【Moments in August】夢が動き出すとき – Megumiのデイリーライフ in Tokyo【w/English subtitles】| Megumi Yoga Tokyo

【Moments in August】夢が動き出すとき – Megumiのデイリーライフ in Tokyo【w/English subtitles】| Megumi Yoga Tokyo

お 前をご利用ください。 か かああ 。 こんにちは。恵です。今とある ワークショップが終わって、で、これから 夜のツアーまでちょっと1時間くらいある ので、久しぶりに芝公園にやってきました 。で、ちょっと外のベンチで今休んでるん ですけど、もうめちゃくちゃ今夕方だけど 、ま、虫暑い感じなんですけど、なんかね 、そのワークショップっていうのがまだ 日本に入ってきてないエクササイズ、 ボディワークみたいな感じのもので、結構 感情の解放っていうところにフォーカスし てるものなんですね。で、ま、それの ワークショップでちょっと、ま、 ティーチングも体験するみたいな感じだっ たんですけど、もうすごい胸方が広がって 、なんかこの前ちらっとオンラインでは 体験したんですけど、ま、今回ちょっと がっつりやるの初めてだったので、どんな 感じかなっていうのちょっとドキドキし ながら行ったんですけど、やっぱりすごい 胸が広がって呼吸が深まるっていう感じが なんかヨガよりも短時間で、それが起こる 感じです。で、なんか、ま、ヨガのティー チングって、ま、特に私ヨガ教える時に あんまりそんなにエモーショナルな表現と かしないんですけど、なんか結構この ボディワークエクササイズではなんか しっかりとこの感情を表現するみたいな ことが求められるんですね。で、それが すごい慣れないことだったので、ちょっと 汗をかきつつ、日汗をかきつつみたいな 感じで体験してきました。でもなんか すごいいい経験になりました。なんかこれ からそれを教えるかどうかまだわかんない けどでもなんかすごくね、今の私に必要な ものだなと思って結構私が自分で取り組ん できたなんかエネルギーワーク、感情を 解放するみたいななんかそのエッセンスが すごく入ってるものなのでなんかこれを 日常的にやるだけでも結構巡りが良くなり そうだなと思って すごいね。個人的にはなんか定期的に練習 したいなと思ってます。ま、どうなるか これからちょっとまだまだ始まったばかり でわかんないんですけど、またちょっと 詳しくお話できる時が来たらお話ししたい と思います。 止まる。 シンプルですっきりしたお部屋です。 パラルラ 着替えてメイクをしました。これは最近 買った、ま、ルームウェアみたいなものな んですけど、ま、ヨガもできるかなと思っ てちょっと何色か買ってみました。その ホルダー、ホルダー紐部分のデザインが 結構可愛くて なんか昨日届いたばっかりなのでまだ全然 馴染んでないんですけど体に。なんか体 にっていうか雰囲気に。でも、ま、少し ずつ着てるうちに、ま、私らしくなって くるかなと思うので、ちょっと、ま、今回 の撮影はこれで望もうと思います。 かの方に伝えて。 そして両手を胸の前で合わせていきます。 鼻のポーズ。 おはようございます。めぐみです。これ からヨガのクラスなので準備をしました。 もう結構今週忙しくてもう疲れが結構ね、 溜まってマックスなんですけども今日は ヨガのクラスとあとその後ま30日間の 朝やの撮影があるので今駅な屋のお茶を 入れて飲んでます。 エナセアとネトルとあとなんかちょっと ハーブ色々ミックスしたハーブティーなん ですけど駅なは疲労回復にすごくいいので ちょっとそれで少しでも元気を取り戻そう としています。今日も1日楽しんでいき たいと思います。 あ 。 無事に本日分の撮影が終わりました。今日 でウィーク2まで終えて、明日はウィーク 3かな。んで、ちょっとこの後少しお休み して ウィーク3の準備をしたいと思います。で も無事に終わってよかった。 今日は30日間の朝が撮影3日目です。 今日この後午後から撮影なんですけど、 今日はウィーク3周目の動画7本を 撮り終える予定です。 今日はね、外が久しぶりに雨なんですけど 、ま、でも家にいる分には雨は好きなので 、 ま、今日はこの雨音に癒されながら撮影を 楽しみたいと思います。 なんかこの30日間の朝に関しては、ま、 今回で私作るのが3回目なんですけど、 なんかね、試しに1回2回やってみる人は 多分たくさんいると思うんですけど、結構 こんだけやり続けてるのって日本人だと私 だけじゃないかなって密かに思ってるん ですけど、世界的に見るとね、あの カサンドラは私の好きなあのヨガウズ カサンドラのカサンドラは私以上にやっ てるので彼女の方が先輩なんですけど、ま 、でもなんか日本の中では私が1番作っ てるんじゃないかなと勝手に自付していて 、で、なんか作り手の立場からするとこの 30日間のヨガプラクティスって、ま、 30種類のヨガのプログラムを、ま、 考える必要があるわけですよね。で、それ を、ま、10分、15分っていう、ま、 しかも短い中に収めるっていうので、結構 どれだけこうヨガと仲がいいか、ま、 スカイハン風に言うとどれだけヨガと仲が いいか、どれだけヨガと近いか、なんか 暮らしの中で本当にどれだけヨガを実践し てるかみたいなところが結構如実に現れる なと思っていて、なんか本当に30種類の 、ま、もちろんヨかっていうフィールドの 中で全て作っていくから全く別物というか 全く新しいものができるっていうのは なかなか難しいんですけどその中でま1つ 1つのプログラムにこう個性を出したりと かあとはまなるべくこう出てくるポーズが 重ならないようにまどうしても基本的な ポーズは何回も出てくるけどその中で なんかこうウォーリアばっかりやってるな とかなんだろう。なんかこう全屈ばっか やってるなとかそんな感じにならないよう にやっぱりこうあらゆるポーズをこう 散りばめていく。この30日間っていう 大きな 目でチェックすることとあとはこの1日 単位でそのたそのプログラム単体で見ても やっぱりまとまってるいいものになって るっていうこ そのちっちゃな視点とやっぱ両方が必要に なってくるので私はすごい挑戦があって 面白いなと思ってます。なので、さっきも 、ま、ちょっと今日撮影するプログラム 調整してたんですけど、なんか、ま、3周 目ともなると結構 あの、 まだ使ってないポーズとかちょっと1回 確認しようと思って、こう、まだ出てきて ないポーズをガーと書き出して、で、その 中でちょっと今週盛り込めるのないかなと かちょっと調整したりしてました。 なのでね、なんかま、クリエイター的な こう魂が のが結構30日間の朝ヨガかな。で、私、 ま、30日間のプログラム、今回3回目な んですけど、その前に2回、21日間の ヨガシリーズを作ってて、なので、それを 合わせると、ま、結構中で作ってるんです よ。で、ちっちゃいあの1週間単位のこう プログラムは結構それもいくつかあるしだ からね なんか私は結構シリーズ物作るのが好きで 色々こういうテーマやりたいなっていうの はまだ本当に頭の中に色々あるんですけど なんかまだ実現できてないこともあるから それを今後なんか折りを見ながらどんどん 挑戦していきたいなと思っております。今 の思いでした。 撮影が今終わってヘロヘロです。デイ21 まで今日取り終わりました。3週間分取り 終えて一応あと2回撮影をセッティングし たので来週で30日間分全て終わる予定 です。 とりあえず今日は少し休んで、あと昨日 撮影した動画のチェックして夜のライブ ヨガに備えたいと思います。 ああ。 はい。あ。

前回のVlog中に始まった、新たなる「30日間の朝ヨガチャレンジ」への挑戦。いよいよ制作が本格的にスタート！忙しく駆け抜ける真夏の日々と、ちょっとした癒しの記録。

🪷ヨガの基本的なポーズや哲学について学びたい方へ：オンラインコース「静かな心をつくるヨガ」https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB

🌞朝ヨガを習慣にしたい方へ：朝ヨガ部（毎火＆金８：００－８：３０）https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join

🌱瞑想を習慣化したい方へ：瞑想アプリ「AURA」https://aurahealth.io/ja/refer/aura-5bdfc/guest-pass

＜Profile＞
Megumi（西島恵）
ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有
大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。

2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。

2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、この世界でより心地よく生きるためのハウツーを提案している。

2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了

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