◀︎ダイエット挑戦中🔥夏までに10kg痩せてオシャレを楽しみたい34歳の地味ママりか（@rika_mama_diet） です。#ダイエット #公開ダイエット #産後太り #指原莉乃 さん#さっしー

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3日間差し原りの賛生活をしたら何キロ 痩せるのか検証します私は夏まで20km 痩せてお料楽しみたい34歳地味ママ昔は 芋っぽい印象だったけど今は赤抜けて綺麗 になってるシー先生に憧れて今回試して みることにしましたまず1日目の体重は 58.1kgいつも朝はプロテイン豆乳や 牛乳で割ってフルーツと一緒に食べる らしい続いて昼食は納豆つオートミールと ミーいるってベちゃベちゃしてまずそうで 避けてきたけど想像より美味しかった そして夜ご飯は鶏団子とキノコのスープ 少ない量でもキノコのボリュームでお腹 いっぱいになったどのメニューも健康的で 努力して痩せた人は食事に木を使ってるん だなと実感しましたこんな感じで1日目 終了次回も楽しみにしてて