【後編】いけちゃんと語る楽しくウツを治す方法！【発達女子・大人の発達障害・ADHD・ASD・アスペルガー・LD・学習障害・神経発達症】

【後編】いけちゃんと語る楽しくウツを治す方法！【発達女子・大人の発達障害・ADHD・ASD・アスペルガー・LD・学習障害・神経発達症】

私たち視聴者のを直しましょう。ガチな話をしましょう。 おお、素晴らしい。 これやったら劇的に悩み解決するんじゃないのかなみたいななんかないん私からしたらやっぱそれ MCTオイルなんですよ。 ああ、なるほど。 そんな言われまくってないすごいやつだと。 これさえ飲めばってね。おお。 裏技的なもの欲しいじゃないですか。ありなことチャンネルで言ってんので。 精神疾患持った人あるあるなんですけど。 うん。 肩 うつの時ってコンボが不安だからできるだけ食費が安く済ませたいってなったらそういう栄養が偏ったものにどうしてもなっちゃう。だから高栄要素で安いものを秋山さんが作る。 [音楽] じゃあ池けちゃんと一緒に新プロテインプロデュースだ。 私もう1つありますよ。 お 自分のことを全交代してくれる人間を隣に 1人送。 なるほど。 それは彼氏でもいいし、友達でもいいしでもいいんですけど、もう自分がはあ、もう寝ちゃった。今日もうだめだ。 起きたら夜だみたいな日もいっぱい寝て偉いねみたいな。 あのもうああ、いっぱい食べすぎたどうしよう。食かもみたいな時にいっぱい食べてえらいねみたいな。 なるほどね。 人がいるだけでめっちゃ良くないですか? 確かに自分 現行ってしてくれるロボットみたいな。隣に チャットGPTとかた最近たら うん。音声でやってやってくれますもんね。 全工定してくれる人がね、ま、横にいたらそういう人たちと一緒に関わるとか、前向きな人と関わるとやっぱり自分も前向きになりますよね。 うん。 うん。 あとは 元気な人のパワーをもらうて。 本ん当それ人間関係超大事。 うん。 基本ね、うつの人の周りにいる人ってこうツンツンしてたりとか厳しかったりとかすることが多いので 人間関係変えるってのはありですよね。 あとなんか僕がよく言うのはやっぱ自己肯定うん。 つまりちゃんと自分に優しい言葉をかけてあげるとか うん。自分を否定しない。 うん。 うん。ああ、ダめだなっていうこのことって別にいらないよねっていう。 うん。 うん。だからそういうところ認知を、ま、考え方をあ、緩くしていこうねっていうのは、ま、カウンセリングとかではよくありますね。 うん。 なので、え、さすがカウンセラーじゃん。 ね、MCT 言うと、え、なんだっけ?全行の人。僕よりもカウンセリングとかじゃなくて直したいんですよ。医者じゃないけど。 うん。うん。 普通の時に精神に通ってたけど結局医療行為じゃなくても結局もう話ずっと週に 1 回ずっと聞いてくれるだけじゃないですか。 そういう人もいますね。 うん。 それってなんだって思ってて、具体的にもうこれしたらいいと思いますみたいな 明確な答え出してくれる人が欲しいな。 すごい思ってて。 そうですね。一応ちょっとだけその人のじゃあフォローしておくといろんな流派があるので うん。 もうただただ調してあげるとかっていうものもあればちゃんと具体的にじゃあ現状困ってることをどうしていこうって提案してくれる派というかねやり方もあるので アウスにカウンセリングしがいますね。うん。 ああ、そうですね。うん。 ま、カウンセリングじゃなかったとしても友達とかね、 周りの人で話聞いてくれたとか、この人と一緒にいるとなんか落ち着くなっていう人となるべく一緒にいる。 あともう1つ、 あ、 精神安定剤を飲まない。 おお。 めっちゃ薬アンチだよ、私。で、昔は病んでた時は精神家でもちろん処方された 薬飲んでましたけど 結局ODするじゃないですか。結局 OD絶対するんですよ。 うん。うん。 だしなんかもうそれに依存するし うん。 うつが長引くだけなんでもう精神行かなくてもういいまちょっと言いすぎですけど。 まあ、まあ、まあ、ま、ま、 私的には精神家に行ったことで長引いたなと思います。 うん。そうですね。 寝れないんだったら睡眠薬だけでいいし。そうですね。だ、その高不安薬とかっていうのも、ま、色々賛否あります。 こ不安薬ってやばくないですか?抜け出せなくないですか?抜け出せましたすぐ。 ま、あの、抜けるの大変ですよね。うん。から、飲まないです、僕も。 うん。私も飲まないですね。 うん。 ま、それこそね、薬を飲まずに直す方法みたいな動画の前自分で撮影したんですけど、 対処両方法なんでね、お薬ってね。うん。もちろん本当に落ち込んじゃった人とか うん。 本当にやばいじゃ人は一時的にそういうのをね、揉んでちょっとお 対処する時必要な人もいるんだけども ま、確かに必要な人はもちろんいるけど じゃあね、行ってフラット行ってうん。 とりあえず出されてじゃその人必要かって言ったらまあ何とも言えないですよね。 うん。私は薬はいらなかったな。自分にはって感じです。 ま、それこそ仕事とか人間関係が辛いそのうつの原因となる人とね、 距離を置いて うん。 で、自分の人生とか体のコンディションとかを整えたりとかして、え、ちょっとで、ちょっとずつ前向きに生きていけるようにね、対処していくっていうのはすごく大事ですよね。 これを食べたらいいとか ここに行ったらいいとかはないんですか? それこそちゃんと栄養素はしっかり取った方がいいってちょっとざっくりしちゃうんですけど 栄養ドリンク ああていうよりもそうではなく結構え精神疾患持った人あるあるなんですけど うん え糖質支質方 あそうなんですか バランス悪いって人結構多い ああ なんか 菓子パンとかね でっかい菓子パン安かったんですよって嬉そうに食べるみたいな それで食事終わりみたいな っていうんじゃなくて、ちゃんとタパ質とか いや、それ一言っていいですか? そういうジャンキーなの方が安いんですよ。 ま、安いですね。 で、うつの時ってあの今後が不安だからできるだけ食費が安く済ませたいってなったら そうがったものにどうしてもなっちゃう。 なりますね。 だから高栄要素で安いものを秋山さんが作る。 あのでもそ、それこそ最近なんかありますよね。 みたいですよね。あ、でもま、多少はいいかなとは思いますね。じゃあ池けちゃんと一緒にあの新プロテインプロデュースで今後楽しみにし プロテインはその精神的に効果あるんですか? あ、やっぱりホルモンの分泌の原料になったりとかもしますし うん。 やっぱり栄養っての取らないと、ま、さっきね、肌とか髪とか言いましたけど体ボロボロになってくるんでうん。気持ちもやっぱ落ち込んできますよね。体力 ひりのサネとか食べないですか? ああ、 結構いいって言いません。 まあまあ、あの、 1 つのエッセンスとして食べるのもいいかもしれないですね。 なんか意識的に食べてるみんなが知らなそうなものない。シアシードとか いいですね、そういうのは。 いや、なんかやっぱ裏技的なもの欲しいじゃないですか。ありきなことのチャンネルで言ってるんで。 いや、あの、やっぱり王道はなぜ王道なのかって話なんですよね。 [笑い] あー、 王道で言うと魚とか。 まあ、そうね。魚だ。なんか ただ私大学生の時にやっぱり魚めっちゃ食べてました。 魚 あのサバの味噌煮はまって、 それ朝食べたら あれなんか大学で調子いいぞことに気づいて 全然ある。タンパ質だし。 めっちゃ食べてました。もう頭のために毎朝食べる習慣にしようと思って。そう、缶詰めっちゃストックがいて 1個98円とかな。うん。 バーと買って ご飯にかけて食べて大学ね。別にマクドナルドも安いけどなんかサバカと米だけでも全然安いです。 そうなんですよね。 そう。意外と安いんでね。 うん。だけど めっちゃ良かったですね。 サバさんいいですね。うん。全然サラダチキンでも全然いいし。 うん。 ま、プロテインも、ま、曲の安いやつとかあとはあの Amazonとかでね。 うん。 あの、あるじゃないですか。えっと、あんま僕は美味しくて好きじゃないけども、なんかそういった安めの 案件、よくYouTuberが案件してる プロテインとかあるんで、 そういうの飲むのはいいですよね。うん。そうですね。 でも私はやっぱ裏技欲しい。 裏技。 もう自分はこれで治ったみたいな。 ちょっと考える時間もらっていいですか? 裏技 だってその宇の形とかってやっぱ人それぞれじゃないですか?てなると直し方もやっぱ人それぞれなわけですよ。 うん。うん。そうですね。 うつ病の記事で暇をなくしましょう。お金を稼ぎりましょう。 MCT オール取りましょう。ちょっとでも運動しましょう。 ニ浴びましょうとかそんななんかバーンって言ってるサイト全然ないから。 うん。そうですね。おでもじゃ、それはお金がない前提ですよね。じゃあ ああ。はい。 ですよね。うん。いや、普通普通にま、そっか。うん。 やっぱ栄養を取る。 栄養取る。運動する。 睡眠を取る。 睡眠取る。これもうもう王道。 王道。 あ、でも睡眠はめちゃくちゃ大事。 え、睡眠って嘘の時って本当 24 時間とか寝ちゃうじゃないですか。それって あえて10時間くらい切った方がいい。 派ですか?あ、ま、でも状況にあんまりにもしんなかったらそれも 1つだと思うんですけど うん。 やっぱりあんまりすぎるとね、それはそれでしんどくなっちゃうんですからね。栄養 逆に気持ち悪いですね。 うん。せめて10 時間ぐらいで起きてっていうのはでご飯食べてとか うん。うん。 ま、可能であれば散歩してとかお金をそんな使わないですよね。で、でもそれこそ 運動始めた時 すごい元気になったなって思いました私は。そうなんですよ。 王道なんです。だから 結局王道会機なのかな。 そうでも私あの 1年前にS ホルタ渋谷っていうジムを提したんですよ。 ほ 何がいいってあのその渋谷に住んでて家から近くてでプールついてたんですよ。泳げないけどプールただ歩いてるだけで 全身使えるから こんなそのうまい下手関係なくプールで歩いてるだけでいいっていううまい下手が出てこない。 こんな素晴らしいスポーツはないと思ってプールで歩くぞと思って契約したんですけど、なんか私その時すごいまだ心弱ってて うん。 行為室に靴を脱いで上がってくんですけど、私その時にちょっと周り見えてなくて、その横に下駄箱あるの気づかなくて、 土足のまま上がってったんですよ。そしたらおばちゃんに注意されて、ちょっと土足っていいわけないでしょみたいな。 いや、普通に考えたら分かるのになんな なんで言われて、で、その時、あ、すい ませんって言って、あの、下駄箱の靴を 置いて、で、あの、こう室行くじゃない ですか。そう、おばちゃんが私の向い側に いてロッカーで隠れてる声だけ聞こえて くるんですよ。で、向こうが2人組でて、 もうなんかああ、なんか巨動しすぎない? か、普通に考えたら分かるのにねみたいな いるこそ話があの、聞こえてきて、え、私 聞いてるのにっていうので苦しくなって 当日解約したんです。 やばくないですか?初日で解約するやつ。 い、まあ、あの、そういうおばちゃんいるよね。 でもやったことを全然大したことないし。 うん。 気にしないで過ごすこともできるけど自分的にはあ、まだこういうので打たれ弱いんだと思って。 うーん。 こう、 しかもなんか泣けてきちゃって、え、私ってこんなくだらないことで泣くのと思って。 うん。うん。 びっくりしちゃった。 なるほどな。 それこそなんか自分の気持ちとか感情を今人に伝えることってどうですか?できると思います?苦手ですか? あ、全然言えますね。今は今は自分の感情分かりますけど。 おお。 その時もう当日解約した時もう自分にびっくりしました。 もうそれで行室で結局うん。 もうなんか何も着替えずそのまま夕受付行って やめます。 辛い。辛い。 受付もびっくり。 ええ、こんな人初めてだし、俺 さっきお金払ったばっかじゃんみたいな。 うん。 すごいなあ。いや、でも確かにそういう強烈な人に当たるとも交通事故ですよね。つまりね。 交通事故、 交通事故 避けられないっていう。 うん。 でも、ま、そういった体を動かすのはいいですよね。 そう。それでもうジムも結構何回も挫折してて うん。 うん。結局疲れるからジムに行くまでの確か なんか体がめっちゃ重くてああ、今日ジムの日だ。 なんかそれこそなんか本当に最初筋トレやりたい人とかはお勧めしてんのがもう安くていいからパーソナル。 ええ、パーソナルでも辛くないですか? 15分とかで。 え、 散々筋肉使われて。 そうだ。だからいいんじゃないの? ええ。いや、 そう。 ちょっと軽いのがいいな。 あの、 スキップするだけとか。 え、なんかそれはトレーナーの人は女性でした?男性でした? いろんなパターンありました。男性もいたし、女性もいたし。 うん。なんかそれこそライズアップとかは結構高いんですけど、月額のジムで で、そこで働いてる人が教えてくれるような、 あの、パーソナルとかだと 結構 都ごとで払えて 安く 使えるんですけど うん。 なんかこうやっぱりフォームも教えてくれるし、払ったから、ま、行かないとなみたいな。 まあ、 そう、そう、そう。反強制的にこう行く理由ができるんで。 で、コミュニケーションも取れるし うん。 うん。結構健康のこと、食べ物のことだと教えてくれるじゃないですか。そういう意味でなんかただただ筋肉つける、痩せるだけじゃなくて知識引としての自己投資 ジム大事だなと思っても仮にうつで今フリーターですとか うん。 仕事ないですっていう状況でジムにお金かけるのって結構難しくないですか? あ、いい質問ですね。そうなったらえっとね結構ク営のジムとか 知恵のジムみたいなのがあるんですよ。 ああ、めっちゃ安いところ。 そう、そう。安いところ。確かに。C プールとかある。 そう、そう、そう、そう、そう、そう。1 回500円とかであの入れて、 あそこはそのインストラクターさんもいて使い方教えてくださいって言ったら、 あ、インストラクターさんいるんですか? なんかそういう、ま、かか何、管理人じゃないけど、なんかそういうインストラクターまではいかないかもしんないけど使い方とか教えてくれるとか。うん。いいですね。 そう、そう、そう、そう、 そう。だから月額のジムよりそっちの方が本当安いんですよね。 うん。うん。確かに 毎日行くわけじゃないから。 っていうのは結構便利。 ふーん。うん。 で、なんか何度も言ったりとか、何度も聞いたりとかするとやっぱ顔覚えてくれるから はい。 なんかそこで頑張ってコミュニケーションの練習してみるってのも 1つですよね。 うん。暇がなくなる体力がつく 間違いない。で、体付き良くなると しかも外に出てるから2勝ま、まだに でドーパミンとかね、そういったスロトニンとかも出るから。 うん。 そうで、なんかちょっと男性とかだと特にやっぱ体付きがやっぱ変わるんで。 うん。 うん。うん。 で、結構僕もジム好きなんですけど、鏡の前でニヤニヤしておいなて自己工程が上がるっていうね。 今ジムどのくらい頻度で行ってるんですか? 週になんですけど、 1回行ったら4時間ぐらい はい。え、長い。 全身やるんで。 へえ。 もう肩 結構しっかり目に運動してますね。 ガチガチです。 へえ。 だから脱いだ結構すごいです。 やっぱ筋肉ついてからの方が精神的になんか善脳感に溢れますよ。 溢れますね。 いざとなったら拳で戦う。そう。そう。そう。 そう、そう、そう、そう。 フィジカルで勝ちに行くぜみたいな気持ちありますよね。 なるんで。だからそういう意味であのね、ジムとかじゃなくて、そういったなんかキックボクシングのエクササイズジムみたいなってもいいかもしんないですよね。 うん。で、私に行った時に結構どこでもなんですけど、パーソナルじゃないとこだとの人が結構チラチラ見てくるじゃないですか。 大丈夫かなとか。あと他のなんだろ、トレーニーの人たちこの子大丈夫かなとか審理かなとかチラチラ見ての 変えられなくて。 そう。あのね、 もう貸し切りじゃないとだめ。深夜とかに行っちゃう。 あのね、これはね、ちょっと言い訳してさせて欲しいんだけど、あのね、やっぱね、ちゃんみたいな可愛い人がいるとジムに咲く 1 人の花なんだよね。やっぱね、目がつくわけだよ。 あ、でもネットで調べたトレーニングの人たちは教えてあげたいみたいなグルの使い方安全かなとかで シが来ると見ちゃうみたいな。 そう、そう、そう、そう。大丈夫かなってね。 ただ親切なトレーんですけど。 うん。 そうですね。 私的にはあんまチラチラ見てくんなよみたいな。 恥ずかしいというかね。なんかね、そば言いですよね。 ま、そうね。 それでだんだん行かなくなっちゃう。 なんかこうちょっとマスクするとかね、顔変装して うん。 で、ちょっとあの、あんま態度じゃないね。ちょっと緩い感じの格好とかであれば見られにくいかなとは思うんで。そんなことね。 いやあ、 なんか結構そうなんですかね。わかんない。 タイトだとね、やっぱそれはやっぱかっこいい女性ってね、目指すんだよね。 うん。 ま、確かにパーソナルの方がいいちゃいいですね。 安心してできますよね。 余裕がある方はパソナル行くのもいいし、クレジットでね、分割とかでも払えるでしょうし。 あとは何ですかね? 食事睡眠運動、人間関係。 人間関係。 うん。絶対大事。孤独は毒。 ま、変な人と関わるのはもちろん良くないけども、本当にコミュニケーションがしんどいっていうかだったら当事者社会とかイベントとか参加するの事女会みたいなね。 それって何してるんですか? 僕がつもやってるのは本当にファシリテーションで言って仕切りの人がでなんか会話を促してくれて今どんなことに悩んでてとか [音楽] うん。 こういうの辛いであるんですけど皆さんどうですかっていうのを話し それは解決策を具体的にみんなが言うわけではなくただ共有する はい。 はい。 こうや、どうですかって解決策を出し合うことも うん。 ある。うん。それは話を聞いて欲しいだけの人もいるじゃないですか。 あ、いますね。 うん。 いるいる。 そう。だから別に解決をが目的ではないですけど、こういうことに悩んでるんですよね。たら、あ、すごいわかりますって、こう言ってもらえるけども、ちょっと、あ、なんか嬉しいとか安心じゃない。 そう、そう、そう、そう、そう、そう。 で、どうしたらいいのかなってなったら、え、あ、こういう風に私をやってますねっていう。 うん。 僕のイベントだと結構人が多いのでなんかいろんな触の人がなるほど状況の人がいるので、え、こういう状況がこういう改善しましたよっていう話。 どういう触手の人がやみやすいんですか? ええ、 接着とか どういうっていう特定のあれはちょっと難しいですけど。 意外とないんですね。 あの特性に合ってない。 ああ。 だからやっぱサービス業はしんどい人多い。 発達障害持ってる人って絶対接客やんない方がいいですね。 そうですね。辛いですね。 だ、よっぽどの ADHD でホイさんみたいなめっちゃ多道みたい動ってな、そんな陽キャみたいなじゃないと やっぱり営業色とかあいう人はね、営業とか向いてますけど うん。 なんか 確かに営業適正めっちゃありますよね。 あります。 私営業なんてしたらもう1 日でもう退しちゃう。 心が折れちゃう。 心折れちゃう。 絶対無理すね。僕も 私アルバイトでカフェのバイト 1 年間した時に本当に毎日バイト行くのしんどくてで 1回3時間とか働いたんですけど3000 円稼ぐのこんなに大変なのかと思って確 もう1日朝から気重いし だから接客業で稼ぐのしんどいすよね。 しんどいす。 そうだからみんな結構好きだからとか入り口がね広いんで こう 入りやすいからって入るんですけどやっぱみんな挫折しますよね。 そうです。 自分にあった仕事って見つけるのめっちゃ大変じゃないですか? うん。 私は奇跡的にYouTube に出会ったけど、で逆に YouTube なかったら何をしてたんだろうと思いますし うん。 まずはこう自己分析 うん。 自分は何が好きで何が得意なのかっていうことを客観的にやっぱ見ておく、限出すのが必要ですよね。 で、それがじゃあ特性があったとしてもその職場が自分に合ってるかどうかってまた あ、確かにそれもあります。 ハードルがあるんで。だからそれこそ職場なんて言いますけど うん。 行ったけどうまくいかないってことは結構あるので。 私は大学生の時に思ってたのは人と関わりたくないから研究者になろうと思ったんですよ。何の研究でもいいからとにかくラボに引きこもってもう接着から離れたいっていうか誰とも関わらないようにしよう。 ただ自由の性格的にはそれはあってるけど、ただそこまで頭が良くないぞと思って うん。 うわ、向いてないみたいな感じした。これやりたいのに向いてないって、もう色々模索した結果 YouTube。 うん。やっぱ自分 1人でできる仕事は向いてますよね。 うん。AST 傾向の人はそうかもしれないですけど。 で、ADHD とかの人もよく企業家が多いなんて話 あるけども、何かしら特化はしてるんで。あ、うん。 うん。 で、プラスちょっとサポートしてくれる人がいると ADHDはめっちゃ強い。うん。 うん。うん。よくある。めっちゃその発達障害を持っているって自分で自覚があるのにその傾向があるのに仕事できないっていうか、頭も良くないし特に特技がない。どうしようって場合はどうしたらいいんですか?うん。 うーん。てなったらもうただただお金のために働きやすい仕事。 苦通じゃない仕事。 うん。なんとか耐えれる。 そう、そう、そう、そう。なんか探しにくな、 めっちゃ好き。やりがいが感じるとかいうのが一番理想ですけど、ま、月にこうできるっていう段階があって うん。 で、1番下にできなくはない。 うん。 辛くはないていう。 うん。確かに。 確かにそのフェーズもある。そう、そう。 でできないってのがあるから、えっと、ここの例えばよくある工場の LINE 作業とかでも何でもいいから、とりあえず自分の 生活費を稼ぐために行って うん。 で、あとはもう自分のもう趣味とかうん。人生を充実をさせるために時間やお金を咲くっていう生き方も全然ありですよね。 うん。うん。うん。 そうですね。あとはもう田舎に行った方がぶっかやすいから 確かに もう島に行くとか してもうのんびり暮らす。 間違いない。それこそなんか僕自分で仕事とか YouTube始めたの7 年ぐらい前ですけど、今の時代チャット GPT とかもあって副業死ぬほどやりやすくないですか? そうですね。めっちゃやりやすいです。 だってなんかね、例えばじゃあネタどうしようってなった時も相談できるじゃないですか。 [音楽] うん。相談してます。 すごい。さすが。 めちゃ そう。めちゃくちゃ重宝するんで AI とかちょっと触ってみようかなとかね。 AI触ってみる。結構バイタリティないと できないかな。ですか。あの最近の 氷をナイフで知ってるみたいとあるじゃ。あれどうやって作るんだろう?調べよっかな。めんどくせえなずっと止まって。 確か確かに確かに確かに。いや、動画もめっちゃ最近めっちゃ簡単に作れるんですよ。 動画編集とか覚えたらすごい自分って好き勝って働きますよね。 まさにYouTube のねとか覚えたら今全然需要もありますし。 うん。 需要めっちゃあるから、そしたらもう月額何十万でも受けれるし、単価 1 本いくらでも受けれるし、それでお金稼ぐスタイルだったらもう家でね、できるし。 うん。ね、さっきの東アじゃ行きながらでもできるから。う ん。あともう納期も1 週間とかあったら具合悪い時は寝て体調いい時に 1日もう徹わって終わらせて。 確かに 送るってマるみたいな。 確かにね。ま、自分のスタイルにあった働き方っていうのはしていけれどね。 うん。 うん。ま、そういうのもね、なかなか 1 人だと難しいので、いろんな人にサポートを受けながらね、なんかやってみるのも 1 つかなと思います。発達紹介を持ってるっていうのを前提とした上でその収労支援みたいなのがあればいいですよね。 ハローワークの そのうん。 アスペ特化型みたいな。 いいですね。 そう。それこそ最近収労移行支援って言って あるんですか? あるんですよ。 へえ。 ま、障害の診断とかクリニックに行ってることは大事なんですけども、会社ではどのようなコミュニケーションが必要なんですかっていうこととか、 え、自分は何が眠向いてるのかなみたいなことを結構やってくれるような、あ、支援センターみたいのがあるので、 そういったのもね、収労移行支援でね、検索してみるのも 1つだと思います。 今本当にいろんな福祉が充実してるので本当にしんどい時はね、あの障害年金って言って月額いくらもらえとするので。 [音楽] あ、そうなんですか。そうなんですよ。 へえ。生活保護じゃなくて 生活違う年金なんですよね。 へえ。年金なんですか? 年金なんです。 え、何歳でもまあそうですね。あるとその色々条件もあるんですけど。 へえ。 そう。 あ、のがあるんですね。も、そういうの調べるバイタリティもないから。 確かに。なんでね、なんか見やすく僕がね、特攻してるってことですね。 なるほど。 はい。という感じで はい。 はい。 今日はですね、池ちゃんと色々と打つの改善の方法とかね、最近どうしてんのみたいな話を伺いました。引き続きのね、え、街起こし ねですとか、 え、グラビアであったりとか色々やってるのでリンク貼っておきますんで是非チェックしていってください。というけど、本日はありがとうございました。 ありがとうございました。 [音楽]

YouTuberのいけちゃんさん【 @ikechan0920 】とのスペシャルコラボです！

⬇︎いけちゃんさんのチャンネルはこちら⬇︎
メインチャンネル
https://www.youtube.com/@ikechan0920
村人いけちゃん【田舎移住】
www.youtube.com/@ikechan.villager
いけちる / ikechill(サブチャンネル)
www.youtube.com/@ikechan0920sub

⬇︎前回のコラボ動画はこちら⬇︎

⬇︎前編はこちら⬇︎

00:42 いけちゃん流うつの改善効果があった〇〇〇
03:11 うつ改善のためにやめたこと
05:03 食事からのアプローチ方法
08:31 王道の改善方法はなぜ大事なのか？
09:22 いけちゃんの〇〇失敗エピソード
16:18 〇〇関係が大事な理由
23:55 いけちゃんの最近の活動紹介！

【感動】大物YouTuberいけちゃんさんとの奇跡の再コラボが実現しました！
前回のコラボから2年。うつ病が寛解した状態まで元気になった嬉しい報告からスタート。
紆余曲折を経て独自の方法で辿り着いた「寛解までのガチの話」をしてくださいました！
うつ病や生きづらさを抱えた方は必見、前編・後編どちらもお見逃しなく！

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