【ウマ確◎】これぞワンパンビビンパ！

【ウマ確◎】これぞワンパンビビンパ！

はい。こういう感じになりました。はい。もうちょっと これで天才だな。本当にうますぎ。 はい、皆さんこんにちは。とえな今ちょうどお昼時なのでちょっと簡単に作れるビンバを紹介していきたいと思います。 今回はもう簡単に挽き肉 小松菜ま、小松なこのぐらいの量でいい です。このぐらいの量とニン参ン1本で できます。しかもめちゃくちゃうまいです 。多分驚かれるほどうまいんで、ちょっと 絶対作ってください。初めにニン参ンを このスライサーでニン参ンシリシリの スライサーで吸っていきます。 ああ、飛び散った。 これでも虹やっぱり細くてちっちゃい方は好きなんかな。 うん。分かる、分かる。皆さんが滑らないよう濡れた付とか置いてください。もう夏が終わりかけで 8 月末疲れが出てきてるんじゃないでしょうか。皆さんちんたんどうでした?今年の夏は。 今だのさ。 ああ、確かに 食欲ないし。朝。 うん。確かに。 うん。 だから食欲ないしそんなに量食べれんのい。ま、私も今日体重測ってもう 8kg ぐらい痩せてるんでムチムチしてるとわからんかもしれんけど 8kgぐらいした。夏バで。 あ、夏バてで あのジムとか行っとるけど多分ジムで今までそんな痩せたことないけさ。 ま、あの、体の芯は体感はめちゃめちゃついてすごいすごいやっぱジム最高なんだけど、このダイエットとかってこんな極端に痩せんじゃん。 うん。 ま、夏バてだな。完全 俺はだこれ以上痩せたらやばいな。 やばい。やっぱ 80 代には夏いました。でもあんまりもう出てないよね。ちゃんと外 出てない。 ちょ、あ、ま、旅行行った時とかは秘書地に長野行ったりとかさ。 うん。 色々犬と一緒に遊ぶ行ったりとかしたけど、 ただ横に行くと うん。 結構増えるんだよな。うん。ま、それはある。 動くかやから。 うん。うん。うん。それはある。 これYouTube 取んの久しぶりじゃねえか。 久しぶり。料理料理系 でもインスタ見てくれる方は分かると思うんですけど、ま、毎日料理はしています。 うん。 していますが、取るのを忘れてたっていうか、ちょっと YouTube の存在を忘れてましたら、夏バてすぎてそういうとこじゃなかったかな。なんかご飯作るのやっとだった。 もうちょっといいや。めんどくせえから ちょっと本当だったら綺麗に最後までやり ますけど、まあまあちょっと今日 YouTubeの紹介んでぐらいにしとき ます。 もう野菜が高いけさ 今 もうどっかだかもる からな。高すぎる高すぎる。だからできる だけ参ン とかはまだまだ 安い。あとおクとかでもさ、400円 ぐらいしたもん、今日行ったら。だから 少しの野菜でも 贅沢に見えるように。で、これ豚挽き肉 300gぐらいですね。はい。炒めていき ます。 で、風味が出るようにごま油 でも本当に夏バてでご飯食べれない時に うちこのビンパ食べて うん。うわ、マジパワーつくわと思ってさ 。 あと毎日この何でもいいからネ代わりに これ使ってるのがブロッコリースト。これ です。 あのブロッコリー 。これブロッコリーと同じ種類なんかな。 ブロッコリーストだから。ま、こういう 感じで特に癖はないんですけど。 癖はないんですよ。 でも本当に血液さになったり、あの、予防とか花粉症予防とか本当にこれめっちゃすごいからブロッコリスプラトって 買われじゃない。 え、買われじゃないのよ。 買われじゃないの? うん。でもすごい動脈効果に効いたりとかなんかもとりあえず病気を予防するのに食べようということで私は毎日お肉の上に乗したり、ま、味噌汁の上に乗したりしながらこのブロッコリスプラト取ってます。 はい。 じゃあ豚挽き肉300g炒めます。 で、もうこのビビンビビビンバはもうワン パン1つの あのフライパンって簡単にできるので、 もうめんどくさい時は特にいいですね。 じゃ、タレを作ります。はい。 砂糖大さじにこれ沖縄の砂糖黒砂糖を買いました。あと大さじに それは何?油? これはさ、あのお酒はとりあえず 1お醤油も大さじ 1から1.5ぐらいですね。 おいいの俺。 うん。今日はもうこれもう 4人前だから。 ああ、4人前。 うん。 もう塩分原するとか言うより、とりあえず今は食べれるように。で、味噌もあ. 1.5 だから大ま子さんがニンニク嫌いっていう方は入れなくていいですけど、私は大さじあ、違う。 まあ、好きなだけ。ちょっとバてるんで多めに入れます。これですね。チューブ。ま、普通にすりろしてもいいです。ま、すりろした方が体にいいかもしれません。でも毎日ニンニクも取るようにしてますね。これでもニンニクがあるとな進むんだよな。 そう、そう、そう。全く食欲なくなった時とか特にいいよね。 うん。よし。 で、この味付けは 誰が食べても うまいって言うと思います。 これ黄金だと思う。黄金。 はい。 こんな感じで混ぜ合わしてます。ま、ここ までできたらもう終わりみたいなもんです 。 うん。うま。で、火が通ってきて、こう油が出てきたら、このニン参ンを入れます。吸わせます。こうやってね。 うん。 お松菜だもうちょっと入れた方がいいかな。 え、小松あんの?まだ。 あ、いっぱいある。 あ、もうちょっと入れたもんだ なあ。申し訳ね。単にセールしかないよな。 うん。 緑があったら綺麗だな。 うん。 小松菜がたまたま安だったんでね。ありがたいで。 皆さん、あの、ゼクシーの写真をすごいインスタの投稿をね、みんな素敵つって色々コメントくださりありがとうございます。嬉しいです。どうでしたか、あの撮影の日は。 あ、楽しかったよ。な あ、結構結構ガチ感動したよね。 うん。俺2回目で2 回目でもあんなに感動するのかと思ったよな。 2回目っていうか、 ま、1回結婚式したもんね。 15 年ぐらい前にね。うん。 いや、でも感動したな。なんだろう。若い時の結婚式もいいけどさ、今もう若い時に忙しくて結婚式あげれなかったとかさ、 子供ができたからそのタイミングで結婚式 あげれなかったよみたいな人は 1 回何でもいいこう結婚式上げてみるのっていいかもな。 写真撮るだけでも 写真撮るだけでも感動したよな。 うん。なんかすげえ感動したよな。 うん。 なんかちーたんがさ、 15 年前はさ、ま、太っとったじゃん、結構。 うん。 けどなんかあのバージンロードの先に背中がちっちゃくなったチーターを見た瞬間爆弾したから。なんかわからんけどすげえ感動したんだけど。いや、ありがたいね。 ああいう のもう あ、やっぱ緑が多い方がいいわ。そうなも 野菜 だから野菜嫌いなお子さんも絶対食べれる 。これ 昼にこれ簡単に炒めときゃもうあとご飯の ポッと乗せ。夜だけ夜出すだけじゃけんな 。 うん。めんどくせえじゃん。毎日毎日さ。 もうネタつけるよな。 じゃ、私も料理の頻度をあげるんで、あの 、簡単で美味しい料理をこれからもっと もっと紹介していくので、皆さん YouTubeでも真似して献立ての参考 にしてください。 はい。こういう感じになりました。 持ってない。上、上、大丈夫。 はい。じゃあもうここにですね、さっきのタレを絡めるだけです。で、火を弱めて混ぜ合わせるだけできました。 最強スタミナビビンバです。ワンパンビンバです。あれだな。そっちの方のあの手元のカメラもう 1ついるな。 いるな。 うん。 こんな感じです。 もうちょっと離して。 はい。 はい。 もうちょっと離して。 これでちょっと ちょっとちょっと味見てみるね。 うん。 量を増やしたけどちょっと調味料変わる。 天才本当に。 うん。天才。じゃあ、ちょうどお昼なのでチます。ご飯は 少し。 あ、ま、ちょっとYouTube だけもうちょっと。はい。あ、いいんじゃないですか、これ。はい。 う、いいね。 わあ、うまそう。うわ。ま、これだけじゃちょっと切ないじゃん。ということであっていいよ。うん。 ここに温泉卵。もう売ってますよ。温泉卵なって。 卵コーナーに ここにちょっと落としていきます。 はい。うまそうです。で、最後にこれ、 この金のごま、これ、あの、ちょっとうち の事務所の社長にいいたんですけど、食べ たごまの中で一番うまかった。これ ちょっと荒らしますか? 出来上がりました。イエーイ。 どうですか?どうですか皆さん?簡単ですよ。で、余ったこ松ナであの卵スープでも何でもしてください。そしたらもう終わりです。ちょっとチーターのだけで 1口いただいていいですか? うん。 うまい。 天才だな。 本当に うますぎる。食べるでしょって。 うん。 どう?うまいやろ。 あ、本当だ。 うん。 皆さん是非作ってみてください。ではまた来週。バイバイ。 はい。

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