ゆりにゃのウエストの作り方、トレーナーが勝手に考えてみました笑 #ダイエット #ウエスト引き締め #くびれ #ボディメイク #パーソナルトレーナー #加圧トレーニング

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ウエスト50.7cmの体景どうやって 作る? まず痩せて。この50.7cmって小6の 男子の水料よりも細いのよ。でもやるしか ない。トレーナー歴10年の維持に考えた ユリナ体系の作り方。ポセップ。まず丸1 、朝一肋骨を閉める呼吸ピラです。毎日 やってください。まず肋骨が開いてる人は ミーにゃんと戦いません。丸にカーツの トレーニングで内臓の位置を戻す。これ 収入でやりましょう。どうせかって言うと 骨格じゃなく体液で攻める。このむみを ブロックしましょう。丸さん食事は少なめ かける質量多めな色スタイル。これどうし てかって言うとカロリーじゃなく喜ぶ メニューで行っていきましょう。マ4継続 は最長の裏技です。ゆラは1日にしてなら ず続けられる習慣が勝ちます。自分を最初 ドエスト目指していき