#冨永愛 #ダイエット #100日ダイエット
実は私こんな変わった。私は残り22日で ピンクのミキに着きる女。バズってた。 これ富中あさんが紹介されていた腹筋トレ なんだけど、前に1度挫折してて、今回 こそ再リベンジしてみせます。腹筋の線 割れるまで頑張るから今のお腹しっかり 覚えておいて欲しい。フォローして応援し てね。
今日は…
冨永愛さんの腹筋トレーニング
リベンジマッチ編🔥
この運動
・骨盤の歪み
・お腹のストレッチ
・反り腰の改善
→めっちゃ効果がある…!!!
＼やり方はこれだけ👇／
①足を伸ばして、腕を頭の後ろで組む
②息を吐きながら、足を引き寄せて
③息を吸いながら、足を元に戻す
→できない人verは動画で解説してるよ！
寝る前にぜひやってみてね！！！
これから毎日ストーリーズでリアルな進捗を公開していくので
ぜひフォローして応援してください✨
22日後にピンクビキニ目指して頑張ります！！
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バービー♡100日後にピンクのビキニを着る女
寝ながらダイエットでラクに痩せたい🥺/
▷毎朝ストーリーで進捗公開中💓
▷辛いダイエットと食事制限から卒業👋
▷可愛く楽しくHAPPYに運動しましょ😘
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🩷24歳｜156cm｜骨格ストレート
🩷67kg→57kg減量成功✨→49kg台目標
🩷フォローで一緒に痩せるが叶う
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