冨永愛さんストレッチで爆痩せできる！？！？

１週間で爆痩せできる！？！？

こんにちは😎
せんちゃんです！

やっぱり気になる自分の背中・・・
肩甲骨はどこへ行った？？？
猫背と巻き肩も気になる・・・

ということで、バズっていた冨永愛さんの背中ストレッチをやってみました！

〜やり方〜
①腰の位置で手を組む
②手をクルっとひねる
③その位置で手を固定する
④大きく肩をまわす
※肩甲骨を寄せるイメージで大きくまわそう✨
〜〜〜〜〜〜〜
たったこれだけ！

簡単そうに見えるけど、やってみたら、めちゃめちゃ効いた🔥
３０回やっただけで、肩周りポカポカ！！
これはぜったい痩せる！

肩周りには、痩せ細胞（褐色脂肪細胞）があるんだけど、刺激することで細胞が活性化されて、
・脂肪燃焼の促進
・血流の改善
・肩こりの解消
・巻き肩の改善
・スタイルアップ
こんなにも効果があるの！
これはやるしかないよね🫣✨

１週間やってみて、埋もれた肩甲骨が発掘されるのか、検証します！
１週間後に体型の変化を報告するので、楽しみに待っていてください！

もっといいストレッチやトレーニングがあれば、どしどし教えてね☺️！
一緒にダイエット頑張ろう〜🔥🔥

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは！
100日後に-10kg痩せる、せんちゃんです😎

夫に可愛いねって言ってほしい
手を繋いでデートしたい

今まで産後を言い訳にして、太っていく自分から目を逸らしてしたけど・・・
目標を叶えるためにも100日ダイエットに挑戦します🔥！

いつでもポジティブなのが取り柄です💪✨
苦しい・・辛い・・もうやめたい・・
そんなダイエットではなく
楽しいダイエットをしていきたいと思います🔥

一緒に頑張れるダイエット仲間も募集中です！
みんなで最高の自分を迎えに行こう～❤️！！

アラサー Ι 157㎝ Ι 2児ママ（👦🏻2y👦🏻1y）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#100日ダイエット挑戦中 #脚痩せ #背中痩せ #宅トレ #骨盤ストレッチ