【食事Vlog】松本恵奈の1日の食事公開🥗朝昼晩のメニュー＆簡単レシピ👩‍🍳

【食事Vlog】松本恵奈の1日の食事公開🥗朝昼晩のメニュー＆簡単レシピ👩‍🍳

[音楽] 皆さんおはようございます。松本エナです 。今日はですね、夏休みで時間があるので 、私の朝昼晩のリアルな1日の食事を ちょっと回していきたいなと思っており ます。本当なんか家にあるものでなんか、 ま、大体こんなもの食べてるよみたいな 感じでゆるっと回していけたらいいなと 思っておりますので早速やっていきたいと 思います。ということでレッツン 。 よいしょ。 [音楽] 朝はいつも適当です。 はい。朝は作らないんですが、冷凍して あるお米と 納豆ラスト1パック。あと昨日あの鯛イの 煮付けを作ったんですね。で、ちょっと それ余ってるので、ちょっとこれを、ま、 電子レンジでチンして食べようかなと思い ます。基本朝は結構、ま、チョコパンの時 も多いんだけど、なんか意外とちゃんと 食べるかも。お腹空いちゃうので、仕事の 前は結構ちゃんと食べる、食べるようにし ております。はい、完成です。タイのタイ の煮付けとお米と納豆に卵乗せたやつです 。もうね、お皿には映し替えません。 リアル。これがリアルです。はい、 いただきます。まずこちらですね。 貝の煮付け。すごい両く見えるんだけど頭 の部分だけなので意外と食べれる場所が 少ないです。 うん。 美味しい。うん。めっちゃ休み。めっちゃ ハードです。私6時に起きなくていいって いうことだけがめっちゃ嬉しくて、それ 以外は本当にもう学校ある方が楽だし、 仕事してる方が楽です。 でも、ま、夏休みぐらいだもんね。こんな に子供たちと一緒に入れるのがさ、ご飯も さ、めっちゃ作んないといけないじゃん。 結構ちゃんと作ってたな。あ、だからか 買い止めしても買い止めしてもまあ食材が ないみたいな。いつものペースよりね、 めっちゃ早かったんですよ。食材減るのが おかしいなって思ってたけど、朝昼晩作っ てるからだからだ。なんかもうね、すごい 量買ってもね、2日に1回はもう絶対 スーパーに行かないともう本当に何にも なくなっちゃう。それだ。夏休みだからだ 。今気づいた。なんでだろうなってずっと 思ってたんだよな。こんなに買ったのに もうないみたいな。はい、ごちそうさでし た。いつもこの煮付けがなかったりする。 もうお米と納豆だけの時とかもあるんだ けど、今日は煮付けも一緒に食べたので、 意外としっかり今日は食べた方かなと思い ます。 はい、ではお昼ご飯作っていきたいと思い ます。お昼はね、結構ヘルシーなものを 作ることが多いので、最近私がめっちゃ お気に入りの今日はサラダを作りたいと 思います。めっちゃ美味しいんだよ。 こちらキュウリとトウモロコシとあと パクチーと滑めたけこの辺使います。はい 。じゃあトウモロコシを電子レンジでチン します。茹でるのがめんどくさいので、ま 、大体いつも電子レンジでやっております 。 2本やっとこっかな。トロコい方が 美味しいからこんな感じで切ります。で、 次にこの中のこの種、種を取ります。 スプーンで。ここがね、ない方が美味しい です。なんかちょっと水み水しかさが なくなって ない方が美味しいので、私は結構しっかり と 中取っちゃいます。ぶよぐよの部分。 これね、もうめっちゃ簡単でめっちゃ 美味しく作れるから超おすめです。最近 毎日毎日食べてるパクチー使いちゃいます 。 すごいパクチーの 匂い。めっちゃパクチーだ。コーンが完成 したのでこれね、めっちゃ熱い。熱い、 熱い、熱い。冷ましてもいいんだけどさ、 水とかで濡らしちゃうとさ、ちょ、なんか 水みしくなっちゃうから、私はそのまま 暑いのをこう我慢していつもやってます。 これね、結構便利でお包調もいいんだけど 、包丁よりやりやすいのでおすめです。 はい。ごま油入れます。 レザーのお土産の時に買ったんだけど、 この梅けでもトムやんくんソースとかでも 美味しいみたいだし、この梅とか普通の なんかとかでも美味しいみたいなので多分 何入れても美味しいと思うんだけど今日は この梅を入れます。結構多めに入れてる方 が美味しい気がします。 ちゃりそうじゃない?これだけでもいいよ ね。本はちょっと多めの方が美味しい気が します。本で、ま、パクチー苦手な方は パクチー入れなくてもいいと思うんだけど 、うちのお母さんとかはパクチー苦手だっ たんだけど、これでね、パクチー克服した んだよね。これだったらパクチ食べれ るって喜んでた。 うん。 はい、完成です。 美味しそうでしょう。一瞬でできるし、 ヘルシーだし、大人も子供もすごく食べ やすいサラダなので、めちゃくちゃお すすめです。あとね、結構ね、お腹膨れる からさっきお肉食べすぎたなとかなん、 そういう方にもすごくおすすめかも。 1人暮らしの女性とかでもすぐ作れるので 、めっちゃおすすめです。 何欲しいの? か、おは。いで、じゃあはい。ま、いいで こっち。はい。 はい、どうぞ。 はい、どうぞ。いただきま。 うん。パクチーがめっちゃ美味しいです。 これがね、めっちゃ美味しいんですよ。 これボトル梅た。普通のと2つ買ったんだ けど、私結構この梅、梅ってんのめっちゃ 好き。のサラダとかにもめっちゃ合うんだ けど、パスタとかポテトサラダ多分色々ね 、使えるんだよね、こういうのね。で、 このサラダ本当は多分ちょっと増やした方 が美味しいと思うんだけど、ま、上のまま でも全然美味しいので私はこのままいいて おります。 今日はさ、お昼は私だけ家に戻ってきたの で、最近ちょっとお肉とかなんかお酒飲ん だりとかちょっとね、あの夏休みで防食が 続いてたのでお昼はサラダにしようかなと 思ってこのサラダ作ったんだけど、葉っぱ 系だけだとなんか後半ちょっとお腹空いて きたりするんだけど意外とね、腹持ちも いいのですごくおすめです。これはもう 本当誰でも簡単に作れるので是非作ってみ てください。 うん。うん。 ごちそうさでした。 デザート 食べよっかな。 おいしょ。デザートは別バラですね。 じゃん。これ昨日福原はかちゃんと一緒に ご飯食べてたんだけど 皆さん鶏こちゃんとくんでよかったらどう ぞってアップルパイをいただきました。 めっちゃ大好きなト器がめっちゃ大好きな お店のアップルパイでめっちゃ嬉しい。私 も大好き。よいしょ。 これアップルパイって私ね、昔全然好き じゃなかったんだけど、このアプリパイ 食べてアップルパイめっちゃ美味しいじゃ んってなって、ALLEパイが食べれる ようになったんですよね。ここのアップル パイに出会うまではアップルパイ本当にね 、すごいダメだったの。ごちそうさでした 。習い事と帰ってくるまで家でお仕事し たいと思います。また夜ご飯の時に回し ます。 はい、今から晩御飯を作りたいと思います 。よいしょ。今日の夜ご飯は手巻き寿司 を作ろうかなと思います。別に特別な作り 方はないのですが、リアルな私の1日の 食事ということではい。普通の手巻き寿司 です。ネギトロ系、 とあと甘い卵が好きだからこの卵と あとイクラとサーモンですね。はい。この 辺をメインにやっていきたいと思います。 はい。こんな感じで完成です。なんか色々 みんなが好きな具材乗せただけそれぞれで マキ巻キしていく感じですね。はいはい。 じゃ、待ってる間にスープでも作ろうかな 。ミラ卵スープにします。 今日は この味噌使ってます。かのやの35割味噌 。これめっちゃ美味しいです。 ミと卵の味噌汁はね、結構まろやかで 美味しいです。玉ねぎ入れても美味しいん だけどね。はい。 [音楽] うん。 美味しい。 はい。普通にこの寿司太郎とのりともうね 、あの、オスとかで作る時もあるんだけど 、もうね、使っちゃうめんどくさいから。 寿司太郎。お米けました。炊きたてで 美味しそう。 美味しさ。 はい、完成です。 で、巻き寿司。あとニと卵の味噌汁ですね。今日の晩御飯です。今日髪が可愛くなったよ。キューティ [音楽] で今日髪くるくるにしたキューティボーイ。 はい、ごちそうさでした。ということで今日の私の 1 日の食事がこんな感じだったんですけれど、なるべく自分が作れる時は作れるように夏休みでもね、意識しております。 ね、お野菜のバランスとかお魚とかなんか あのそういうバランスも考えながらやっ てるんだけど基本的にねそんな難しい料理 とかは作ってなくてもう時短でもう早く 作れて子供たちが喜んでくれるものみたい なのをメインに作っております。はい。と いうことで、え、またね、なクックで私が 新しく覚えたお料理だったりなんかあのお すめのお料理があったらご紹介していき ますので楽しみにしていってください。 はい。で、この動画がいいねと思った方は 是非グッドボタンとチャンネル登録 よろしくお願いします。ということで今日 はこの辺でバイバイ。 寝れないので アイスクリーム食べてます。 今は 1時ぐらい。夜の なんかね、ヨーグルトみたいな味のアイス クリームです。 ちょ、ポテトチップス食べるかめっちゃ 迷ったんですけど、ちょっとやりすぎか なって思って アイスクリームにしました。優秀。 じゃ、そろそろ寝ます。おやすみなさい。 バイバイ。

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