冨永愛さんの逆ストレッチで巻肩・削げ乳にアタック！✊🏻🔥#アラフォーダイエット #巻肩改善 #冨永愛
メリークリスマス🎄りらです🤍
「産後、なんだか胸が寂しくなった…」
「気づけば背中が丸まってる」
そんなママたち集合〜！🤱💨
これ、実は「巻き肩」が原因かも💦
肩が前に引っ張られると、
バストも下を向いちゃうの😭💦
だからこそ、巻肩さんには
この冨永愛さんの肩甲骨回しの
逆バージョンが効く！！❤️🔥
💡ポイント
頭の後ろで手を組んで、グ〜ルグル回すだけ！
授乳や抱っこでガチガチになった背中もスッキリするよ✨
ズボラさんでも寝る前10秒ならできる！
一緒にキレイなママ目指そ🥰
参考になったら「保存」して
今夜ベットの上でやってみてね🌙
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@rila.bodymake
「一生産後」を合言葉に、
“戻す”じゃなくて一緒に”整えよう”🌿
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#巻肩 #巻肩改善 #削げ乳改善 #姿勢改善ストレッチ