歩行を助けるはずの杖が逆に股関節痛を悪化させる理由を解説

歩行を助けるはずの杖が逆に股関節痛を悪化させる理由を解説

かと言って持たないわけにはいかないよっ ていう風にねそんな声がね聞こえてきそう なんですけれどもも巻きだってねひどく なってくる [音楽] ミラクル事術をしないで股関節を直したい を叶える股関節の魔術師山本ですミラクル セルフケア始まります 今日のテーマは杖を持つ手が股関節痛を 悪化させる悪化させる理由と改善法をお 伝えしようと思います こんな症状ありませんかお家の中でも杖を 使って歩いているお家の中では使わなくて も外出の時にはやっぱり杖は離せないと いう方いらっしゃると思います痛みの程度 とかその歩行の程度によってま使う使わ ないとか近くであればね使わなくても 大丈夫だけれども公共期間を使ってね ちょっと遠くに出かけるという時なんかは どうしてもないと不安ですっていう方もね いらっしゃると思うんですけれども杖の メリットメリットお話をしようと思います えメリットはもう当然ですけれどもこの 歩行を補助するということですよね足が 踏ん張れないにもやっぱり影響が出ると いうことであれば杖があることによって バランスをある程度保つことができたりと か足の方にね股関節とか膝関節に体重って いうのを全てかけていくところですけれど も杖があることによってね多少緩和する ことができてない時よりは歩きやすいと 思いますでもですねデメリット結構多くっ てこの杖を持つということ自体がもう本当 にデメリットなんですねかと言って持た ないわけにはいかないよっていう風にね そんな声がね聞こえてきそうなんです けれどもまあまあとりあえずデメリットの お話をしましょうまずこの持っているこの 手この手指の疲労からいろんなこう不調が 始まっているわけです手や指を使うことに よって手の疲労が起きてくるわけですねで それによって筋肉が硬くなったり血流が 悪くなったりして痛みが出たりということ になって最終的に股関節といえば関節でも ねこう色々たくさんあった中の本当に最後 の方になるのでいつも私は股関節に対して はねもう巻きだってねもう末ですよって いう風にね言っているわけですけれども その末キになってしまった状態これでまた さらにねこの指を使うという風になれば ですよもう本当にデメリットしでしかない とすごく使うわけですよこのグリップの ところを持っているともう真っすぐにこう つけばまだいいですでもこう前に手を出す となると前傾になるわけですよねこの前傾 が前太もに負荷がかかって股関節や膝関節 にやっぱり負担がかかってくる手自体も こうぐっと支えようとするので指にも やっぱり疲労が溜まるし手首ガチガチに なってませんかうちの会員さんでもね何人 かの方杖をついてこられる方いるんです けれどもやっぱりガチガチなんですよ手首 だけではなくって肘首肩凝りもひどくなっ てくるこれがまた背中片回りをガチガチに していって背中腰関節っていう風にね どんどんどんどんやっぱり疲労が溜まって いってしまうとこれがまたね股関節を 痛める原因にもなっていてしまうわけなん ですねこの杖を持っているでこれがねあの かなり披露していきますのでこれを改善し ていくケア法を一緒にやっていきましょう 今日乗るポイントは片回りということです でもねやんなきゃいけないんですけど ボールに乗らなくってもできる方法がある のでおけトークの方でねやっていこうかな と思うので最後までご覧くださいねでまず 重要なのは塊回りなんです片回りの方 ボールに乗っていきましょう まず乗る場所ですけれどもこの型最初に ここですねお袖の付いているところから この片先で大体高さはこの肩のここですね この高さに大体まっすぐ合わせたとに乗っ ていきますでそして肩の前ぐるぐるっと この周りを乗っていきます寝てる時は肩甲 骨とそれから背骨の間に乗っていきます この肩と脇の真ん中辺りからずっと来た ここら辺でその辺に乗ってそのまま寝 ちゃって大丈夫です今はしっかりとここね がっつりほぐしていくこちらの塊回りを先 にやっていきます [音楽] 横になっていただくので枕は2つご用意 ください最初斜め上に向きになりますこの 肩の後ろここに乗っていきますこの手を まっすぐちょっとね前に自分の体の前の方 に出してあげるとここしっかり乗りやすい のでここ乗ってくださいそしてちょっと体 を起こしていただいた方がっつりと乗れて いきます結構痛いかなと思うんですけれど もこれが痛みがなくなるまでこのままね じっと乗っててくださいそして痛みが緩和 してきたなと思ったら後ろから ゴロゴロゴロっとこの先っちの方に 乗り換えていきますよ乗り換えた時に首と 肩の隙間ができるといけないのでまた しっかりとこうギュっと押さえてください ね首にねしっかり枕をまた当て直して ください真横になってくださいねでこの時 この脇が開いちゃうので今度はこの肘を脇 の中に少し収めてあげるとちょうど 真っすぐで乗りやすくなりますもうあまり 痛くなくなってきたなと思ったら今度この 前の方に移っていきます やややややつ癖に枕を 1 つにするかいは大丈夫ですはい性は変えてもねかなと思うんですけれども背中がまでブぐブぐブったいでください [音楽] お顔をお膝の方剥いていただくという状態 になると背中が自然な丸みが出て腰がね 剃らなくていいのでこの状態で乗っていき ますちょっと乗ってるとこ見えないんです けれどもねこの肩ちょうどねグリグリって なってるでしょギリギリなってる肩の前ま 乗っていただくとすごく痛いので痛くなく なるまで乗ってくださいねそして寝てる時 はもう本当に上向いてこのここですね まっすぐこう手を上げてこのちょうど腕の 真ん中のところがボールのこの真ん中の軸 に当たるようなこの字位置の肩甲骨とそれ から背骨の隣ここに乗っていきますでこの 状態でもうお休みって寝ちゃって大丈夫 です少し斜めに傾いてあげるとしっかり 当たってくれるのでこのまま寝てしまって くださいえ根返りしてどっかにボールが いっちゃっても大丈夫ですので朝目覚める 頃にまたここにセットしてあげれば翌日 すごく楽で肩こが改善されて疲れない体に 立ってきますのでしっかり乗って寝ちゃっ てくださいねいかがでしたか杖を持つ手が 股関節痛を悪化させるということでその 理由と改善法をお伝えしましたここを 助ける杖が逆に悪化させてしまううまく 使っていくその使い方が重要ですよという ことです杖をつぐ時もねあまり前につくの ではなくなるべく自分の足と同じような 感じのすぐ横についていってあげるといい ですこれ手を開けたいのでリュックとか しってると思うんですけれども実は前に リュックをねっていただいた方がいいです 後ろにしうとさらに前傾になってしまうの でこれが良くないわけですねこれが股関節 に負担をかけることになりますのでゆック は前にっていただいてそして姿勢のいい 状態でなるべく手は足の小幅と同じペース で前に出すなるべく真っすぐの状態で歩く という風にねしていただくとそれだけでも 股関節や膝関節にかかる負担がすごく減り ますのでね是非実行してみてください毎日 ライブをやっていますのでねそこでセルフ ケアをやっていくと習慣になっていきます のでね是非ご参加くださいお知らせが届く ようにベルのマークをポチッと押しておい てくださいねセルフケアをやった感想など 是非コメントお待ちしておりますまずはご 自身の体の状態を知っていただくっていう のはすごく重要なんですよねとにかく早く 改善したいってねこれ以上痛いの我慢し たくないっていう方そして手術をしたく ないという方概要欄の方から私とLINE でお友達になっていただきますと無料で 骨格診断を受けることができます早めにお 申し込みいただけたらと思います毎月き 始めに股関節通信というのをお送りして おりますのでこちらの方も是非ご覧 ください今日も最後までご視聴いただき ましてありがとうございました今日の動画 が良かったよと思ってくださった方え高 評価そしてLINE登録チャンネル登録 せアの方もよろしくお願いしますそれでは 次回の動画でお会いしましょうえこれはね 足を使ってね骨と骨を当てたりとかって いうやり方別の動画なんかでもやってるん ですけど歩がスムーズじゃない方っていう のはなかなかそれができないと思うんです ねその場合ですね簡単なのは例えばこう いう椅子の肘掛けこういったところにこう 当てたりとかあるいはこう下から手を入れ てぐってこうしたりとかあとね家具の ところですよね端のところですよテーブル の端だったりとか椅子の端っこだったりと かっていうところでこう角がある程度ある 1番いいのはメントリのところなんです けどそういったところにこうやってカチっ て当てるんですねお手軽にいつでもでき るっていうのがあるんですけどもこう カチンってこう当ててあげるんですよで 痛いところ当たったらこのままじーっとし てるだけでもこれがなんと肩がすごく楽に なるんですねで二の腕もブラブラって 柔らかくなって細くなってきますし肩こり がねすごく楽になります指を使ったなと 思ったらすぐに指の広を流してあげ るっていうことをすることによってこの股 関節への負担が減ってくるということなん ですね気づいたらなんかそんなにこう カチンって当てるとかしていくだけでも すごく体は喜んでいる状態になりますので 是非やってみてください [音楽]

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山本杏

株式会社UN-SHELLY代表取締役
美健ミラクルセルフケア開発者
名古屋在住　65歳　

酷い首肩こり・腰痛など不調のデパート状態で
35年以上通い続けた整骨院で匙を投げられ、
55歳で整体師資格を取得したものの整体では根本改善できないと確信。

その後、老廃物が溜まる経路『5本の指のコリのライン』を発見
誰も知らないノーリスクで老廃物を流す方法を開発

セルフケア法を広めるため体系化しオンラインにて指導及びコーチ育成を行う。
股関節痛で殆ど歩けなかった方が痛みが消え１ヶ月〜３ヶ月で歩けるようになっている。

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ビジョン
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