【健康】これが本当のリアルダイエット！【水野美紀の映画生活】

【健康】これが本当のリアルダイエット！【水野美紀の映画生活】

水の美のシネマライフ YouTube こんにちは。 こんにちはでございます。 ああ、健康企画でございます。あれ 1ヶ月 もうね、この画角になったら健康企画ですね。 はい。なんかね、君心なしかもなんか顔がちっちゃくなったような気がしていて て言ってくれてるんですよさんが。どうですか皆さん? この辺がね。 あ、確か なんかメイクさんがいつもの分量であのファンテーション塗ったらちょっと余った。 ええ、そう、僕のファンデーション量が多すぎてこたらしいんですけど、今日は余ったらしいです。 結果が出てる気がしますよ、今回も。ちょっと前回のおさいしときましょうか。 はい、分かりました。 始めた時の 3月ですね。 福沢君身長169cm。 はい。 はい。3 月の時点での体重が 91.9km。 はい。 それが、え、前回 6月 はい。はい。 87.5まで落ちております ね。 これて元々健康企画しましょうって話した時はも 93 ぐらいありましたからね。これ測った時はたまたまねの傾中だったからちょっと減ってるぐらいでね。 そういうね、1個1個言い訳が うるせえ複雑な。 いや、ちょっとでもよく言いたいじゃないですか。 え、 でも順調にこうして結果を出してきております。 いやいやいやいやいや。 で、BMI前回のこれ31.0。 うん。体脂肪率30.5% 筋肉量は多くって 58.3kg 内臓脂肪レベルが17.0基礎車両が 1734kc うん。 体内年齢54歳。 ああ、 ここの体内年齢は2 ヶ月キープ中でございます。 それが今回どう動いているか ね。ここをね、ちょっと僕変えたいなっていう感じなんですよ、今回。 そうですね。 ここだけじゃないですよ。見直すべき目標値。 BMIが31.0なんですけど、標準値が 22なので なるほど。 なんとかもうちょっとここに近づけたい。大脂肪率、え、 40から59歳の標準は18から22%。 はい。 それに対して今、え、対処法率 30.5なんで、 これはちょっとなあ。 はい。落としたいですね。 内蔵脂肪レベル標準が 9.5以下なんですね。 はい。 これが17.0だからほぼ これがね、倍なんですね。 ここもちょっと落としていきたい。 ここをね、なんとかしたいなということですよ。 そうなんです。ということでどうですか?前回から 1 ヶ月のこの状況をちょっと頑張ってるんじゃなかなって期待がありますね。 お、 ジムの回数を お、 週1だったのがちょっとずつ週 2に、頑張れた時週 3日ってしましたんです。 だから逆に言うとちょっと体重に関してはね、あのミきさんが言ってたですからね。今来たかもちょっとしか減らないみたいな感じはあるんだけど でも 顔とかね 言っていただけるということはひょっとしたらこう中身がうん 変わってんじゃないかなとびを増やしたんです。 ほう、ほう、ほう。 ナトびで大体みんな挫折するんですって。飛びをね、あの、あのやりたい時できていいんで、このこういう体のフットワークからでいいですよつって。大体みんなフットアックやってるんですけど うん。 なんかね、上級者のおばちゃんとかが普通にやってみて悔しいじゃないですか。 うん。 やってみたらもう全然ダメすね。あの、 1分飛べないすよね、縄飛びって。 意外とね、きついよね。 え、こんな飛べないんだと思って。 あとブラズちゃんと太ってから縄飛びしたことなかったから うん。うん。 こんなにお腹が揺れるんだなと思いました。 僕ぐらいになるとお腹だけじゃなくて胸もついてるんですよ。それとこうトんでるとね、もうこの辺がねぼよんぼよんぼよんぼよんしてそっちが気になっちゃったりとか うん。 するんですけど飛びもう頑張ったんですよ。そうする。そうするとここが来る。 ああ、良かった。膝に来たら危ないからね。 あ、そう。 膝に来るのは危ないからやめてくださいって言われたんですよ。中ないからね。頑張らんすぎないでくださいよってすぐわかれます。う ん。 ほ、ここの裏ハぎと腰背中の来ました。だからこれちょっとね、 この中身どネかが減って内か内臓脂肪か基礎代謝とか上がってくれてたら嬉しいなって思ってるんですけどね。 てことはじゃあかなり前回の 1 ヶ月よりも今回はジムに行く回数が増えました。 あとはあれですか?酵素 酵素はやってますね。ずっとあの飲み続けて で夕飯はどんぶり1杯のご飯をお茶は1 杯に したまんま。それ以外になんか取り入れてることとかは特になく そうすね。でもでもなんですよ。あの本当にお家で食べるようにしてます。外食を減らしてますよ。 ああってことはもしかしたらそれによってちょっと塩分が減ってるかもしれない とかそういうやっぱり健康診断どうしました。 あ、そうだ。健康診断 行ってきました。言ってきた。お、 行ってきましたけど結果がどの病院もそうなんすか? 3週間かがるってのは。 そう、そう、そう、そう、そう、そう、そう。 悔しんすよ。3 週間だから。ただね、悪いその時はまだね、そのまま先月の終わったばっかりでしょ。ドア頭からね、健康診断行ってね、ちょっとやな予感がしたんすよ。 なんか言われました。 普通に決測ったんですよ。 高いと。 うん。うん。 ああ。 でね、俺は言ったんすよ、先生に。 ちょっとあのこうこうこうするじゃないですか。機械でだ。それが椅子が俺遠かったんすよ。で、椅子遠いなと思いながらやってくださいっていうか、こうなってちょっとこのプルプルプルプルってこう足でこうプルプルってなりやったんですよ。 うん。 だから俺絶対それもあると先生椅子に近づけさしてくれと もう1 回やったらもうちょっと普通かもしれないかなと。いや、大丈夫です。高い方で分かっただけの方がいいですからつって。 そんなあの何回もやるもんじゃないんでなんか本当にミキさみたいに対応されてやらしてくんなかったんですよ。 2回目 多分変わんないと思います。 うん。変わんないと思う。変わんないと思って言るんすよ。いや、こんなんすよ。こうこうしたいじゃないですか。ここんなんでやったから絶対あれ違うなと思うんですけど。 ケずって別に筋肉のあれで測ってるわけじゃない。 確かに。 でも背中とかプってしたんですよ。警察上がりません? 上がんないす。 上がんないす。でもね、その関係で1 個ね、だったんですよ。が眼科家庭検査っての本来ついてなかったんですよ。 うん。ふんふん。 でもあの眼科家って目の検査じゃないですか?ただ血圧高い人は目の検査目的じゃなくて血管の詰まりとか うん。 ああいうのを調べるためにも眼科検査っていいんですってできるんですって。 うん。 だから血圧高いから眼科検査 ただでできますからそっちでやった方がいいんですか?もう 1回測ります。通常にしますから。 たできんならそっちもいいかと思ってもう折れましたけどね。 あ、身長縮んでた。 どんぐらい? え、でもね、結構ですよ。 30mぐらいですよ。30mm? え、じゃ、3?3。うん。3cm もないけど。3mm33m 5mm。 169.8 ぐらいあったのが169 ぐらいになってました。00 多分そういう時あります。 いや、俺、俺はそれは2 回頼んだんすよ。もう 1 回やってくれと。あ、は上がってたかもしねえからって言って言ったらそれはその単語さんをやってくれました。警察の人じゃなかったから。 え、り直してどうだったの? 同じ人。 あ、そうなん。大体そうなのよ。 まあまあそんな感じで行ってきましたんですけど。 じゃ、結果は 結果も来たら書類でくるらしいですから。もうそれすぐ写メで送ります。 分かりました。 いいすか?個人情報情報い。もう僕はもうこんだけ言ってない。僕の個人情報もクそもないす。ました。 きますよ。 ほい。 はい。 と 洋服同じだもんね。 そう。 4ってことは87.4。 次は 次は はい。BMIが31 はい。 え、体脂肪率が 30.4。 はい。 筋肉量が58.4。 はい。 内臓脂肪レベルが17.0。 はい。 はい。基礎量が 1737。 はい。 体内年齢が54歳。 ちょっと待って。ちょっと待って。俺こんなに頑張ったのに。ちょっと待って。ちょっと待って。これ審議だわ。本当にこんな頑張ってよ。 え、結果発表します。 え え、体重前回 87.5 から はい、 87.4 なので はい。 ま、これはでも俺は筋肉ついたと思ってるんです。 うん。 ていう想定内です。問題こっから下ですよ。 BMI前回と同じです。体脂肪率 30.5から30.4。 ほぼ変わってません。 え、 これも変わってない。 誤差のレベルだ。ま、 筋肉量58.3から58.4 だいてちょっとしか これももう誤差です。誤 差ですよね。 内脂肪レベルは前回と同じ 17.0 基礎車両が 1734 から1737。 3k分上がり上がってます。内年齢も前回と同じ。 おじよう。 おかしいですね。 いや、これちょっとこれ審議でしょ。行く前にも言われたんです。奥様にも うん。 あんかちょっとあんたお腹シュッとしたねとか言ってやってる時あんねみたいなこと言われとかの教すっごい自信満々に来たんですけど、こんな結果あります? わかんないですね。ちょっと来月の結果を見てみないと びっくりしましたね。この番組の YouTube で数字見てこんなにみんななんか また始まった。 だから俺言ってるですよ。 このこの だから 楽しい雰囲気で収録を終えたいんです。 いや、今分析してんです。前回からの変化って はい。 運動量を増やしました。うん。 それで本当にこれで筋肉がついていっていたら はい。 この先に結果は絶対出てくると思うので バーンと急に はい。ちょっとこのまんまもう 1ヶ月頑張ってみてください。 あのジムでもふくちゃんみたいな流きました。 小沢さんは普段何て呼ばれているんですか?あ、名をつけましょうと言われてなんかふちゃんになりました。はい。 馴染んでるじゃないですか。どんどんジのコミュニティに入ってってるじゃないですか。 そうですね。でも本当におばちゃんたちに全然ついていけないんで本当に自尊心を傷つけられながら まだジムの名前は言っちゃだめです。 だめですね。 このこのこのそう 怒られますよね。完全にね。 見てますからね。事務の方も ジムで受付してくれた方が調べてふちゃんこれ出てるじゃないですか言っててみたいな話そうなんです。 そう 前回のもうちょっとちゃんとやった方がいいすよ。じゃあつってね。 いやあ、そうか。ここ俺絶対今日期待したんだけどな。内臓脂肪。 いや、なんかね、期待が持てるなと思ったんですけど。 ま、これが現実なんじゃないですか? チャンネル登録、高評価お願いします。 やれることは何でもやります。 だそうです。 また僕だけです。はい。

好評？の水野美紀の後輩・福澤重文の健康企画！
ちょっとだけ食生活を気を付け、ジムに通い出した努力の結果は…
これがウソのない、リアルなダイエット記録です。

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