうこればかりはね、やっていかないと 分からないのでね、どうなるのかなとか できるできないに囚われたりとかうん。 不安は耐えませんけれどもね、まあまだ来 ない未来に対してさっきも言いましたけど ね。勝手に不安になっててももうどうにも できない。しょうがないことだからね。 これ未来テラスでね、私が生活講座やって ましたが、ま、その中でも伝えていたこと なんですけど、やっぱり不安を解消するに は行動するしかないわけです。頭で ぐるぐる考えてても余計不安になるしでね 、さっきのことうん、誰も分からないじゃ ないですか。うん。で、そこに囚われて、 えー、ね、しょうがないことに対して自分 で不安やストレスをこう作っちゃう。うん 。自分で、え、作ったり大きくしてしま うっていうことはやめた方が良いですよね 。うん。なのでね、私だったらいようが あった時うん。でも考えてもしょうがない よねっつってそこで終わりにすることも 大事だし確認すればいいことであればねえ 、上の先生たちに聞いたりとか確認すれば いいだけですよね。うん。そしてあ、 新しいことをね、やんなきゃいけないって いうのはやっぱりよく調べたりうん。練習 したりうん。シュミュレーションしたり うん。イメージして、え、やってくしか ないと思うんですよね。うん。ま、神様 ごとだから急ないろんなね、動きもあり ますし、自分の思うようにはいかなくて 当たり前だと思います。うん。それよりも 本当に今日1日、あ、元気で目が覚めてね 、お仕事を役めてきてよかったなと、 こんな人に出会ったなって感謝して、え、 生きていきたいと思うんですね。うん。 そう。そしてこの未来テラスの半年ですが 、私自身がね、え、3月で毎週来 るっていうことがなくなり、月1ぐらい 行けるかどうかっていう状況になりました 。それでもやっぱミラテラスはね、本当に 職員さんたちよく頑張ってますし、さん たちもうん、4月から新しい人たちを迎え てね、え、ようやく3ヶ月経ったところだ と思いますけども、未来のね、え、イン スタとかFacebookブログ更新して ますからこまめに。で、これも職員さん たちがやってくれてますけどうん。と内容 はそこで見れるんですけど、本当に、え、 たくさんの利用者さんに選んでいただき、 え、楽しく訓練してる様子が伝わってき ます。ま、先週も言いましたけど、私行か なくてもいいんじゃないかなと思うぐらい 本当にきちんと回ってますし、何よりも 両者さんと職員さんとの信頼関係がいい ですね。うん。いろんなことをオープンに して話せる関係性ですし、ま、いろんな ことありますけど、容性のこともあります けど、よくよくうん、職員さんたち対応し てくださってると思いますし、新しく入っ た利用者さんたちもこの3ヶ月緊張してた と思いますけど、よく頑張りましたね。 もっと時間がもう割ってきちゃいました けど、とにかく皆さんもこのラジオを きっかけにこの半年を振り返ってみて ください。1月から6月まで毎月どんな 感じだったかなとか半年を通してこんな 自分だったからじゃあこの7月からの半年 はこんな風にしていきたいなとかね、そう しなきゃいけないとか苦行ではなく楽しく ワクワクしながらこの半年のこれからの プランをね、夢を考えていって欲しいと 思います。そしてまた12月にね一緒に 振り返りができたらと思いますのではい。 こちらも楽しみにしながら、あ、体調面、 お仕事の面、え、よくよく振り返って、え 、見てください。はい。そういうわけで、 おっと、時間が来てしまったので、え、 2025年の半年を振り返るでした。 ありがとうございました。さあ、それでは ここで今週のリクエスト曲行ってみたいと 思います。今日の放送からね、7月に入っ たので、ここからは夏の季節や思い出の曲 をかけていきたいと思います。今週は私が 昔よく好きで若い時ですね。カラオケでも 結構歌っていたこの楽曲を選びました。 聞くと元気が出ますよ。大黒巻きさんで夏 が来る。 [音楽] はい、エンディングです。大黒まきさんで 夏が来るお届けしましたがいかがでしたか ?なんかね、こうちょっと強気だけど寂し がり屋というかね、そんな女性の心の中を 絶妙に表現している歌詞。素晴らしいです よね。なんかそういう不安とかいろんな 思いをこの乗り取りのロックなメロディで ういわーって歌ってうん。伝えてるような もう大好きな曲です。よくね、カラオケで も歌ってたんですけど、あ、でもこれもう ね、今ちょっと声出ないかも。 ちょっと寝トしとったのでキーが高いです からね。これ出ないかもなって思うんです けど。お風呂まきさんってね、最初本当に こうメディアに出てなくって実在するのか どうかみたいなね、テーマありましたよね 。顔と声と別人がやってるんじゃないか みたいな。でもね、最近は本当に、え、 メディアにも出てますし、生でね、歌う姿 は本当声も変わらなくて素敵だと思います 。お、まきさんの曲もね、あ、いい曲 たくさんあるので、またチョイスして選ん でいきたいと思いますが、このね、え、7 月8月ぐらいまでは夏に関する曲、え、 かけていきたいと思いますので、え、是非 リクエストお待ちしてます。FM大和の ホームページからリクエスト曲や メッセージ、え、送ってください。お待ち しています。え、そして今週はね、え、 この2025年の1月から6月までの半年 を振り返るというテーマでお話ししました 。あっという間にね、本当に日々過ぎて いっちゃうので、ちょっと立ち止まって こう振り返っていくことってすごく大事だ と思います。1ヶ月ごとにね、振り返る ことも大事でしょうし、こうやって半年 どうだったかなって、今年の半分どうだっ たかなっていうのを自分の体調や生活面、 健康面、そしてお仕事や活動面うん。あと はね、人との関係性とかね、うん。人間 関係とかについてもこの半年どうだったか 振り返ってみてください。とにかく楽しく ね、苦行ではなく楽業な感じで、え、 振り返って、え、次の半年に生かして ください。ということで、今週はここまで となります。最後まで聞いてくださって ありがとうございました。この番組で発信 していくことがあなたの未来を照らします ように、そして世界中の人々が楽しく 働ける社会になりますように。また来週お 会いしましょう。三橋じ子でした。この後 は就活カフェです。小山さんお願いします 。 [音楽] [音楽]
2025/7/5 第158回 ★三橋淳子 あなたのミライをてらすラジオ★毎週土曜日 17:30～18:00
是非 FM やまとの放送もお楽しみください。
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・リクエスト曲
・その曲をリクエストする理由を教えてくださいね(#^^#)
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■提供 ミライてらす大和
https://mirai-terrace.com
■リクエスト曲
「 夏が来る 」 大黒摩季
YouTube ではリクエスト曲は、カットしています。
大黒摩季さんの公式 YouTube チャンネルで聞けます！
■BGM
騒音のない世界
https://noiselessworld.net
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■第158回
みつはしフリートーク
「2025年前半を振り返ろう！」
もう今年も半分が過ぎました！一緒に、今年の前半を振り返ってみましょう。体調、お仕事や活動、生活面。人間関係など～
そして今年後半。どんな風にしたいか、ワクワク考えましょう☆
明母宮司 Instagram
https://www.instagram.com/myobo77
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■みつはしが取材を受けました！４回にわたり連載されています。
けあサポ
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