【生配信】晩御飯一緒にいかがでしょうか？ #65 #チートデー

【生配信】晩御飯一緒にいかがでしょうか？ #65 #チートデー

え晩御飯一緒にいかがでしょうか?シャープ 65 ですこんばんは今バタバタしてます若干バタバタしてまこんばんはちょあこっちでコメント見るやつ開かなきゃ やばいやばい やばいやばいえちょっと待ってこれで ちょっと今コメント見るの過ぎ私ので AとA とおかっぱチャンネルだからあこれであ違う違うこれでこれで開けばいいんだ あそっち見れてるたた えあ来た来た来ましたよ先生あやばい音が入っちゃったの活動 あ待ってあ大丈夫あこれできたあ来ましたあ見えるあ皆さんこんばんはえまずは乾杯したいと思いますえおかっぱチャンネル第 65回ありがとうございますどうも この前あの放石のあの 横綱パーティーに行ってまいりましたその 時におめでたい祝横綱第74代放という 書いてあるマスをもらいましたそれでは皆 さん飲み物持っていただけましたでしょう か乾杯 イエイイエーイ 保障是非おめでとうございます 美味しいちょっと待って声が漏れてるねこっちからちょっと待ってくださいあ消えました なんか携帯が見えちゃったんやだ あだ あらサニーちゃんの携帯がそうなんです今日はですね作家のナさんも急来てないんですけど今日はサニーちゃんとウッシーさんで行きたいと思います初めてのウッシーさんでございますありがとうございます手が映ってますうっシーさん手はオッケーなの?顔はダメなの?でよかった うシーさんでニュースタッフさんで おかっぱチャンネルよろしくお願いいたし ますわすごいえ高チから見てくれての 嬉しい嬉しいねあペン落ちたごめんなさい 嬉しいよ乾杯みんな乾杯何飲んでんの みんな すごい乾杯乾杯娘と見てますありがとう ございますあ飾り可愛いですあ飾り サニーちゃんがさっきすごい上にやってて映んなくてあの今下に映して 映したちょっともう外れちゃって ちょっと外れちゃってるこれけようありがとうこんな感じでやっております今日もねすごい暑かったですけども皆さん大丈夫ですか?熱中症などあとはあれですねいつものさて今日のご飯は何でしょうかというどうでもいいつの ヒントだけねヒントヒント いつも見ていただいてる方は分かると思うんですけどもあの何のご飯かっていうのをみんなで当てるっていうのをね最近やっているんですよあみんな祝い酒って知ってくれてんのかな?あれ あの私え1 ヶ月間そう前回の生配信の時にあ前々回の生配信の時ちょうど 1 ヶ月前にちょうどダイエット始める時だったんですよね そん時に生配信させていただいてなんと 1ヶ月でマイナ 8.5kgしましたジじーん 8.5kg ありがとうございます貼りたいと思いますこちら 8.5kgちゃちゃちゃ8.5kg ちゃちゃちゃすごいよつかないよサニーちゃんもう立てかけとく 8.5kg です嬉しい頑張ったあすごい拍手 頑張りました 頑張ったのですなんやかんやね なんやかんや そんな私がじゃ今日何を食べるかっていう話なんですよえちなみにみんなは何食べてますか?それも教えてください何だと思います?ありがとうございますみんな見てます乾杯おめでとうて言ってあ嬉しいえすごい まゆさんはお誕生日なので後で白シャンパン開けますおめでとうございます後ろお遊泳ぎ会みたい確かに確かに幼稚園感はあるよね今日も家うちからやってますありがとうございます皆さんありがとうございますダイエットしてたの?そうなの?ダイエットしてたのよこっそりこっそりやってたわけ 1ヶ月間そう こっそりインコやってたんですよ ダイエットやってたからこそ今日ご飯ですね 今日ご飯そうそう 渡さんうどんいいねあ虫料理とポテチああにさん初めましてわかるよわ虫料理作っとけばよかったかな うん 作る今からすぐできるけど虫料理のいいところはもう時短にすぐできることだから牛丼あ今月 2 回目の生配信嬉しいそうちょっと先週やったからきこさんありがとうございますカツカレーオムライスそう私オムライス好きそうなのよ ボスとさサニーちゃんがさ私が食べれないのいいことに 2 人でオムライス食べての目の前で私ま食べれないのに両サイドで 何食べたんでしたっけ 私豆腐豆腐をすってたんだけど そうなのよそれ両サイドから めちゃくちゃいい匂いしたもん すごい勢いで食べてたし2人とも めっちゃ美味しかったです 本当に何したの?昼なんです 見たよ自宅ですか?おめでとうそう自宅です そうなのよポテチあいいですねああいいね ヒントはうん茶色ああいいですねはいはい 茶色い食べ物です 頑張ったよね あでも牛丼多いい気がするな ああ牛丼言われたら食べたくなっちゃうね牛丼って食べたくなんない聞くと 汁だ あティンクさんはサバの塩焼きとポテサラダ美味しそういいねえダイエット開けなのでチートめしてラーメン焼きうわあそれも良かったなめっちゃありだねラーメンと餃子 いいですね食べてないもんめっちゃ ボスから来ますボスボスから来て ボスどこにいる下 すごいウッシーさんがボスから来てるボスから来てる すぐすぐ見つけちゃったんだよ どこにいる?ボス ボスって書いてあのボスって あボスって書いてますもう多分すぐ分かります え頑張られましたねおめでとうございますありがとうございますみんな嬉しい頑張られましたね嬉しいあ食べなくてイライラすることはありませんでしょうあそれがなんかセロムシめっちゃ食べて良くてすごい食べてましたどこかな カツカレーねカツカレーもいいなあ ボスオムライス美味しかったですかっこボス いやあれは本当にいや今日オムライス頼んじゃおうかな今からマジで食べたい私大好きな食べ物オムライスなんですよ鉱物 1番の鉱物ですめっちゃ好きですご飯 オムライスお気に入りは あの事務所のある目黒ロ あうん の近くの三つ干食堂ってとこんですけど そこのお醤油のオムライスが本当に美味しい 本当に 今度行きたいねおかっぱチャンネルでねますか めちゃくちゃ美味しいのよ いやボスマジで食べんのも早かったし超美味しそうに食べんのようわあいいなあ 多分今ニヤニアして A さん顔漫ああいいね私たちほらアジア料理好きだからすぐ うんナさんいる時いっつもあそうなんです そういっつもアジア料理へえ ガパオライスばっか食べてるあふさんゆずピの大病さん唐揚げチョコレートケーキコロッケウナがうわうナギもいいね ウナギウナギ今日言ったね今日 ウナぎ食べたい 高いからねでもねウナギそうですね キノピハンバーグあハンバーグも好きカさんが宝鐘竜席の横心パティいらっしゃいそうなんですお邪魔しました だからあの日も なんかお料理とか立食でいっぱい出てたけどうんすごいちょっとだけにした そう 食べたかったなもまももりもリ食べたかったさあ何でしょうか唐揚げですか?ハンバーガー?ハンバーガーもいいね いいす ハンバーガーがいいよね生姜焼き揚げ出し豆腐美味しそうでした前に言ってたしさんチー坊さんボスだって そうだねすごいそろそろ答えます さあダイエット続けますかなんていう道ちみちこさんの答えもありますが あありますがはい はい正解はパーティーセット茶色い ちょっと2 人太らせようとしてんでしょうね 8.5一気に消そうすねやめてよ消そう 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えっと朝昼は買えなかったですね あえっとどの食事でもいいのね朝昼夜のあのどの食事でもいいから 1色路にするっていうルール うーんでございますそんなきつくないです そうだけどさとはいえさ他をさ天丼とさなんかフライドポテトみたいにしてたらさダメだから ちゃんと意識したよあいただきます食べよう あいただきましょ 食べながらあじゃあ焼き鳥から行こうだきます 焼き鳥です美味しそうだきます んうーん美味しい焼き鳥大好きうん美味しい あ目標は何キgですかいや67 まで減ったからせっかくやでも 6345 ぐらいにはしたいと思ってるあと3kg ぐらいあいい464ぐらいにしたらまだ 334いいす34ぐらいしたらいいよね 345 行ったり来たりならいいなと思ってあと 2kgぐらいは頑張ろうかなと思ってる そうマイナ10kgヘったですね そうだね怖いね怖い いや太りすぎてたのよ本当に 何食べてたんです?あの 今でマジの話だから好き放題よ本当 だって言ったら仕事帰ってきてお風呂入ってお風呂出た後のアイスクリームが私服の時だからアイス毎日のように食べてドラマ見たり映画見たりアニメ見るのが楽しみうん分かりない えクッキーさん何かタレドレッシングとかポン酢とかつけてもいいのですか?もちろんです つけてよくおくてあの本当に家にあるお 野菜でいいんですけどまずはでも鳥がいい ですね虫取りにして鶏とキャベツとネギと あと締めじとかキノコやるとめちゃくちゃ 美味しいんですけどやってであのポン酢も そうだしあとごま塩だみたいなのがあるん ですけどごま油に塩と胡椒ョを入れて混ぜ たものをちょんちょンってつけて食べんの とかめちゃくちゃ美味しいです で私がアレンジで作ったのはヨーグルトソースみたいなのが美味しい へえ ヨーグルトにあのバジルソース入れて塩コ椒入れて作るだけなんですけどあの毎日 1 ヶ月も続けてるとやっぱりポン酢とか塩とかあとカレージを作ったりとかもしたり抹っ茶汁を作ったりとかあと梅干の種を取ってすりつぶしたやつでつけたりとかそういうのもやったんですけどやっぱ味変えていきたいからそういうのもねすごく美味しいですいいですよ 何でもいいですつけてください あなんか取れた怖い不ケツ不血だな ちょっと取れちゃう これ取れちゃうのね布だからね そうすねま取れたら取れた 取れたら取れたですそうなんですよ精ムシの食材や手順 ああいいですね 食材はだから家にあるお野菜で良くて例えばじゃあまずはお湯を沸かします 沸かしてスタートなんでお沸かして正の蓋 の鍋置いて 置いてスタートですでなんかセ路の中には クッキングシート引いてキャベツとかおさ 入れるんですけど例えばじゃいのサラダ だったらめっちゃおすすめなんですけど ちょっと大きめのさまいをあの皮向いて 輪切りにして切って入れてあと茹で卵も できちゃうんで卵も生のままそのまま入れ ますでそのまま約15分中日で蒸しますで できましたってなったらそのさまもボール でほぐして茹で卵になってるんで茹で卵も 剥いてほぐしてマヨネーズ大さじ1.5を 入れますで混ぜます出来上がりさまいも サラダお好みで玉ねぎも一緒に蒸して入れ てもいいよでございます本当おすすめね これはもう混ぜてる間にどんどん食べてっ ちゃって止まらない止まらないですあそう ね食べんの忘れちゃうからね そうそう食べちゃ喋っちゃうとな うんうんうん美味しい止まんないの本当に 美味しいそうほっとけばいいから楽なのよみーんさん本当そう ふーん ち坊さんがボスは正虫で何食べたんだろうつってそれはわかんない誰かのりさんか誰かの YouTube で出んじゃない誰なんかのコラボでしょ 多分 しーって言ってる そう茹で卵もできんのすごいですよねそう なのそうなの そうどうやって楽しみながらダイエットさ れましたか でも本当に正路って何無蒸せばいいん だろうと思うじゃないですか何でも 無蒸せるんですよ それこそ焼きそばもできるしサムぎプサルも作ったし美味しいの 野菜だけじゃないですね うんお肉もできるからめちゃくちゃいいで焼きそばなんて私も途中でアレンジしちゃってま簡単に言ったら焼きそばず麺 1 回洗ってくださいね油取るのに洗って欲しいんだけど洗ってそれをセ路のクッキングシートまお皿いにやっちゃってもいいんだけどもクッキングシートに置く キャベツウィンナーニン参ン玉ねぎで蒸し てであの茶色い粉入れるんですけどあの 私はあのアジアン焼きそばみたいな人 美味しいと思って家にスイートチリと ナンぷラーあったから家にだからおしゃれ でしょそうなの料理好きなので焼きそばを こう混ぜあ入れて具材入れてで蒸してで 蒸し上がった時にスイートチリと ナンプラーと塩胡椒ョして混ぜてやったら めちゃくちゃ美味しかったでそん時は ウィンナーじゃなくてエビ蒸エビにしたの よしたらもうプリでめちゃおすすめ アジアン焼きそばこれめちゃくちゃ 美味しいですすごいセを使うのかそうです セを使うの あいいねジャミロさんが玉ねぎニン参ン じゃがいもかカレーの時にちょっと余る 反野菜を集めてごったに無視してそうそう そんな感じそれを塩でつけて食べたりとか そんな感じ抹っ茶塩もいいよ抹っ茶と私を 混ぜて抹っ茶汁を自分で作ったんだけど 最高だった ね2人も食べない食べますあはいあ フォークさしホクいい刺しちゃってはい はい唐揚げすいません 唐揚げなんて絶対美味しいじゃんはい 1回見せとか1 回見せよみんなではい乾杯チートです映ってないかも牛 映あ映ってますはいイエーイま きます そうそれもおすすめアジアン焼きそばやってほしい うん あそうだ ちなみにうんさっきのわ美味しいからう 泣ける いつぶりですか いつぶり?わかんないけど食べてないうん 美味しい うんうんそうナンプラ残っちゃうからチリソースと混ぜるんですねそうそうそう うん あおはるさん無印の精路が気になります確かにね無印のよく売ってなんか うん り子先生がおっしゃってたのは無印とかからすごい売り出されてからさにブームになりました うん 私は普通私使ってたのはあの普通にネットで売ってるやつで一応私のブログのセ路虫シってタイトルのやつに使ってた精路虫シのやつだけ貼っときましたこれだよって分かりやすいように ブログから見れるようにしときましたみんななんかありがたいことに質問してくれるんでこれこれ使いました で家族いる方とか 1人でもそうなんですけど2 段あると一ぺにごとかできてお料理っぽくできるからあの 2 段のセットのがいいかなと思いますそんなお値段も変わんないしうん っていうんうんあシさんがダイエットしたいけど川村さんの配信好きで見てるとお腹空いて食べちゃうからなかなか成功しません笑 分かる食べちゃうよね私もなんだかんだ食べちゃうだこれ唐揚げが美味しいもん やばいねやばいすねうんうん チーボさんがやっぱ油美味しいよ そうねやっぱ油美味しいよ 美味しいん ん パンチューブはもうできる?ひみーんさん できる?ちょっと予定してるよねなんか うん 行きたいとこあったり行こうと思ってます 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とにかくお水お湯でガーって洗ってでスポンジでもつけないでちょっと擦すり洗いとかしてでパッパって パッパってやってねちゃんとパッパってやって乾燥するのがいいですう んはい乾燥させてください 食べてます あそうだね多分ねこれついてるからねこれ途中のあのあとはえあ確かにねザクさんが精色ってお手入れが難しいイメージがあってなかなかできません って言ってる言ってるですねはい でもあのだからそれで洗って乾かしとけば大丈夫 あこんなです そうからいいかもしれないああとゆさんありがとうスパチありがとうございます嬉しい唐揚げ買います 嬉しい嬉しいありがとうございます そうなのよそれはつですねさっきウッシーさんが出した あそうですねそうです正解正解です リカオさんが夜中に起きちゃうんですが爆水できますか 爆水で え路で爆水するには運動じゃない?疲れたらマジ寝るよ私もそれこそじゃあそれだけかかっつったらせっかくいい機会だから程よく運動しようと思ってあのウォーキングちゃ ランニングマシンでウォーキングしてたんだけど そうあのしてたあメッセージもあったんだねゆさんそう ウォーキングもして疲れると寝れますんでりんかおさん疲れてください駅まであ家まで歩いて帰るとかねそういうのがいいかもしれないあゆさんありがとうございますただいま入院中なのですがリアルタイムでかまりまさんに会えてすごく元気をもらいましたいつも生配信ありがとうございますああゆさありがとうございますあのゆっくり用というかゆっくり病気直して元気になってくださいありがとうございます嬉しい リアルタイム病院で大丈夫かな?うるさい恋いあイヤホンか大丈夫か?いや大丈夫だ すごいヒカルポン音楽室の当弁みたいに落ちる怖いよね 確かにちょっと ベト弁その感あったよねそういう感じ 確かに確かにありそう ありがとうございますえよっぺさんコーチの 43 歳女性ですあありがとうございますえこれだけは言わせてください 同世代の川村さんが頑張ってるの見たら感化されますえ嬉しいでもねあの思うんだけどよくさ 40 代越したら痩せないみたいな言うけどそんなことないんだよ うん 頑張ったら痩せんのよだからの思い込みだと思うよただのマジで 大丈夫って思う思い込み だ私も30入った時に1回そのそれこそ1 回15kg ダイエットみたいのしたんだけどそん時もあれまより痩せづらいと思ったの確かにだけどやっぱ痩せ始めたら体を答えてくれるっていうか やっぱやった分だけ答えてくれるからすごく うん 本当にいいかもしれないゆさんがイヤホンしてるので大丈夫ですよね だからそれ思い込みから取った方がいいと思って そんなことない大丈夫私は痩せる脳からの指令ね私は痩せる大丈夫痩せたい脂肪を減る うん あとめっちゃ意識したのはあの呼吸呼吸ってもう生きるためにしてんじゃん あのうん 薪とかの薪あるじゃないですか あれもそうだけどふーって空気入れると燃えるじゃん はいそれと一緒で脂肪も 空気入れたら燃えるのよ へえ だから息しないと生きていけないから自然とみんなやれてることなんだけどそん時にちょっとだけ意識して私は寝る時に 少し深く吸っていうのを 10回やったのうーんそれマジで大事かも うんふよ燃えろ死亡よ燃えるってそれ大事 すごいそういうのも大事みーさんが みーさん なるほどなせばなるのねそう本当にそうだと思う ただあとは追い詰めないことが大事だよね日々は続くから別に うん すっごい食べたくて食べちゃったとしても ま今日はチートデーつって別にチートデー続いてると思えばいいと思う うんそうっすねチートで毎日 うんうんそうそう やばい皮だき食べちゃった油だ あれだけ路に落としたのに うん下にうまい うん 美味しい脂肪よ燃えろそうみーちゃんそれ うんやろう 空気 あ んポテチ うんポテチちょっとめっちゃチーブさん太らせようとしてんでしょ そうはいかないからねリバウンド企画になっちゃうからこのままででも体が本当になんか軽くなってすごいフットワーク軽い うん 体くなるのいいですねうん 美味しいうんなんてうんうんうんうんうん あコメント違う セ路以外も あすごいああお腹いっぱい痩せ効果すかね うんあわかんない確かに食べれなくなってるかも うん胃がちっちゃくなってんだね うん すごいじゃポテチチーボさん食べるよポテチ 1ヶ月ぶりのポテチ嬉しいだきますおしい しかも前回食べようとしましたもんね 食べようとしましたよねあのダト企画始まって すごい何回も開けようとしてもう我慢できないから あのポテチあげたも あのポテチ食べたいなのりしよう あげちゃったんだうまポテチうん うんふうん あ何飲んでますか?黒いお茶 祝い酒ではないよね うん祝い酒じゃないのよお酒飲めるんですけど弱くてでも今日ね一応なんか昔竹山さんの番組に出してもらった時のギャラがドンペリだったのよ うんうん ギャラがない代わりにドンペリあげますって言ってたいてそれがずっと置いたんの うん で私お酒からなんかある時パーティーの時開けようと思って置いてって今日開けようとしたんだけどあのうっシーもさんもみんなお酒弱いっつった私も弱いからちょっとは飲めるけどもったいないから今度ボスか来てもらった時に 飲もうみんなでうんボス多分強いです そう強い人がいないとねダメなの 平和だなだって平和だよめっちゃ美味しい 焼き鳥も超美味しいんですけど うん 最高うんああのさん私もお米抜いてダイエットしようかなえお米食べてたよ私ちっちゃいおにぎりぐらいはいいから燃えるから朝ちっちゃいおにぎりとお味噌汁と鮭焼いて食べたりしてました普通に うんうんうん あジャミルさんポテチたまに大きな 1 枚があると割らずに口に入れて口の中で潰すの気持ちいいですよねわかる無理やりここギリギリで入れるのねいって うん あるすごいあセブンさんか丸村さん見てると前向きになるありがとうそう前向き前向きあと楽しいご飯は太んないから うんああ確かに うん気にしてる方がお肉になると思うこれは うんうんうん私が12 年前にダイエットした時に思ったんだよ うんその時に3 ヶ月半ぐらい頑張ったんだけど で14何gg 痩せたんだけどその時思ったうんそううん美味しい焼き鳥りあ横綱集名拾お疲れ様でしたの神さんありがとうございました そうなの宝鐘竜月にさあの花束増定させていただいてすごくありがたかったです うん素敵だったなうん放流 私がさあの言ったら何百人っていう結婚式みたいな広えなわけそうやってで偉い人もいるしえ それこそそ 総理大臣なの人のコメントとかあってその後の後とかだったの花束ってめっちゃ緊張して うんで花束持ってさ 3 人でやったんだっけ?村上かな子ちゃんとあのさきちゃんっていうあの女の子と山根さきちゃんってこと 3 人で行って持ってステージ上がってその後なんかリハとかもないからつは足すんだろうと思ってア図とかもないしどうどうすればいいんだろうと思って私があれどうしたらいいんだろうって言ったらさ横綱が後ろでちっちゃい子で渡せばいいんだよつってかっこいいそれそうだよねと思って後ろ向いておめ おめでとうございますって渡して うんそうそれでどんな時でも いつでも応援してますって伝えたのあ いいですねちっちゃい声でね ちっちゃい声であのマイクなかったから あのいつでもどんな時も応援し続けますつってでその後に一言ずつどうぞみたいな感じでマイクだいて何 あしかちゃんね山ちかちゃんですごめんなさい失礼いたしましたちカちゃんです失礼しました そうなのそれで 3人でコメントする時があって そうなんです であのみんなでちょっとずつ喋って大好きですって言って小学生みたいなコメントして 大好きですでその模様はあのまた YouTube オカパチャンネルにアップすると思うんでもしよかったら覗いてくださいうん すごい あみーんさんサモエドカフェ行ってましたよね可愛かっためっちゃ可愛かったサモエドカフェやばまた取れたもうこのままにしよう もうあ後で せっかくこれは作ってくれたからこういとこう あました見えといてねうん ええだよ可愛かったしかもさ 8 匹ぐらいいるからさ癒されるあんな胸で胸のサめっちゃみんなに行ってほしい 吉常寺とかにもあんだよね あとそう駒沢公園とか瀬田谷の方とか色々ある うん でもすごい会いたいみたいな感じだったですけど結構もうビって ビビったうん怖かったなんかちょうど良くないんだよ見てもらうと分かるんだけど 確かに見てもらった方が うん動画見てもらったら分かるけどちょうどいい具合で来て欲しいんだけどさ ご飯持ってるとさぶつかってくるから うん えご飯持ってなくて行こうとすると全然避けてくんね そうそう不思議ね うん すごいえ川さんに名前呼んで欲しいですゆきなちゃん合ってる優しいからって ゆきなちゃんなんて読むのかあってるからうん こんにちは焼き鳥食べてます うまうんあん チボさん次はポキってあんたちょっとリバウンド企画させようとしてるでしょうちょっと まだまだうんうん 元気もらえます達の神さんありがとうございます おんいい えひとみさんだメシアンカフェも行ってほしいあるんですか?そんなの聞いたことない ダルメシアンってあの牛みたいな犬 牛そうすね ね白と黒のそうだよね牛みたいな犬だよね 可愛い牛 牛 牛みたいな犬えでもちょっとさシュッとしてるやつでしょ?あれ怖いんじゃない うん 私あの大きくてモフモフしてのがいいんだけど うんどうま?でも言ったら可愛いか うん え何食べよう ポッキーじゃないです ポッキーがポッキーって言われたくないだきます 15分 美いしいポッキーなんて何年ぶりだ うま私ポッキー好き 本当ですか?良かった トッポとかも好きあの ポッキー大好きあのナッツついてるとここれでもシンプルねイベストね うんイズベストねうん ポッキー好きだったんすね ポッキー好きそうじゃあまた好きリストに またありがとうございます 美味しい 牛みたい 牛みたいな犬クッキーさん牛みたいな犬だよね美味しい 何?焼き鳥は何を食べてるのですか?私は皮大好きです焼き鳥はねつと桃砂なぎも うん 食べてま美味しいやばいよ止まんないよこんなもん うん 女子会かな?乾杯そうのんちゃんさんありがとうございます乾杯 はい今日はですねダイエットが終わったんでパーティアパーティーみんな見て茶色飯ドんドンドンパフパフでもそうよちゃんと運動もしてたから うんうんうん適度に ウォーキングウォーキングよ うん唐揚げが第1規模でしたもんね うん唐揚げ食べたかった?唐揚げ好きでうん優しいからさ 何食べたいって聞いてくれてありがとうございます ん何 あぽんぽんぽさんえみこさん猫より犬派?はい犬派ですなんかやっぱ心で通じたいっていうのがあるので人も人も動物なので私は犬派です ありがとうございますな んで犬は通じるんすかね 犬はなんかほら通じ合えるじゃん元気とかさ元気ない時とか元気ってやってきてくれたりさ猫はぷイって ああぷイか そう積んでるでしょ猫は基本やだ積んでるなんて素直がいい分かりやすい方がいいです感情がありがとうございます 男も人も動物もあ 分かりやすい方がいいですよろしくお願いします お願いします すごいうん 夢のようなお菓子ですねここケコっこさんここけコここっけこさん難しいねありがとうございます ダイエット中でもぼ尻り食べてしまういいんじゃない?焼き鳥は うん えどウォーキングどれくらいしましたか?ウォーキング 30分 20分からも燃えるらしいから やっぱそううん30分した30分した あ 何?えまたゆみさん誰かとコラボ予定ありますか?あそうなんです 社代ゆうちゃんとコラボがもうすぐアップされると思うんでよろしくお願いします あとはこの人とコラボして欲しいとかあったらそういうのをあのうん リクエストよろしくお願いします お願いしますお願いしますお願いします すごいえいかあの神さん 1ヶ月です頑張ったでしょ うん渡すそうなんです 羊やうさギが好きですみこさん羊もモフモフですが好きですか?まゆさん羊好き あモふモフですうん羊年だし私 えうんうん 好き羊って老なんだって本当?羊年の人います?老ですか 老皮ですかうんどうですか それって言われんのよさだってさ 占いもそうだけどさ全然違う星座の読んでてもさあそうかもと思って読み間違えててもまたそうかもって思うからさ 確か みんないろんな面を全部面があると思うんだうんだからいろんな うんうんいいやつを受け取ればいいと思ってるようん いいものだけについとってください うんあ ミノアさんとコラボ大好きあ野犬さんえありがとうございますあ あ有さん今かつ食べてますかさんお顔がシュッとしてますねえ嬉しいちょっとは変わったかな 変変わりましたえ嬉しい 嬉しい肌つもいい そう肌つ化粧のノり良くなりました うん油油ね抜かれてるか うん そうだあとなん何センの精路がいいですか 21cmをさん私使ってましたよ うん確か21cmうん21cmね うんそうみさんねあえ達並部屋とコラボなんてできたら嬉しいけど うんアピールしてたが でもあの立場立並波で噛んじゃったからだめかな 立波部屋の皆さんもしよかったら YouTube コラボよろしくお願いいたします うん 何したらいいかわかんないけどあみんなで美味しいもん食べに行きたい あちゃんこちゃんこでもいいし うん囲んでね ステーキとかみんなで食べたいおス撲さんたちと こんなで食べて めっちゃ楽しそうみんなでステーキ食べたい超 超食べっぷりんじゃない?あでももしなんか設っていうかなんか食べも決まってたらちゃんこでもいいけど うんうんうんうんうんわあ 食べぷりみたいすね 見たいあと振る舞ってもいいよね私もなんか 食べてもらいたい栄養栄養ご飯 やっぱ体大きいすやっぱちょっとかっこよく見えるん やっぱ体大きいっていいよね いいっすよね 食べるっていいよねなんかエネルギーだなって思うしねうんうんうんうん 食べさせたいもんね なんかなんかさほら親戚のおばちゃんの気持ち分かるじゃんめっちゃ遊び行くとさそんな食べれないよってぐらい出してくれんじゃんいやあえ私何人に見えてますぐらいさ出してくれんじゃん メインの 春巻きにハンバーグにカレーに天ぷラあげたわよみたいいやそんな食べれないからみたいなでも気持ち分かるよねあ食べるのね忘れちゃうよね え次何食べようかな?シュークリームっちゃう あシクリームシクリームありますイエーイ ミニシューです ミニシうまい美味しいうままままま最近やってるやつ 最近やって 昼なんですのその毎日動画撮るじゃん あはいはい そん時もやったけどカットされてたえ 失礼しましたいや関係ないでしょ いいぬよそんなもんだから そうすごいあコラもねあ私も今からダイエットだ頑張れみえ子さんうん無理せずにね無理せず行きましょう で別にえ何?あごめんなさい すごい 一生懸命読まないかて 思っちゃってねはい 今誰か羊羊の方いたんすよね あ羊の人いたね上に 羊ですって羊の人います あらちょっと待って羊あらどこに 私も羊ですなんか嬉しいここけこさん どう?老どう 老皮だけどネズミ年ですミさんやっぱ関係ないね うんうん気にしないうん 自分の気持ち次第でどうにでもなれる好きなものには使えばいいうんえ A さん大久保さんとの書籍イベント伺いましたありがとうございます YouTube でもコラボ待ってますあ確かに前はねあのコロナ中はよくやってたんですよサリナさんと一緒に 3人でうん 最近はもう思うように外に出れるようになってからはないですけども すごいえ牛のクッションなんですか?どれ?どれ?どれ 牛のクッション?牛 牛のクッション このこの子かと思ったけどこの子映 映ってないもんねあこれが牛に見えたってこと え これは普通のクッション ふわふわえなんだろう 牛何何なんだろうま何でもいいよ あおおみめおみおみめゆめみ めさん私も羊でしです老ですあやっぱ老なのすごい有沙さんコメント読んでくれて嬉しいですありがとうございますえウォーキング中は何か聞いてますか?聞いてない怖いから 外歩いてる時怖くない?音が聞こえないと 逆にチリチリンとか 逆に緊怖 逆に逆に聞かないと怖い 私は えなんか楽しくなりませんか?音楽聞いて 楽しくなるけど外の声聞こえないって怖くない?耳塞いでんのと一緒じゃんおいって声かれてもわかんないし それはそれかなって怖いよ怖いできない あだからあのそのトレーニングジムでウォーキングする時は うんあのなんか YouTubeがそこ流れてるジムだから YouTube見ながらうん やってたりするうんうんうん すごい面白いねいろんな人が うんそうなの?曲聞くんだ うん あザックさんわさわさびさんとのフルーツアメとの MS2MR めちゃくちゃ面白かったからまた見たいえありがとうございます続けたいねやりたいね あ立並べ屋のチャンク美味しそうですよねちかさんいいよねみんなで食べたい うん セロムシご飯振る舞なきゃですねチー坊さん確かにせでいいかなおスモさん痩せちゃうんじゃない?大丈夫 でもおスモさんあれやっぱほぼ筋肉って言われてるんでめちゃくちゃいいと思います そっかセ路もいいかいかがですかってうんうん 今後のセ路いかがですか?うん いいかも振る舞いたいね 給食鍋に作んなきゃないでもどでっかい鍋でどうやってやればいいんだろうすごいケーキ 1 ホールでも熊太郎さんあケーキを作ってあげるねあ確かに うん いいねフライパンじゃダめですかな?どれだ?あ消えちゃったどう 消えちゃったかなうん フライパンじゃダめですあシューンってなっちゃった やばいやばいわかんないうん普通に 大丈夫かなうん次行こうか きこさんが立並部屋体験入門はどうですか?ちょっと多分男性なんじゃない?お相撲さんでね新鮮な場所だもんね うんうんドラドラマで見ると女性 入れないみたいのあるよねうんうん あ食べてすごいさにちゃんは 次はどうしようかな砂肝行ってみようかな どうしよう1回砂肝です いただきます かけ ちょっと冷えちゃった ちょっと冷えちゃったごめんなさいうま いいうん うんあ嬉しいジャミロさんが夕方ジオ聞きながら走ってるとたまに綿着タイムタンぽぽプのラジオなんですけど始まるのが休憩タイムにしてますありがとうございます嬉しい うんじゃあラジオ聞くのがいいですね うんうーん いいねうん やばいめっちゃ顎使う 喋れないでも顎使った方がねタこが うんそうだね閉まるからね えみこさんあきのびさんえみこさんスキンケアは何を使ってますか?同年なでお肌が綺麗なので気になります うん なんかクレンジングはあのジェルジェルタイプ使ってますいつも でジェルタイプで落として あと洗顔は泡タイプ使ってます シュシュって泡が出るやつでこシュシュシュってやってとにかく落とすのに命かけてでその石井みそみそみほさんみそさんだってみほさんからも触ったけどこう擦すらない押し洗い うんで時間をかける ていうのというの使ってますがすごい大事あとは保湿はもうお肌に自分が合うやつでいいと思う ん あとシューっていうスチームみたいのもたまにやって すごいあ映ちゃえ いっぱい何いっぱい来てました いっぱい来ちゃったね難しいねこれどうやってや 難しいですね私も全然 うん美味しい くできたい何?ともあれ美味しいよ 美味しい 美味しいご飯いいなカレーも食べたいなカレーも好きだからなうん うん 来ましたよんうんチボ チボさんネぎまちょっとやめて単語だけ唐揚げ食べて欲しいの言うのやめて食べないと うんすごいん食べましたか うん何アイスで食べたバニラはい 美味しかった 世界 うま焼き鳥焼き鳥うまいですね うんうんあエルフさんが YouTube で立波部屋に行ってお姫様抱っこされてましたちかさん羨ま うん もうちょっと痩せないと無理なんじゃない?私らくらダイエットしたとはいえお相撲さんも限界があんじゃない?いけるかな 確かにお姫様抱っこされたいかもしね うん有だよねお姫様抱っこって うわされたい ウッシーさんがされたいそうです誰かお願いします小柄です んゆみちゃんさん今来ましたこんばんはゆみちゃんさんありがとうございますお皿には何がもられてますか?見る うん行きますは 実は今日はパーティーしてまどんどん唐揚げ焼き鳥ポッキーポテチフライトポテトセンキューありがとうございます止まんないマジで で昇龍石の横綱初昇初心パシパーティーの時もらったマスうまうま いいっすねごくごくが美味しそう 美味しそうめっちゃ美味しい ポテチまた1個もっぱだねうん すごいあもみおさんがこんばんはこんばんは初めてお邪魔しますありがとうございます嬉しい 何 いや今一くじで食べたかなと思ってあ 1くじ食べた トリプルネクストさんこんばんはえみこさんお元気ですか?はいスコブル楽しくやってますすごい自蔵さんチー坊さんは実況してますよだったあ実況してくれてんだあそういうことか そういうことなんだあこれ フライドポテト食べてないねニコニコ見てる 助けて 今後もよろしくお願いしますもみおさんありがとうございますこちらこそよろしくお願いしますねお願いします全部食べたかったものですか?そう唐揚げと焼き鳥が食べたくてあとはあのスタッフさんがあの選んで持ってきてくれましたありがとうございます美味しいです ちょっと焼き鳥が止まんないで 焼き鳥やばいですね うん食べなよあ何行く?何 食べたきます何行くえネギマネギこ いただきますよしナぎも 皮皮あ美味しいね皮もい 足りそうだねうん一応ね はいシクリームに垂れたらトントン やばやばい イエーイなんだろう?これわかんない鳥 鳥は鳥か ボンジリあれ違うなあボンりぽいいただきます うんこれもかもですこれもかも違いました もモ美味しいそうなの?チャイル最高ですねそうなんですみちみちくさん茶色なんです うん うんパセリとミニトマトがあるとオードブル感マスカラ食べなくてもやっぱり付け合わせって大事なんですね 今ダメ出しジャミさん全然私は茶色が好きなの うん ジャージも茶色だしつも茶色が好きなの でも実物想像以上に茶色ですよね うんちゃっちゃダイエット終わってちゃっちゃっちゃめっちゃうまい うーん 美味しいうん ま太郎さんがこんばんはこんばんは今自転車こぎながら見てます私も痩せたい頑張るぞえ 大丈夫?食欲お腹空かない 確かにこのチャンネルうん 食欲誘うチャンネルうん すごい自蔵さん正解ですじ実況さすがだいいねこの中で仲良くしてくれて嬉しいね柳町さん昨日の昼なんです見れなくて残念でしたかさんやってて羨ましい えありがとうございます路虫シダイエットで 1日3色の1 食を正路に変えるっていうダイエットに 1 ヶ月間あの挑戦っていうかやらせていただきました油が取れて普段どんだけ油取ってたんだってことに気づかされた 1ヶ月でした はいはい ゆみちゃんそうでしたえゆみこさんジャージ茶色でしたね えどうですか そうなんあの番組とかでねうん 塩クリーム食べたいだってあカンパンさんこんばんは間に合ったありがとうございますパーティーしてま美味しい 嬉しい 本当セ路虫のことで聞きたいことがあった何でも答えますんでうんあマカロにサラダさん 1日のどの時間帯で運動してますか 気にしてませんでもいいです やっぱでもいいですね うん昨日昨日は朝昼間行ったしでも仕事終わりの帰り家には絶対帰んなきゃいけないから 1駅遠くで降りて 1 駅分歩くとかでもじゃもう帰るしかないじゃん 確かに歩くしかない そう歩くしかないとかで歩いたりとか あとよく1万ポって言うけど私は1 万歩も歩いてない 私にとってのあのマックスは 8戦だから私は 8戦法を目標にした だ自分の中で苦しくないというかちょっと頑張る数でいいと思うんだよね その足痛くなんない程度とか腰痛くなんない程度とかであとただ歩くんじゃなくて あの痩せてる痩せてる痩せてる痩せてる痩せてる痩せてるって歩くと痩せてる気がした マジでいや本当に ただだラだラ歩いてんじゃなくて 意識今し減ってる脂肪を減ってる脂肪って思いながら歩くのもなんかすごい大事な気がした 洗脳って言うと怖いけど思い込み うん思い込み結構い うんすごいうんそうなのだから3000 3000 歩で結構ハーハーしちゃうんだったら 3000歩目標でいいと思うの私はうん うん そんな人によって体型もさ年齢も違うんだからさ 1 万なんて言わないで欲しいよねあごめんなさい なんかどうしたろ 綺麗いにしようかなと思っ あ綺麗いにあ映んない方がいい?いやいやこの辺のやつ綺麗いにしてこっちにも あこっちに映る顎?あじゃなくてあ逆の綺麗 すごい美式ちょ食べた感ありますもんね 確かにありがとう でうちらにもこっちに唐揚げもう 1個行っちゃおうかなじゃあ はい行ってください行ってくださいもう4 個目5個目だけどいいかな よいしょちょっと めっちゃ美味しいんだけど唐揚げうん いただきますすいません ちょっとめていただきます うんうん 美味しいあ質問来てるえっとえ矢山町さんセ路虫シの野菜などんなものでもいいのですか?鶏肉とかでもいいのですか?はいすごくいいです で最初に私がやったのはキャベツえネギブロッコリカリフラワーしめじ あと鶏肉を蒸したりしたのをやりましたでもお家にあるお野菜でオッケーですニン参ンとかごぼとかもあの元々硬いものはすごくあの歯応たえが出てすごく美味しいです で最初にやった時はごまごま油にあいいよこれもいっぱい ごま油に塩と胡椒を入れたごま塩だれあとネギも入れてもいいけどを作ってそれにけましたすごく美味しかったです うん そう鶏肉とかもやっぱバラとかだとやっぱ油みが多いからとか思ったけどでも虫色虫でサム魚プサウルもできるんですけどめちゃくちゃ美味しかったです うんたれたにこちんこちじゃん使って 危ない 喋りすぎたうん 失礼しましたうん やばいお腹いっぱいパンパン うん すごいえ完触なしですか?はい甘いものは控えましたでもロケとかでなんか うんうん食べあの生放送で出たカ カ出しチーズケーキみたいなのがめっちゃ美味しかった それが食べるの うんチーズとかめチーズケーキ美味しいわつって うんしめちゃう えちボさんセ路を買えばできる?お湯はフライパンで大丈夫なのかな?どんなシステム?そうですね あの家にあるフライパンで大丈夫なんです けど正路の大きさにもよるんですがあの虫 蒸式版ていうドーナツ型の板があるんです ねそれをフライパンの上に乗せてその上に セ路を置くとフライパンがどんな大きさで もセ路を置くことができますうん元々ある セ路のああの元々あるフライパンの直径を 調べてそれであのドーナツ型の虫板と正路 の大きさを選んでくださいうん ピンポンパンポン なるほどね そうなの?気持ちまゆさんそう気持ちうん思い込み痩せたい痩せるって言って思いながら寝る そうですね痩せてる痩せてる聞きますよ今の時期汗だになりませんか?ぽぽさんなるダックだクびっしびし うん で熱中症が怖いからだから私でウォーキングしてました そのジムだったら熱中症にはならないので はいうん 熱中症になんないでしょ日がないから あ確かにうん どういうこと そうよ日がないからねだから今はね危ないから中とかのがいいと思いますけどね涼しいしうん いやでも私あのそれこそダイエットのやつを調べた時に先生は涼しいところのがいいつって あ言ってた そうだからその方がいいっぱい体も調子いいし うんそううんうん いいかもしれませんはいえあえ 1日1食路で他2 色は何を召し上がっていましたか?あありがとうございますえそうですねあの日によるんですけどもある日の私を紹介させていただきますえ朝ごはでえおにぎりちっちゃめ 1個とお味噌汁あと鮭ケを食べる うんでお昼はあのお弁当を食べるうん でそれもでもご飯を少なめにしましたおかだけとかにして うん で夜はセ路で蒸したものを食べるだから結構満足感はありました うんうん はいありがとうございました 先生ですねもう先生聞いてください とにかくそのわゆる油を取るんじゃなくてお肉から油を取る魚から油を取るっていうのがすごく体も満足感が得られると思われますありがとうございました うんありがとうございましたはい そうですねえ山寺に続く長い高い階段を登る時に数を数えてたら頭にエネルギー使うから数えないって言われましたでも無意識に数えてしまいますね すごいそうだねかずいちゃんね そうだねそうだねかずいちゃう でも大事だよね今自分の位置を知りたい人とさ歩いてる時だから息の方が遠く感じたりするじゃんどこまで 場所でさわかんないからで帰りの方が近く感じのやっぱ知ってるって大きいんだよねきっとね うんうんでかますもんね うんえぽんちゃんさんしゃぶしゃぶ用でもいいですかっていうの何が?お肉がそれとも鍋が お肉かなお肉はお肉ぽいです お肉もいいですよしゃぶしゃぶを精かけてしたらそのまま油も落ちますんで うん さっぱりポン酢でもごまだだれでも頂いていいと思います えニ沼さん色にタらとかはどうですか?ありです ええ何でもいいのですごい美味しそう 魚んだ魚もいいだから 野菜のイメージだけですけど そうでも肉もいいし 焼きそばパスタも作ったしね パスタサラダもめっちゃ美味しかった パスタそうはあ パスタの時は下のフライパンてか下の鍋でパスタを茹でますでえ 5 分ぐらい茹でときますでその上にその途中からお野菜を茹でます うんでえそん時は え何出たんだっけな?えズッキーにあトマト全部ちっちゃく切ってねズッキーにトマトあとニン参ン うんうん あと玉ねぎとかを入れて蒸してでき 10分経ったらパスタが 10分だから食べすぎちゃったちょっと 急に急に油入れたら戻ってきちゃったびっくりしてます胃がそうそう でうん ザにパスタ開けるじゃんあショートパスタだけどねその時は開けてそのパスタにボールに入れてその蒸した野菜入れる あとその蒸してないキュウリちっちゃく切ったブロックに切ったキュウリ入れる混ぜるチーズも入れてもいいし混ぜてであとは好きなドレッシングで食べるっていうのもパスタサラダめちゃくちゃ美味しかったです うん おすめあすごい急に急にいっぱいえ今絶賛座り中なのですがあ上行っちゃったあやべ座り中なのですがえみこさんの声聞くと落ち着きますありがとうございます ええまるまるさんえお事に過ごしてくださいまるまるさん落ち着いて わかんないけど落ち着いたかな落ち着いて おお腹の中うん 食べながら痩せるっていいね本当?そういいいい え精色虫食べる時はご飯はなしですか?ぽんぽさんあどっちでもいいと思うけど朝か昼の時は食べていいと思います大体 80gぐらいを目安に私は食べてました 1 杯だとちょっといいからえ定食屋さんで言ったら少なめご飯のイメージ ですで夜の時はやめてました一応 でもでも結構お仕事で夜作ることが多かったんで そのそん時はちょっと控えてあのそれだけにしてました うんうん でもね朝と昼食べれるのはでかいですね うん朝と昼食べれるの?そうそうそれで油がだからどんだけ普段油取ってんのかって話を思いましたね うんうん確かにうんえA さん精路虫シニン参ンとかごぼとかは皮を剥いてから蒸しましたか?そうしました はいはい はいその方がいいですある程度向いた方がいいと思います はいうんはい それこそ別とかそういうのも全部そのまま無視してやるのでちゃんと洗った方がいいですねしっかり洗うその農薬落とすじゃないけどまついてないけどちゃんと洗ってから蒸すっていうのすごく大事にした方がいいと思いましたはい全部食べちゃうんではい はいはいはい豆に豆に洗うはい そう分かる体重も落としたいし下腹もなくしたいうん ミトです頑張ろう 今何の話してらっしゃいますか?綾さんそうなんですよ実は私がちょっと精路虫ダイエットというのに挑戦させていただいてそれについてし質問があったらと思って今答えさせていただいてました突然わからない方すいません よろしくお願いしますすませ8.5 ねマイナ8.5そう それ痩せた私の記録数ですま顔につかないんよね私ねだからあんまり 分からないんだけど いいのかな?悪いのかな めちゃくちゃいいですね めちゃくちゃいいです そうなんだそうなんですよ つまりはね そうあでもみちみちこさん本当そう調理も簡単なんで時短だしいいと思います切って入れてつありがとうだから うん もみおさんがトマトそうそうトマトも美味しいのよ それこそあのり子先生に教わったのは ちっちゃいあの器熱皿にお水とミニトマト 切ったものとモずくとあと鶏スープの元 入れて蒸すとトマトスープ にトマトモずくスープになんだけどそれもめっちゃ美味しかったです おすめつまりは何でもスープにできんのよ水と鶏辛スープとじゃ何入れたいう 絵のきオケー ってこと大根 オッケーってこと大根スープ飲みたいかぼちゃスープ飲みたいオッケーってこと 何でもいいのすごい そういうことなのよ無限大 無限大ですええみこさんの温泉タオル買っちゃおうかな全然話変わりましたえ嬉しいありがとうございますえテレビ東京さんの多分通販で温泉タオル集めた旅の大久保さんと私の絵が書いたオルが通販で売っておりますもしよかったらよろしくお願いします 今も売ってるかな?お願いしますえ下っぱらあなんだ あんどっか行っちゃった どっか行っちゃった下っぱらじゃ うんすごいうん どっか行っちゃったええあ下っぱらどうやってへこみますか?わかんないでも本当に食べてたのと運動はウォーキングが主になので ふんうん あと呼吸脂肪よ燃えろ燃えろっていう 10 回呼吸するね呼吸ぐらいできんじゃん普段してるから深くする でめちゃめちゃ減ってましたよね そう10cm ぐらい減ってたでも呼吸大事かも ふーんすごい やっぱみんな呼吸してないんじゃない してる生きてるから生きてるからしてるから でも意識してるのとしないのが違うのかもねもしかしたら うん えダイエットの間は柳町さんが川村さんの好きなベーグラ食べなかったのですか?我慢しました うん 食べたいま昼ならいいけどねあと無視してパンもめちゃくちゃ美味しいから全然ありですもちもちになる 最高えマカロニサラダさん虫は味付けバリエーションたくさんありそうですねそうなんです 味こくしちゃいそうそうですがその辺りは何か気をつけていましたか?あそのつけるやつで気をつけてないよくダイエットでさノンオイルがいいですとか言うけど うんそんなことまでしたら続けらないから うん 味は好きなのにしてましただからその梅ったやつにしたりヨーグルトソース作ったり自分で うん うん勝手に作ったりバジル入れて塩コ椒ョ入れて作ったり チリソースの焼きそばにしたりとか それで美味しく食べた方がいいなと思って うんうんうん でお肉とかの油は取ってるからそれでもオッケーだと思いますちょっとは必要だしね油そうなんですまゆさんが似たようなご飯ですが全然痩せませんどうしよう なんかないすかねうん なんでだろうだから運動かな 運動はしてる?歩いてる ウォーキングはいいけど どうどうですか え?ロ虫シ以外も油取ってなかったってことですか?いやだから取ってたんです普通に付けるやつで取ってたしあのお魚とかお肉の油で油取ってたので うんうんうんうん そのなんかつける油は取ってないけど うん取ってた 精路の管理は大変じゃなかったですか?いや慣れたら意外と簡単で使ったらすぐ洗ってすぐ乾かす うんすぐやる確かにうん それが大事すぐ乾かす はい放置しないね 放置しない終わりにしない みーさんドレッシングの油はありなの 確かに うん私はありにしてたよそのごましを ごまドレッシングごま油のドレッシングとか使ってたし うん それよりも量じゃない あま結局何でも食べすぎたら うんそう量かな 腹腹6分目みたいなうん 腹66分目うん えラテラテさんが分かります私も妊婦ですが川村さんの SNS に日々癒されてますえそうなの?嬉しいそうなんだこんなのアップして欲しいとかもしあったら言ってください アップします ご丁寧にありがとうございますいいですよ 全然聞いてくださいカンパンさんが 素晴らしいって褒めてくれてる嬉しい 地蔵さんトマトのムす話聞きたい皮剥向く のかなあ向かないですミニトマトはその まま大きいトマトは切ってあのなんて言う の切りにして蒸い ですとろけてそのまますねうん 厚揚げとかもしても美味しそうですね 美味しそうやってないけど 美味しい絶対あとめっちゃあと親に乗ってなかったけどアボガドにアボガドハ分でくり抜いたくり抜いてその中に クリームチーズと明太子粉混ぜたやつを詰めんのね ちょっと待ってで それで牛肉そのすき焼きをとかの牛肉を巻いて蒸すんだけど 10 分間めちゃくちゃ美味しかったそれわさび醤油位で食べんだけどめちゃくちゃ美味しかった それも推しうんうん まもう本買わないとですね 本当美味しいそれはおすすめ うん えアボカド美味しそうだな アボガドは美味しいめちゃくちゃおすすめだよカロリー高いだろうなと思ったけど うんああ確かに うんでもわさび醤油で美味しかったねうん うん すごいえ森キさんえあなんかいっぱい戻ってちゃった どこだ?もしよければセ路虫シパーティーをして配信していただけると嬉しいですただゴブりはなさらずにです そうだねそうだねつかやろうかうん むつだけだから みんなでこうします うんこれ美味しいあれ美味しいってやりたいよね ああいいですね試して うんアジアン焼きそばも食べてほしいみ うんうん あえ精色持ってないからレンジでもいいですか?ぽんちゃんさんいいと思うよ だってうん蒸してればいいんだから 確かに行けそうすね 油使わなきゃいいんだからそれこそよくさ よく売ってるお鍋のさ蒸すやついてんのあるじゃんあるな ある私も持ってんだけど それで肉まとかよく食べてんだけど食べてたんだけどそれでも全然いいと思う蒸せればいいんだもんうん そうなのよえお餅ちさんがドレッシングよりマヨネーズの油の方が少ないって昔テレビで見ましたよ そうなの?すごい へえ あじゃあマヨネーズ良かったんだそのさまサラダ うーん へえそうなんだ あA さんが料理苦手だけど色路スープなら作れそうですカ村丸村さんのクッキング動画が大好きだからまた見たいえ嬉しいまたやろうかなクッキング動画ね うん すぐやるつって今ちボさんがめっちゃ戻っちゃったごめんなさい 良かったですね画角もこう昼なんですねこうやっぱあの 画角見てくれたら嬉しいさ 見ました見ましたやっぱあのおかっぱであのやってきた もなるさん恥ずかしいやめて 恥ずかしいすごいあ野犬さんえアイスは食べてましたか?ちなみにジュースはどうですか うーん あアイスは食べてない我慢しました 1ヶ月は ジュースはオレンジジュースは飲みましたいい 朝ならいいかと思って1回 うんジュースはなんかジュースそう 100%ジュースああやっぱ100%1 回飲みましたうん そう みちみちこさんがソースのレパートリー増えて楽しそうそうそうそういいよ うん そうこ玉ね大事 なんか皆さんそうだ うんやらみパスさんこんばんは今合流しましたこんばんはありがとうございます今日はですね正路虫のねダイエットについて結構お話しさせてもらってますあと違うことも話してます です あうどん動画もありがとうございます見ていただいて嬉しい 40 過ぎてさ東京ガールズコレクションにね呼んでいただいてねありがたいその時になぜかリハが夕方の 5 時からだったんで昼に着いたんですよ飛行機だから 5 時間あったからちょっと待ちぶらしたのをえ香川の動画で載せさせていただきました あ見てほしいですね うんよろしくお願いしますありがとうございます うんあセ路虫シねいいよね ち坊さん2人分なら2段とかのがいいのか なうんあの1人でも2段のがいいと思い ます私も2段の持ってんですけどそうする と2品3品同時に作れるのですごくおすめ あうちから出ると手法発砲坂ですが頑張り ますえ無理はしないでくださいね無理が 金物家で足踏みしたっていいんだから 30分間 映画見ながら足踏みしてもいいんだから すごい すごいえあれピューって言っちゃった え セロムシだあセ路虫シダイエット本出して くださいひろみさんいやいやもうり子先生 出してるからね出したいけどね改めてね あ高松に来られたの?もみおさんそうなんですお邪魔しました 5月の56かなそのTGC の時うんすごいあ確かにセ路が爆売れしそうですねどうなのね 売れてんのかねあジェラート美味しそうでしたねて赤香川の動画ありがとうございますちかさん見ていただいて あ パクベイさんえみこさんと同じ同世代です が同年代ですが40過ぎていきなり体力 なくしてしまいました体力のけ方は何なん だろう分かる私元々体力つきづらいんでだ からとにかくあの 運動ウォーキングでいいから運動するのが いいと思いますね太もが元気だと元気 いいね 痩せるためにアイスマうん一応甘いものは ね控えましたねダイエット中だからね いい やらみバスさん話の途中でごめんなさい どのくらいの期間で痩せましたかそう1 ヶ月間で頑張ったんですよでも元々太り 過ぎてたんで良かったです本当きっかけが あってえマカロニサラダさん今日娘の ハーフバースデーでスタジオ撮影してきた おめでとうございます 家族写真撮ったに自分のデカさんに厳して語ダイエットを決意しましたところにえみこさんの代記事を読みここにたどり着きました 漂着ありがとうございますたどり着いていただいてありがとうございます やりましょう着ありがとうございます ぽぽんぽさん足踏みしますそうそう映画見ながらあとドラマ 1 話分見ながら足踏みしたら相当な運動量だと思うけどうん 2時間ぐらいうん1本でも50 分あるでしょ普通のドラマでもね うん あえみさん大やってた大久保さんのトークイベント行きましたありがとうございます嬉しいみこさん可愛かったです嬉しいあおかりナちゃんもセ路虫シやってますねあそうなんだ何でやってんだろう YouTubeなんだろう何ですかね ね何でやってんだろううん セ路とも うんすごい ああ野犬野さんが明日無印でセ路買ってる人見かけたらおかっぱチャンネル見ましたかって聞いてみようかなあ野さん不審者に思われないようにね気をつけてね気をつけては欲しいけども うんありがとうございます もちろん見てくれてね うん嬉しいおもちさんインピザラインねあれね強制のカポってはめるやつねはい に強制中なんですが現在で 3kg痩せました マウスピースつけてる間は気軽に感触もできないでし自然とお菓子食べる機会も入りました素晴らしい うん確かに痛そう私も5年と10 ヶ月ぐらい強制してたんで裏側で はいその間本当に大変でした 歯ブらシも大変だし 毎月締めに行くのね私の場合それ毎月その日とその次の日ぐらいまで痛くてうていうド痛みたいなのがあってねうん 本当大変だったわ ガム食べれないしね取れちゃうといけないからあとそうミノも食べれなかった そうはあミノミ食べれなかったそうい ミノも取れちゃうといけないからガムミノ え食べれなかったの美味しかった しかも5年間だからなそら そうさなさんさなき野さん始めるのは簡単だったけど続けるのが大変ですよね継続のモチベーションは何でしたか うん確かに モチベーションねモチベーションを考えない え もうモチベーションとかじゃないの?もう日常当たり前のようにもうやる うんうんなるほど うんモチベーションじゃないよねなんかめんどくせえなって思うたらどうするかっていやいや顔洗うのと一緒歯磨くのと一緒で日常って思う これをしなかったら寝れない うん確かに歯磨きとなんかそう一緒確かに で思といいかもしれない あとはもうデブ戻りたくないって自分で思うかとかなんか自分のスイッチの入れ方はそれぞれだから なんかそれを見つけられるといいよねもう戻りたくないって思ったら頑張れるし うんうんうんわ戻りたくないでかいね うんでかいよねあと体軽い方がいいから うん そういいと思います いいね香川はいらしてたんですそうなの?お邪魔しました 楽しかったうどんが美味しかった あ本当ですか?あれ美味しそうだった 美味しいねしかも安いね あへえですね そうめちゃくちゃ安かったなんか色々つけても 600円ぐらいだったから安いと思って うんでもあれですよね あのスケジュール最初にいっぱい スケジュールめっちゃ立てて蜂蜜のとこ行こうとか言ったけどどれも 1個も1個もできなくて そうどんな予定立ってたかね見ていただ あそうですね見ていただいてすごい予定立てたのよ結構 5時間もあるから無駄にしないと思ってね うどん屋2 点とねすぐすぐ出鼻くじかれたから 2 時間待ちって言われてさなんかお店も探したんだけど そんな2時間も持ってないよねそう 人気店だったからねあ見てくれたんだ生のナスも美味しそうだったつってひとみさんありがとうございます嬉しい あますね うんミーさんがセールに毎回クッキングシート引きますか?引く うんうんやっぱあれは必ず あでも引かなくてもいいとか言ってんだけど引いた方が結局洗いやすいしあの うん やっぱりどうしても野菜の汁もついちゃうからそれも うんうんうん色りとかもうん うんうんなくていいから匂いとかも うんうんうんうん そうなのよだからね引いた方がいいと思う で私買ったやつとか最初に 20枚ついてたの穴がいた クッキングシートそうだからそれおすすめかも 本当にブログに貼り付けてますけどじゃ是非 うん回し物じゃないですはい はい そうテレビ終わった後も虫料理続けてます続けまていうか続けようと思ってます めちゃくちゃいいから うんどうします?どれどれぐらい そうまで続けますわかんないようん で途中やめてもまた始めてもいいしね なんか企画じゃないからさもうこっからは うん自由人だからうんうんうん3日に1 回でもいいし週に1回でもいいと思うんだ うんでもハワイハワあ言っていいの?それ ハワイあのボスがねボス聞いてます?ボスが 10kg 痩せたらハワイ行きましょうって言ってくれたんですよおかっぱチャンネルでだからすごくない?あと 1.5 なのよ私ハワイもだからニン参ンぶら下げるのもモチベーションになるかもね うんすごく確かに そうそれもいいかもそれで頑張れんなら うん それ自分で決めてもいいし友達とやって 5kg 先に痩せた方がなんとかしようとかさ うん そういうのでもいいかもしれないうんそうあなんか Kさんが言ってる今年から社会人になって 3 ヶ月立とうとしてますおめでとうございますえ仕事に全然なれなくて毎日会社行くまで気が乗らないですえ慣れないんだうん悲しいねやりたい仕事につけたので うんすることは楽しいですうん けど慣れないんだ遅かったりするんのかな?もしかしたら先輩になんか言われるのかな?なんだろう どっちかな?何かな?教えて うんで どうしたら毎日嫌な気持ちにならずに出社できるんでしょうか うんうんああわま簡単に1 個モチベーションというか 1 個切り替えるとすればまず慣れないんでしょめっちゃ自分伸び代あるやんて思うのよ うんポジティブポジティブ まだまだいけるチャンス私も体脂肪率今ねこんなに痩せたのにまだ 44%あるのよ怖いじゃん 前めっちゃ痩せあると思うのよ うん太ってやだけどえ痩せた?痩せてもさ 67km とかあんの太ってんのよ言ったらねだけやだけどめちゃくちゃ痩せあるじゃんて思ったらめっちゃポジティブになれる から ボスがちょっとハワイの話聞こえませんかっこ笑いでも言ったよね聞いてたよね 2人ねそう僕が言ってたんだよ 10kgたらみんなでハワイ行きましょうって言ってたよねさにちゃんほら言ってたんだよお願いよタイアップ取ってきたよね頼むよで水着になるからなんだってするから走るからそうそうなのだから Kさんごめんねと話それ だからまず自分がどうしたらあの嫌な気持ちにならないかつったら 1 個楽しみ決めたりとかじゃあこれできたら大好きなコーヒー飲もうとか自分でご褒美をちっちゃく見つけた方が楽しくなるならそうした方がいいしあとなんかもしこの人になんか言われるって思うのがでうーってなっちゃうんだったらなんかその人もきっと人だからちゃんと素直に答えてみる あまたできなくてすいませんのか慣れてなくてすいませんって言ったら結構分かってくれるかもしれないしその何に悩んでるかにもよるんだけど 1 個楽しみを見つけてランチは好きなの食べるご褒美みたいにするとかねそういう風に楽しみを見つけるのがいいと思いますんで是非 うん 応援してますしかも好きな仕事に尽きたなんて本当人によすごいと思うよもっと 自分をすごいな褒めてあげてください本当おめでとうございます ちさんがボスやっぱり面白いっつってやばいそろそろお時間 あ結構もう時間が立ちますごい皆さん嬉しいありがとうございます本当 質問祭りでしたね今日 質問いっぱいありがとうございます すごいあカピさんも拝見して大好きあら嬉しいありがとうございます本当好きな仕事なんて幸せよね本当皆さんありがとうございます え本日みこのダイエット終わったねパー飯一緒にいかがでしょうかが本日すごい見ていただいた方ありがとうございましたいきなり ありがとうございましたえこれからもおかっぱチャンネルではなんかちょっとちょこちょこ出かけたりとかあの ASMR の方もあの続けていきたいなと思うのでなんかリクエストとかあったりとかあったらあのコメント欄などに是非よろしくお願いします でまた正論のこともなんか聞きたいことあったらいつでも聞いてください答えたいと思います え生配信もまたまにですが 1ヶ月に12 回できたらいいなと思ってるんでよろしくお願いします希望の時間などもあったら教えてくださいねそうも何時にしようかね悩んじゃうんでねそれでは皆さん本日も本当にありがとうございましたこれから暑いので熱中症など気をつけてお過ごしください対策してください では皆さんいい夜をおやすみなさいありがとうございました一緒にセ路しようね先生ありがとうございました 先生 りおこ先生ありがとうございましたまたねおやすみなさいありがとうございましたバイバイあ間に合わなかったごめんなさいありがとうございます間に合今来てくれたんだありがとうございます いい夜を じゃあねバイバイ

６月２５日（水）１９時〜生配信！
一緒にお話しましょう♪🍚

川村エミコ作「五本毛ちゃん」LINEスタンプ本日発売！
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「優しさモンスター」2024.04.18 Release!!
音源配信リンク⇒https://nex-tone.link/A00139730
作詞：川村エミコ／作曲：黒宮雅斗

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