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▼参考文献
白色脂肪細胞と代謝の相関
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555602/
コルチゾールと腹部脂肪増加の相関
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10023725/
睡眠時間と体重増加の相関
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16914506/
睡眠不足と腹部脂肪蓄積の相関
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25581918/
睡眠不足と筋肉量減少の相関
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921542/
昼寝と運動能力の相関
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8238550/
昼寝が血圧に与える影響
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32482599/
昼寝と認知機能の相関2021
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34454431/
果糖が脂肪蓄積を促すメカニズム
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29408694/
固体or液体で摂取した果糖の脂肪蓄積
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24041722/
フルーツジュース、野菜ジュースと清涼飲料の砂糖
https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(14)70013-0/abstract
トランス脂肪酸と脂肪蓄積の相関
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17636085/
アルコールと脂肪蓄積の相関
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17885722/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12888654/
コルチゾールが脂肪蓄積や基礎代謝低下に関与
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25034950/
肥満体型者とコルチゾールの分泌の相関(2021年)九州大学
https://www.kyushu-u.ac.jp/ja/researches/view/707/?utm_source=chatgpt.com
日記(ストレスフルな出来事や感情を文字にする)(2013)政策研究大学大学院
https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/img.p-kit.com/iyasi-esthe-enisi/study/1582363483063059000.pdf?utm_source=chatgpt.com
https://www.rieti.go.jp/jp/publications/dp/13j076.pdf?utm_source=chatgpt.com
有酸素運動がストレス軽減に効果的
https://kaken.nii.ac.jp/en/file/KAKENHI-PROJECT-23700772/23700772seika.pdf?utm_source=chatgpt.com
深呼吸・ヨガ・瞑想のストレス解消効果
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jhas/6/2/6_2_2_1/_pdf?utm_source=chatgpt.com
自然とストレス解消への有効性(2019)
https://forbesjapan.com/articles/detail/30559?utm_source=chatgpt.com&read_more=1
読書がストレスを軽減させる証明
https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/5070874/Reading-can-help-reduce-stress.html
体重の計測に関与する複数の要因
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24504358/
etc…