30代で気づいてマジで良かったこと【睡眠・美容・人間関係】
動画内でご紹介したものや感想など、以下つらつらと買いていきまっす💪
Apple Watchに便利な歩数管理アプリduffy
無料です。2025/04/13現在
https://apps.apple.com/jp/app/duffy-%E6%AD%A9%E6%95%B0%E8%A8%88%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3/id1207581673
運動のzing というアプリは日本語未対応で要課金なので、後悔するネキたちが現れそうなのであえて載せないでおきますね。気になる方は検索してみてください💓
地球の歩き方 日本版
https://amzn.to/44mKQMY
▶️地球の歩き方はkindle の読み放題に入っていると、たくさん面白いものがあるのでおすすめです。世界のお菓子編、名所編なども面白かったです。
ネキがもう出来ない徹夜を繰り返して描いた本
「知れば知るほど怖い西洋史の裏側」📕🌎
https://amzn.to/3Z5E7Ti
また話したいんですが、帰国したら絶対に買いたいと思っている激ッ安のオリゴ糖
https://amzn.to/42uEyZ8
また、アイシャドウについて。
国内産のブランドはイエベ向きのゴールドラメが多いんだそう。でもアディクションはブルベ向きのシルバーのものも多いそうです。買う際にはラメの色を目視でご確認ください🫶まぁいろいろ語りましたが、各自好きな色を楽しんでいきたいですよね。私は輝く紫が最近欲しいです！
楽しいコスメライフを😘
さて、動画を今UPしようとしているところなんですが。
これさぁ・・・・気軽にテーマ決めて気軽に撮っちゃったけど、まだまだ言えてない三十路末の気づきが沢山あるンゴ・・・！？
第二弾を早くもやりたい気持ちでいっぱいですww
みんなの気づきもありがとう・・・（事前にお礼）
素敵な一週間を！💓
ストーリーをたまに載せます。インスタ
https://www.instagram.com/marinnu.uk?…
Amazonのアソシエイトとして、まりんぬは適格販売により収入を得ています。
38件のコメント
まりんぬさんのお話も好きだしコメントしてるネキ達ニキ達も優しくて素敵空間大好きです🕊️🌈✨
私は30になった時に、人の望みを叶える自分を辞めました！もうさすがに30年やったしいいかなー、みたいな。笑
とはいえ中々手放せなかったけど最近35になってだいぶましになりました。その分自分の問題が止めどなく降り掛かってくるんですけどwwwでも無駄な望みを持たなくなったので楽になりました◎
あと旅の話、めっっっっちゃくちゃ分かります笑
染みる動画でした…30代から始めた習い事で気付きましたが、褒めてもらうの大事！
自分で褒めるのも限界あります。先生はもちろん大人の習い事だからというのもあるでしょうが、私の変化に物凄く敏感に気付き褒めてくださいます。
そのために勿論自分も練習しますが、そこに気付いてもらって褒めてもらうのはこんなに自己肯定感が上がるのかと…
その先生は、少しのメイクや髪型の変化に気付くのも早いです。
人から褒めていただくと、今度は自分も褒めるようになってきます。
大人になったら当たり前になって誰も褒めてくれないこと多くなりますが、やっぱり褒められて伸びるのは大人も大事です🥳🥳
まりんぬさん、毎週アップが嬉しすぎるよ〜🥲 ありがとう😭
今まで全然旅行せずに生きてきたけど今年38歳、毎月旅行を目標に計画立てて実行してます！めっちゃ楽しーー！！
国内が多いけど、絶対イギリスも行きたいンゴ🇬🇧
その時はまりんぬネキの動画また最初から見まくって予習します🥳
30です、旅に行かない理由に心当たりありまくりでびっくりしました😂帰省が唯一の旅です😂帰省ですらへとへとです😂
まりんぬさんの話を聞いて、頑張って旅に出てみようと思いました！
パーソナルカラー診断で15,000円はかなりお得なお値段だと思います！カラーと骨格診断、顔タイプ診断をセットで都内ですると30,000円超えてしまいます😢
徹夜は20代の特権、社会人に成りたての忘年会、帰りタクシー確定の状況でニッチなスーパーエキスプレス「ムーライトながら」を発見、当時、平塚に住んでて品川からの指定席を事前にget。しかし電車の中はウクライナの難民列車状態、怒号と笑い声とイビキ、😢青春18の乗り鉄のおしゃべり、陳状帰りの名古屋弁の地方議員、半額のシュウマイ弁当とビールの匂う車内。それでも川崎を過ぎて寝落ち、目が覚めるとなんと、大垣。。。😂
女子の前髪問題は深いですね。まりんぬネキのピンクのイヤリングカラー可愛いかった❤
はい！前髪漫画勢です。夏は朝なのに夫に「夜お風呂入った？」と言われます。そのため前髪は伸ばしててごまかしています。若い頃、美意識があった時期は朝シャンしてましだ。ドライシャンプーが良いと聞いたことはあったのですが、粉が入ってるとはしらなかったです！
今年の夏は買ってみます！
10代のノリで「完徹だから今日マジしんどい」って言いたくてカラオケオールしたらほんとにしんどすぎて2度とやりませんでした😂
睡眠15分でも、完徹よりはマシ。
今は着物に狂っていて、40になったら二十歳で着た振袖を思いっきり遊んで着こなして記念写真撮りたいです！ダブル成人式、最近やる人増えてて勇気りんりんです！！
「シミとか今から対策しないと年取ってから怖いから美白化粧水買ってきた〜ん」とか「シワシワのおじいさんおばあさんになっても変わらずア・イ・シ・テ・ル❤」とか言ってたけど、老いで本当に怖いのは体が動かなくなることだし、本当の愛はシワを愛せるかどうかじゃなくて相手の尻を拭けるかどうかなのだと最近気づきました。
まりんぬさんとおそらく同い年なんですけど、オールすると心臓が痛いです😭
去年久しぶりにオールして、無理ンゴ…ってなりました😇
睡眠だいじ😭
まりんぬさんとおそらく同い年なんですけど、オールすると心臓が痛いです😭
去年久しぶりにオールして、無理ンゴ…ってなりました😇
睡眠だいじ😭
タルミは個人差があります。年はカンケーなしです。
ただし、ショートパンツの後ろ姿だけは気をつけてね。
うれしー！更新されてる❤️明日化粧しながら見るので大切にとっておきます🦋🦋🦋🦋
旅行は本当に全力で行ってください！20代30代40代とめっちゃ海外旅行して推し活して途中30代で癌になりましたが復活して今50代で親が病気になったり介護云々になり、若い頃たくさん旅に出ておいてよかったーと心底思いました。
70歳くらいまでは海外に行けるかなーと思っていましたが周りの環境とか世界情勢とか自分の身体とか考えるとやはり50歳前までに全力で旅に出るのをおすすめします（勿論その後も行けますが色々起こるのでペース落ちます）
正社員でしたが金曜夜便でロンドンでライブ観て月曜早朝羽田着とか普通にやってました。
有給とGW繋げて2週間休んでイスラエル→シンガポール→オーストラリアとか出来ますから。
休みすぎじゃね？と思われていたかもですが仕事ちゃんとやっていれば大丈夫！
今は自分の事はやり切ったので病気の母との時間を大切に生きて行きます😊
私は40代前半ですが、年代近いのでめっちゃわかります。私は知識欲凄いとかいうところはないですが、主体的に何か活動していかないと脳が腐ってくなと思って語学の勉強とか、読書もっとしたいとなってるし温泉旅行が好きなのでもっと行ったことのないところも行きたいです。
近所に90歳になる大先輩の女性がいるんですが、背がぴしっとしてて活動的で本当にお元気です。好奇心が強くて何でもやってみるんですって！やっぱりあらゆることに興味を失わず行動し続けるとか、人との交流を少しでも続けていくのが元気に長生きする秘訣かと思います。
Apple Watchの画面をウチらに見せたくて身体捩れるまりんぬネキ、さらに好きが溢れたンゴね〜
深夜にこれ見てぶっ刺さってます🫠寝よう…
歴史チャンネルも大好きなので、結構何回も見返しています💓
やりたいことをしてる人って素敵だなーっていつも思ってました。
キラキラしてる。
わたしは何かあるんだろうかって考えたとき、あ、子供の頃から30年もアマチュアオーケストラ続けてるやん！ってなりました笑
楽しくて続けてるのが当たり前過ぎて、これがやりたいことって気づいてなかったです😂
毎週練習に行けて、演奏会にも喜んで聴きに来てくれる夫や友人にはとても感謝しています！
これからも死ぬまで続けていきたいです😊
私は、夜勤もしていたのですが 40過ぎてから、夜勤の次の日が 何も出来なくなって、これはダメだなと思い 夜勤は辞めました。好きなことは 一生やるけど、積んである本やゲームソフトは 時間を作ってやった方がいいですよ。私も そのうちやろうと積んだままの物 色々ありましたが 、人生何があるか分からないもの、家が火事になりまして、本も ゲームソフトも 好きで集めた音楽CDも ジェニーちゃん達も、ぜ～んぶ焼けて無くなってしまいました。物は無くなっても、思い出はあります。でもやらなかったゲームや読んでなかった本は、中身を知らないので 思い出さえありません。後悔しないように、後回しにしないようにしましょう。
大好きなことだけやっていられた学生時代を経て社会人、ましてや人の親になってしまうと、自分のことはホント1番後回しになりますね
マリンヌさんはYouTuberだし本も出されてるので、どちらかというと趣味が実益を兼ねていると思いきや…好きなことが多すぎるのかなw
でもそれってとても素敵なことですよね！
人生短いのを実感するのが30代ってわかりすぎて…同い年のネキです。
今月から自転車通勤(片道30分)なので、ドライシャンプーもこないだ買ったところです笑
なぜなのかまりんぬさんくらいの時に学生以来の月1ペース登山をし出したら45くらいが体力ピークになってました。山登りする女性は皆かなり若く見え、トレランの人は実年齢より老けて見えがちだと山小屋オーナーが力説してたのでお気をつけください。
まりんぬさんこんばんは！
今回の動画もとても楽しく拝見させて頂きました✨
最近見たもので、フランスの哲学者ポール•ジャネーが提唱した法則がありまして、時間の流れの体感として0歳から20歳迄、20歳から80歳迄のものが同じだとか…！
現在50歳の身としては痛感しつつ恐怖も感じました
が、時を同じくして53歳から人生の幸福度は上り調子になる、という調査結果も見たものでこちらに望みを託しています
嫌でも訪れるものを如何に楽しく豊かなものにしていくかの方が大事だなと
個人的に20歳から現在まで、ずっと同じバンドが好きでライブにも絶賛通い続けています
楽しむ心を忘れない、常にトゥンクを傍らに、しかし骨の密度はじめ健康は常に意識していかねばの更なる目標もセットでついてきますが
現実問題、若い頃には知り得なかった問題は増えるばかりですが、
まりんぬさんの上昇心と探究心にはいつも刺激を頂いております✨
どんどんやりたい事は貪欲に時間を有意義なものにしていけると良いですね☺️
まりんぬさん、歴史ちゃんねるも毎週楽しみでした！
また、美味しいものの紹介やネキさん、ニキさんなど新しいことばも私にとっては、新鮮でトゥンクです。
まりんぬさんビタミンDほんと大事ですよ。私は医師から現代人はビタミンDは食事から摂るのは昔の人より難しいからサプリはマストだよって言われました😢骨折れた時もビタミンDの数値が低すぎて治りが遅かったです。今は毎日サプリで補ってます
今週も更新ありがとうございます🙏ちょうど明日で30歳になります、超タイムリー！毎日気づきの連続です。良い30代が過ごせるように頑張ります🤞🤞
まりんぬさん動画up感謝です✨肌質は私も若い時「真夏は目玉焼きが焼けるはず」のオイリーさでしたが美容部員さんのアドバイスで保湿しまくったら1年半で普通肌に🎉顔も頭皮もサッパリさせがちだけど逆転の発想！歩き方をカカトから着地を意識すると骨密度上げの効果⤴︎ ⤴︎
共感に次ぐ共感で怖くなってきた。
余裕が出来たらとか考えていても余裕なんてないし、あれもこれもと考えていると優先順位が付けられなくて何も手につかずに終わっちゃう。
はい、もちろん本は10冊以上積んであります。
好きなものがノルマになって枷になって罪になっていくのがつら……
もっと気軽にはばたけ心よって唱えてる。
食事もバランスよく気にしつつ、筋トレをするとたるみは最小限な気がします。もう４０ですが…「あすけん」というアプリ使い始めて1年で１０キロほどやせましたが、今のところたるんだ感じはまったくないです。おやつは２００カロリーまでです。
かなり年上のアラフィフネキですが、子育てとホルモンバランスの荒波と格闘していた30、40代よりも今の方が個人的には精神的にスッキリして元気な気がしますよ。痩せると弛むっていうかシワシワになるので、歳取ったら無理に痩せない方がいい…っていうか痩せてればキレイなのは若い子だけだなっていうのも周り見てて思いますね。
41歳です…
介護士として夜勤を月に3、4回はやってます…
入りの日にイベント行ったり、明けの日にイベント行ったり…
やりたいことやろうと思うと、ついつい睡眠時間を犠牲にしがちですね…
若い頃に比べてやりたいことが増えて、スケジュールがドＭになってます😂
３０歳で解ったこと・・・「ぶっちゃけ他人はそこまで自分の事を見ていない」かな？ｗ
若い頃は前髪の角度とか些細なことで一喜一憂してたけど、そんなの誰も見てないし、自分も見てない。でもパートナーの前髪とか褒めるのは、もちろんご機嫌取りもあるけれど「少しでも可愛く見せたい」と弛まぬ努力をしているその姿こそが可愛いと思っていたから。
で、５０になった今はというと、ココ・シャネルの名言がぶっ刺さります。
「20歳の顔は自然から授かったもの。
30歳の顔は自分の生き様。
だけど50歳の顔にはあなたの価値がにじみ出る」
うんうんすごくわかる。。年取ってきたら勉強したくなる。あんなに嫌いだったのに。しかも学生時代好きだったものってやっぱり好きなんだよ！！これが一番驚き！高校時代の友達に「あんた昔その科目成績よかったもんね」って言われて思い出す！「あー好きだったのか！」あと大学でとった専攻、分野も。当時はそんなに強く思い入れもなく選んだつもりなのに。修学旅行で友達と1時的に離れてでも1人で見に行ったものとか、やっぱり大好きなんだよ！なんだこれ！って答え合わせみたいでおもしろくてしょうがないの。それに歴史はノーマークだったけど年取ってはまる！あと土いじり。これの二つはみんな言ってる。花鳥風月の風まで来たｗｗｗ
初コメ失礼します！話上手くて声が落ち着いているのでまりんぬさんのエピソードトーク大好きです！！🥰
イメージコンサルタントは本当に早ければ早いほどお得🤟
私も就活の時ブラウンアイシャドウもオレンジチークも全然しっくりこなくて受けましたが結果ピンクの方が似合うと知れて良かったです、お買い物の失敗が圧倒的に減り今ではコスメ狂になりました
KOSE系列がブルベに優しい色展開なのでADDICTION/コスメデコルテ/ジルなど、プチプラだとヴィセ/エスプリーク/ファシオが好きです😊
徹夜元から無理だわ、みんなよく出来るなぁー