【驚き】草彅剛「昔のほうが悩んでた」今は現場にみそ汁持参!? 健康と心の変化を語る最新インタビュー
年齢を重ねるごとに人は死が身近になり、 それが生の喜びを照らし出す。全力で生き なければもったいない草強し51画想を 考えるようになったのは35歳を過ぎた頃 からここ最近は特にその思いが加速して いるという食事内容とパフォーマンスの 相関性を意識し野菜と果物中心を心がけ 撮影現場には自作の味噌汁を自散体重の コントロールはコツをつめば簡単やってみ て押しげも披露する独自の健康法その極意 を聞いた。取材文山井春撮影殿村政治取材 現場に現れた草は元気発だった。のっけ から冗談を言って場の雰囲気を和せる。 現在秋からスタートする主演ドラマの撮影 の真採中だ。逆所は異品整理をなりわいと するシングルファーザー死というものは 突然訪れるものだなってこのドラマで すごくそう感じるんですよ。だからその日 の体力は全部その日に使いたい。 出し押しみしてたらもったいないでしょう 。人生のゲームは終わる日が分かってい たら逆算できる。貯金だってその日までに 使い果たしてやろうって。でも死ぬ日が いつかは分からない。だからこそ毎日全力 で生きないと国民的アイドルグループの 一員として10代から休まず走り続けてき た。俳優としての才能が鼻開いた20代は 自分は死なないかもと思っていたという。 人生の有限を意識し始めたのは30代の 半ばからだった。人は年齢を重ねていくと 死が身近になってきますよね。生きれば 生きるほど主は自分市場1番濃厚になって 確実に捉えられてくる。だからやりたい ことは何でもやる。恥ずかしかったり 踏みとまったりすることもありますよ。 人間だからこれはやらない方がいいかなと か。でもここでやっておかないと次はない かもよ。よし君って自分でね、人生って どれだけ自分を表せられるかだと思う。 楽しませるのも自分しかいない。だから もうあまり周りのことを気にしたりどう 思われるかなんて考えたりしないように 生きようって異品生理人の役柄を演じ ながら自分自身のものへの執着を帰りて いる。ヴンテージデニムのコレクターとし て有名だが今でも熱は冷めていない。日に はコレクションを整理してお気に入りを 眺める時間を楽しむ。僕は人間って無意味 なことに実は大きなヒントがあると思っ てるんですよ。リラックスしてデニムを 整理している時、仕事のことや行き詰まっ ていることから抜けられることが多いです ね。ここの浪人侍を演じた映画、5番切り では月行の下え抜かれた上半身を吹きめる シーンが印象的だった。いつでもスリムな 印象だが、食事運動ともに気を使っている 。あの映画の時はちょっと絞っていきまし たね。ここ10年くらい自分で体重の コントロールをしてるんですよ。方法はね 、めっちゃ簡単。毎日体重を測って記録 する。これにつきます。朝起きたら水も 飲まずに体重系に乗りメモをする。食べ すぎた翌日は増えているのでセーブをする 。1kg、2kgのうちに戻すことが大事 なんですよね。食べすぎた次の日は腹8分 目を心がける。また夕飯を19時までに 済ませるとかね。そういう感じでいいん です。4kg像とかになっちゃうと戻すの が本当に難しい。だからちゃんと記録して 2kmまでの範囲でコントロールする。 これが1番てっ取り早いんです。ただ映画 やドラマの撮影に入ればどうしても スケジュールはイレギュラーになる。僕ね 、基本的に食べ物は持ってくるんですよ。 今日はトマト、ナッツ、お味噌汁大体 そんな感じです。特に味噌汁は1Lの魔法 便に入れて必ず持ち歩くようにしている。 味噌汁を飲むと調子が整うから365日 毎朝作ってます。魔法便に出汁と味噌を 入れて今日はネギしか入ってないけど キノコとかもう残ってる野菜なんでも熱湯 を注いで調理完了。簡単でしょう。炭水 化物は用途によって取ります。おにぎりを 握って持ってくることもありますよ。 パワーをつけたい時には味噌汁に強症を 投入。舞台の時は結構エネルギーを使うの でニンニクと生姜を加えてます。強しの ニンニク生姜で強って謎のネーミングで 楽しんでる。ちょっと匂いは気になるから 今ラブストーリー要素のあるドラマを取っ ていることもあって控えてますけどでも 本当に疲れている時には欲しますね。 気合いを入れたい時も強元気 出るからね。日中は節制をしている、夜 は好きなものを食べている。でも膝の クアトロホルマッジだけは食べない。 大好きだから食べすぎちゃうんですよ。 そうすると調子が悪くなっちゃうので。で も翌日が休みの時はチーズデーを作る。 あれもこれもダメってなるとストレスに なっちゃうから強ンってなんだか葉っぱ ばかり食べてるって言われるんだけど僕は そもそも健康にいいものが好き。子供の頃 からスイカとかキュウリとかニン参ンとか 素材をボリボリ食べてました。薄味が好み だからレストランよりも自宅で食べる方が 好きですね。料理の腕前には低評がある。 最近よく作る料理はと聞くと身を乗り出し たアボカドのリップ。あれが大好き。でも レストランで食べると僕にとっては ちょっと濃いんですよ。だから自分でよく 作ります。アボカドと玉ねぎじん切りと塩 。あとはタバスコを少しこれだけ。もう たまらんのですよ。これが残種の体に しみるって感じ。ナチョスにもつけずに そのままスプーンで食べます。セ路で しゃぶしゃぶ肉と野菜を蒸してよく時卵と ポン酢を合わせたタレで食べています。 調理とは言えないくらい簡単だけどもう 素材を変えたら毎日それでもいいくらい。 特に豚肉が最高。疲れた体に聞きますよ。 食事内容が体のパフォーマンスを変える。 痛したのは舞台の仕事だった。毎日同じ 公園を重ねる間に体調の比較ができたのだ 。食べ物を選んでみたら、あ、今日の方が 良かったなとか状態が分かるようになって いったんです。逆にあれを食べたから セリフが出づらかったのかな、動きが悪く なったのかなとか。それでざっくりと食べ たものをメモするようになって、一時期は 食べた時間まできちんと記録していました 。食べた時間によって睡眠の質が変わる ことにも気づいた。食べ終える 時間が早いよく眠れている。食べてすぐ寝ると翌日で F が抑えられなっちゃうとか。年齢もホルモン変わってくるし材はこれというではなくて処させていくことかな。例えば僕の大好きな果物にしても食べれば 糖質を過剰に取ることになる。どんなものにも表と裏がある。 それをうまく自分で取り入れながら アップデートしています。昔は連続ドラマ をやっていても45時間眠れば体調が回復 していたけど最近はそうもいかないぞと いうかこの間も全力で走るシーンがあった んですけどやっぱり何本も取ると次の日に 痛みが残ったりもする。これはまあ楽しみ ながら荒がっているというか自分への挑戦 だと思うんですよ。てしながら食べ物や 眠るタイミングなんかもチョイスしてます 。一方メンタルは画然強くなったトムを 張る。ダンスなんかをしていると自分の 動きには衰えを感じる瞬間もあるんだけど なんだろうやっぱり経験が勝さるというか 余計なことを気にしなくなってきた。 くよくよ悩んでる間にどんどん時間が過ぎ て年を取っていくから。今思えば若い頃の 方が悩んでいたよね。20代から30代は 悩みがちだったという。芝居にも自信が 持てないことがあった。今の自分からすれ ばいいよ。強し君。そんなに考えてないで どんどんやればいい。あなたが思ってる ほど誰もあなたのこと見てないよって言い たいね。めちゃめちゃたくさんの人が見て ましたけどとっ込むと草は笑った。そう、 みんな見てた。笑うん。というか自分が気 になっている部分は他の人はあんまり見て ないよ。てこと。この年になって思うんだ けど周りの人の気持ちは自分で コントロールできない。唯一コントロール できるのって自分の気持ちだけなんだよね 。だから自分が信じたこと、好きなことを やる方が自信につがる。そこが今の メンタルの強みかな。何かコンプレックス を抱えている人にもそんなに悩まなくて いいよって言ってあげたい。いかなる時で も子供であれ食生活とセルフケアの効果が 大きいのだろう。これまで大きな病気をし たことがないというが心の準備はしておき たいと話す。異品理人なんで笑。自分の 最後についてよく考えますよ。今健康で あるがゆえにもしも体調を崩したらきっと めちゃめちゃへこむだろうなとも思う。 ここに3年僕の周りでも主に年上の友達で 体を壊してしまっている人が多くて我がに 置き換えて考えてしまうんですよ。だから 死を意識する。そうすることでポジティブ に大事に一生懸命生きられると思う。自分 で体をコントロールできているってなんて 幸せなことなんだ。もう毎晩神様今日1日 ありがとうございましたって拝んで寝て ます。若い頃の唯一の後悔はあまり旅が できなかったこと。もっと経験しておき たかった。休みが取れたらインドとか コロンビアとか行ったことのないところへ 。この年齢ながら経験が1番表現者として 自分の財産になると実感しています。 初めてのものを見た時って同身に帰って とめきますよね。僕はいつまでも子供で 痛い。大人になんかなってた。丸かって そういう気持ちがある。同身って クリエイティブにとってとても大事だと 思う。だからいかなる時でも子供であれ 人生最後の日に食べたいものはと聞くと クワトロフォルマッジだねとに似その表情 はまさに少年そのものだった。 アンダーバーアンダーバーアンダーバー草 強草強1974年7月9日埼玉県出身俳優 歌手タレント1991年にスマッの メンバーとしてデビュー。現在は新しい 地図として活動。代表作はドラマ、いい人 、僕の生きる道映画日本沈没5番切り新 幹線大爆破、舞台蒲田更新局など達数。 10月スタートの月重心ドラマ集目の ロンドもう2度と会えないあなたにでは 幼い息子を育てるシングルファーザーで 異品生理人の主人公を演じる。