【井川遥】『スタンフォード式』から学んだ、美容と集中力を上げる朝ルーティン

【井川遥】『スタンフォード式』から学んだ、美容と集中力を上げる朝ルーティン

以下はるかスタンフォード式から学んだ リオ集中力を開けるアサルーディオン。 以下はさんがスタンフォード式人生を 変える運動の科学から取り入れている朝の 整え習慣はこちら。1つ目覚め左右と塩1 つ。左右200mlに天然集1つみ体温 を上げて自立神経を整える。2つ目朝 プロテインスムージー。不調豆乳 200mlとバナナ1本と不ヨーグルトを 大さじ1°プロテイン15g朝一で タンパク質を取ると1日の集中力がアップ 。3つ目集中アロマ呼吸朝の深呼吸に ミント系アロマ一交換神経が優位になり やる気スイッチは入る。軽い色と香りの 集眼で肌も集中力に入る。あなたが 取り入れたいはありますか

井川遥さんが
『スタンフォード式 人生を変える運動の科学』
から取り入れている朝の整え習慣を公開します！
目覚めと美容に効く方法とは？