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◆ランニングコーチ・みっちー
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8件のコメント
イケメンですね🎉
給水ポイントにある紙コップは、潰してから細い口から飲む
足が痛い時は絶対走ったらダメですね。
痛み悪化してホントにまともに走れなくなる。
靴は足に合うかも大事けど…クッション性求めるかカーボン付にしてスピード求めるのか用途も大事と思う。これ間違えるとタイム伸びないor足の痛みにつながる。
他のランナーの練習やタイムを気にしない
自分は、自分です
ラン友をつくる。
走ってる時は、あと何分とか、あと何キロとか考えず、脳のエネルギーを使わない様、無心で走る。気がついたらゴールぐらいがいいと思うが、なかなかできないけどね😂
今思えば、全部正解👍
膝の痛みで故障者リストです😅
自分で高めること、自分でやる気になること。