自然な状態に戻る｜身体と感覚をほどくアプローチ with 滝沢眞規子さん

滝沢眞規子さんと一緒に、
短い時間でできる
身体と感覚へのシンプルなアプローチを行いました。

強く動かすことでも、
頑張ることでもなく、
力を抜き、過緊張をほどき、
身体を“本来の位置”へ戻していくための時間です。

日常の中で、
知らず知らずのうちに溜まっていく緊張は、
姿勢や呼吸、表情の在り方にも影響していきます。

だからこそ、
何かを足す前に、
一度「戻る」という感覚を
思い出すことを大切にしています。

この動画で行っているアプローチは、
毎週土曜に行っている
PLS Body Reset の中でも
大切にしている考え方の一部です。

無理をしない。
頑張りすぎない。
自然な状態に戻る。

ご自身のペースで、
できるところだけ取り入れてみてください。

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PLS Body Reset について
https://positivelink.jp

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※ この動画は、
体調や身体の状態に合わせて、
無理のない範囲で行ってください。