自己肯定感が低いから生きにくい。。
こんにちは。ついさっきYouTube たまたま見てた時にミキティの動画が流れ てきておすすめかなんかで視聴者から質問 とか悩み相談とかこう来てそれにこう ミキティがズバズバ回答していくみたいな のがバズってるじゃないけどなんかそれが 話題になってたのは知ってたんよ。でも なんかちゃんと見たことはなくてで たまたまま流れてきたから見てたんですよ 。いくつか動画見てた時になんか1個 めっちゃなんか気づかされたというか確か にって思ったことがあっていやなんか自分 にめっちゃ通るというかめっちゃ自分の ことやなって思ったというかあのそれが 自己肯定感が低いっていうその自己肯定感 の話だったんですよね。で、ま、自分が すごいこう自己肯定感が低くてで例えば ちっちゃい時にうん。ま、ランドセルとか じゃ、例えばランドセル、これを選びた いっていうのがあってもこういうところで もあるよみたいな、それでもいいのとか 大丈夫みたいな、ま、デメリットを言わ れることによって選びたかったものが選べ なかったというか、ま、え、これって本当 に良くないのかな?私が選ぶのは良くない ものなのかな?みたいに思っちゃって、 自己肯定感が、ま、低いまま大人になった 。で、最近、ま、結婚して娘には自己肯定 感をね、高い子に、ま、育って欲しいと。 でもやっぱりデメリットとかを伝えるのも 大事。大人としてね、大事だから。そう いうのはでもちゃんと伝えた上ででも自己 肯定感を高くしてあげるのはどうしたら いいでしょうみたいななんかそんな感じの 相談内容やったよね。で、ま、ミキティは 、ま、そもそも自分が自己肯定感高いとか 低いとか考えたことがなかった。で、どう やら自分は高いらしいって気づいたみたい な動画をね、YouTubeをやっていく うちにみたいな言ってたんやけど、その 自己肯定感が低いっていうことを言い訳に して他人のせいにしてるっていうのがある んじゃないのみたいなことを言ってて、ま 、ちょっと今の言い方やとね、すごい きつい言い方に聞こえると思うけど、確か に確信見えてるかもってなんかちょっと 思ったというか、私も結構自分に自信が なかったり、自己肯定感が低いなって思っ てた方だったんですよ。ま、それでも最近 は別に自分がダメな人間ではないよねって 思えるようになってきたんですけど、他人 に何かを言われても言われなかったとして も選ぶのって自分だけど、こう例えばじゃ AとBで悩んでて、ま、なんかアドバイス をもらった。だからじゃあAにしようって いう風に決めて、でも後からあ、Aなんか 微妙やったなとか、なんかBの方が良かっ たかなとか、でもそれってなんか何々さん がAがいいんじゃないかって言ったからA にしたんだよなみたいに。自分に自信が ないからBを選べなかったなみたいに。 結論自分が選んだ選択ではあるけど、ま、 Aさんがこう言ったのもあるしなみたいに こう自分だけじゃないんだよみたいに防御 してるというかね、気持ちをっていうのは 確かにあるかもって思った。なんか私が 自分が言いたいことがあったとして言え ないのはなんか他の人が否定してくるから だ。だから言いたくないんだって思う 気持ちもま、あるんですよ。でもなんか 否定されたところで別にそれを自分がし たかったら自分にね自信を持ってそれをし てもいいわけやん。結局その自分が何を するかっていうのを他者依存にしてしまっ てるなって他の人がそれいいやんとかそれ なんか微妙じゃないっていうその他の人の ジャッジに自分の選択を任せちゃうみたい な。別に他の人に否定されようがでもそれ は自分がそう思ったことだよね。こいつに それでいいよねって気づかれたというか、 なんか全部が全部他人のせいにしてるわけ じゃないと思うんですよ。もちろんその 自分が過去に嫌な気持ちになったからそう いう気持ちになりたくないからじゃあ相手 に選択を任せようみたいなね。難しい話 やんな。うん。なんか自分に自信を持つっ ていうなんかその成功体験みたいなのが ないと元々なんかそういう自己肯定感低い ですってなっちゃってる自分からするとさ 、考え方って変えにくいしやっぱ根本に あるやん。でもなんか誰かに何かを言わ れようが自分が選んだものは別にそれで いいじゃんって思えるようになったら どんどんその自分に自信がついてくるのか なって。自己肯定感の上げ方ってね、こう すごい難しいけど、自分に自信が持てたら 自己肯定感って多分上がるじゃないですか 。で、そうなった時になんか他者からの 評価を気にしすぎない。あと必要以上に 自分のせいなんじゃないかってなんかこう なんて被害者意識というか、私が悪いん じゃないか、私のせいなんじゃないかって その必要以上に思う必要はないんだなって 。ま、失敗しても、ま、次に行かせばいい よねって。なんか何事にもね、こう全てに こう重みをさ、起きすぎというかなんか人 との会話でも自分の選択でも1つ1つの 行動言動になんか重きを起きすぎてるのか もしれないって思いました。なんか人を 傷つけたくないとか、自分が嫌な気持ちに なりたくない一方でその一言一言を気にし すぎるというか、自分が言ったこともそう だし、相手に言われたこともそうだし、 その本当にちょっとした一言でもずっと気 になって引きずっちゃうみたいな。だから 気にしすぎない。何か全ての行動に重きを 起きすぎない。なんかもちろん大事な選択 もあると思うんですよ。これからどうして いくのかとか。ま、それこそ結婚とか決断 みたいな時もあると思うけど、普通の 何気ないね、普段の会話とかじゃさ、 やっぱりこう全て分かるわけじゃないやん 。自分の気持ちも相手の気持ちもなんか 日常的な部分では、ま、そこまで気にし すぎる必要もないのかなって思いました。 自分でなんか頭で整理しながら喋ってる 感じがめっちゃあった。いや、でもね、 これ喋りたかったのよ。いや、自己肯定感 自分もめっちゃ低いと思ってたし。でも 確かにと思って。他人を変えるのは難しい けど自分はね、変え用がまだあると思う から私こう何でもかんでも気にしすぎると やっぱしんどくなっちゃうから適当でいい わけじゃないけど重く重く全部を捉えるん じゃなくて気持ちを軽く持つとか、ま、 いい生き抜きをするとか適度に力を抜くと いうか、ま、それはすごく大事だなって。 それは自分を結局守ることにもつがるして 思いました。はい。ま、そんな感じでいや 、ちょっと喋りたかったので、あの、 ちょっと拙い感じのね、ちょっと話も まとまってなくて聞きにくかったかもしれ ないですけど、喋れてよかったです。いや 、ミキティの動画見てるとさ、なんか自信 がモてる気がするわ。でもそういうのも 大事じゃん。なんか何かから影響を受けて ね、自分が良くなっていけばそれっていい しっていう感じで、別の動画も見て いただけると嬉しいです。ありがとう ございました。バイバイ。 [音楽]
傷つかないためにあれこれ気にしてしまうのも、逆に気にしすぎるから傷ついちゃうみたいなのもあるよね。。
少しでもみんなが自信もって幸せに生きられたらいいな☁
▼動画内で話しているミキティさんの動画（11:16~）
———————–
▼X・Instagram
@aymnmn10
#自己肯定感が低い
#自己肯定感アップ
#自己肯定感を高める方法
#雑談
#考え方