【平日の時間割⏰】働く４児のママ 東原亜希の時間を無駄にしない！効率よく１日を過ごすためのマイルールをご紹介します！

【平日の時間割⏰】働く４児のママ 東原亜希の時間を無駄にしない！効率よく１日を過ごすためのマイルールをご紹介します！

はいはいじゃ挨拶を あ挨拶 皆様こんにちはひ東きですいつもご覧いただきありがとうございます今日はあきさんの めちゃくちゃパワフルじゃないですか?本当に 朝日の映画言ってたはい この前ランチしたんですよね めっちゃインスタに書いてくれてたよね はい朝ひなさんもおっしゃってましたけどね 個人的にもあきさんのこう時間割りいわゆる 1日のスケジュールみたいなのも なんか詳しく 若さんが言ってたあのもっと細かく 細かくあ確かに忠実だね秋山 ま基本的な月曜日から金曜日 はいのルーティンはもう変わらない はい撮影だと朝例えばなんか 7 時に現場とかあるからそういう時はなんか色々早くなるけど基本的な 1日の時間割り はいをじゃあ説明していこうかな お願いしますはい 何時に起きてるかから聞いてもいいですか はい4時45分 早なんでそんな早く起きてるんでしたっけ 去年までは5時半で間に合ってた5 時半も早いですけど 5時半で間に合ってて はい4月から1 番上横は高校生になって朝が始まりました うんはい部活の朝連が始まるので 4時45分に起きてるんですけど 5時半に起きてた時ももう絶対 4 時代になんて起きれない本当に無理って思ってたんだけど入学式の次の日からパッて目が覚めるようになった すごいそれが母なのよ はははもうだって私が起きないと 確かに全員遅刻しちゃうって思うと できんのよみんなうん それもやればできんの?慣れるの人って本当に人ってすごくって慣れるしやればできるでよいよもう 4時45分ですよ今 もうこれより早くなることはないと思ってるまこんなのも続いても 3年4年とかの話なので やるっていうだけですうんはいどうやって起きてるんですか?もうアラームで アラームで5分みぐらい 4時40分4時45分4時50 分念のための5時10分 念のための念のためのお守りの 5時5分とか10 分とかに一応つけといてはい までももうなんか慣れる土日もそんな時間に起けるようになってきちゃって その時間に起きてお弁当をもう作りますもういきなり揚げ物します [音楽] すご前の日に仕込んだりとかしてますもんねよくあさん そう 前の日までに仕込み屋するけどあげたりとかその最後の仕上げは朝でも迷ってんだよねなんかこれから夏になるし 前の日に作っちゃってもう冷蔵庫に入れちゃうってお母さんもいるわけ うんうんうんうん そこまで冷え冷えにしちゃって美味しいのかなと思ったから電子レンジとかがあるわけじゃないしさ でも子供に聞いてもう美味しいよみたいな何聞いても大丈夫みたいな感じだから ちょっとよくわかんないんだけど はい何分ぐらいで作るんですか?お弁当仕上げは えでもなんだかんだ40 分ぐらいかかるかな結構かかりますねでも 4人分かそう単純に量が多いのと プラスその間だの朝ご飯も作その時間の中に朝ご飯作りながらうん 40分ぐらいそう弁当も作ってるって感じ はい だからもう写真なんて撮る時間ないです はいYouTube もこの時間に関しては今まで 1度も撮れた試しがない はいで上の子が何時に出ますか?お姉ちゃん 5時半5時半早いな早いよね 頑張ってるよねなんかでちょっとなんか駅までも歩けるんだけど 朝そんなに早く頑張って起きてる ならって思って1 分でもさゆっくりできるようにって駅まで送ってあげてる 1回送るんです1回家を出るんすごい その間にじゃあご飯朝ご飯食べといてねみたいな いやまだ全員寝てんの?あ寝てんの 寝てんの パパがいれば送りはパパがやってくれる 起こして送るわけうんすご でもまだ上の子しか起きてないからしかないよ お兄ちゃんも双子まだ起きてません そう順番的には次が双子 へえ双ちゃんはもう5時50 分に起こしてって絶対言う早く学校に行って遊びたいっていうわけ で早く行きたいって言うから 5時50分に起こしてうん 6時に起こした怒られるので朝ごは はい食べさせるで何時に出るんですか6時 35分 早くないす早すぎませんでお兄ちゃんいつ起きるんですか お兄ちゃん1番遅いね双子を はい送る時に起こしてから送る ああじゃあ6 時半でお兄でお兄ちゃんはもう自分で朝ご飯とかできるから送って帰ってきたらもう息子は朝ご飯食べてるみたいな感じ うんうん 息子はま基本的には自分で駅まで行くんだけど 雨の日とかはやっぱ送っ しあと帰りに病院による日とかはなんか違う駅だったりとかするから うんうんうんうん そういう日は送るとかだから曜日によって違うのだからもうこの時点でもう ぐったり 確かにもう何服か何回か家出ましたもんね今 あそうそうそうよ何回も出てんだよもうこの時点で 3回3回家出てるYouTube の撮影でもめっちゃ早い時あるじゃないですか うんYouTube でねお店行く時は大体オープン前とかに行かなきゃいけないからそうすると 8時にお店とかねね集合とかあるので そうそう9時までに終わらせるとかね はいなんか大変申し訳なっ そ全然全然そういう時はもうお弁当だけ全部終わりにするでそこはもうパパとの連携 そうですよね高晴さんなんか手伝ってくれてる時ありますもんね そうそう パパが遅れるよっていう日は私はお弁当と朝ご飯だけ終わらせて 仕事に行くはい だからパパと本当すごくあの連携って動画編集してたらこ生さんがなんか選択とかを なんかめちゃくちゃしたして部屋も片付けたみたいな会話とかがあって うんうんうんうんすごい言ってくるやつでしょ それをなんかやってくれる旦那さんにどうやったらなるんのかなって うちもやんなかったから 全然やんなかったから私ほら九州男事なのでそういうのやらずに生きてきてるわけですよこれは若い子に本当にお伝えしたいんですけども最初が肝心なので最初にやりすぎないっていうのがあっ ええ彼氏の時に 尽くしすぎないっていうのはすごく後々にあの非常に大きな問題となって あの帰ってきますので 確か当たり前になっちゃうといけないって えそうなんですまそれは子育ても一緒ね うんうちのばパパは明らかにもうさ数が多くなってるから 確か見るからに それやってよっていう感じになるし でもその東京オリンピックの監督の時まではもうほとんど本当に私 1人でたからはい 終わってやっと頼めるようになったって感じ うんエの男子はみんななんかやるんでしょ うんらしいですね今の多分 20代とかの 男子の方が多分すごいやるなんかだから私は息子にもすごいやらせなきゃなと思ってるからお母がやった [音楽] あげすぎないっていうのはすごい大事な気がする でまだ7時なあ7 時やだちょっと待って秋山起きてる あ山まだ起きてない撮影が早い時はもう頑張って必死で起きてそうだよね 現場に売ってるのであの本当にそれこそ寝坊しないかなっていう戦いで [音楽] でマジで寝坊した時のさ卓園見る時 はい死にますもう本当にさ これはどういうこと いやそうなの?朝なの?夜なの?何なの この時間なんだのみたいな もしかしたら夜の一旦何夜の8 時かもしれないみたいな一旦ちょっとびっくりしちゃうあ年を取ると朝ゆっくり寝れなくなるとかいう人もいるじゃない?私はでも基本的に寝たい人だから 本当に頑張って起きてるって感じだけどもうやるしかないからやってるって感じ うん だけど本当に一坊したのためになんかチンするだけのあのお数とか冷凍食品とかはもう保険だだと思っているよ冷凍庫で はいでえっと子供たちが全員出るのがま 7時ぐらい7時ぐらいでも誰もいない パパとか この時にも走りに行ったりとかしてる朝ジム行ってたりとか あへえすっごいさ得意だからあの人 すごい 仕事前にこう体動かしていってる そうそうそうそうそうそう で私が仕事がない時はここでたまに 30分もう1回寝る時もある うんいやさすがに寝てください [笑い] 30分ぐらい2度タイムを取る時が週に 1回あるといいなって感じ うんはいじゃ7 時にみんな送り出してからもう夜ご飯作なんか下ごとかあとなんか味噌汁豚汁だけ作っとくとかお風呂のスイッチ しとくとかあじゃあ家事の荒方をさ あそうそうそうもう7時から家出る 9時前ぐらいまでの1時間半から2 時間で家事してる 朝8時にもOKにいる時もある OKってそんな早く開いてんの?すご 開いてんのえでもマジで朝したら本当に 1日超 本当に若い時は気づかなかったんだけどあこういうことかって今分かるようになった気がする うん私がこの生活してたらもう多分 1日の仕事終わってます じゃ朝9時からじゃあマザーのお仕事 はいマザーのお仕事とかそれこそ YouTube の撮影とかもここでやるとか そうそうですね時間決まってるのいいですか そうもう決めちゃうのもうそしで優先順位を私は子供と家のことって決めたらそうしたらすごい楽になるのそしたらもうそれから溢れちゃうなもう もう無理て感じもう諦めるうんうん お迎えまでに絶対に間に合う うん終わらせるからそれがま 4時はい この間に例えば美容の日だったら美容院事務行ってから美院行って寝る行ってとかもその時間内に終わらせるようにしていてうん ま撮影だけはなんかその日の光の関係で朝 7 時入りとかもあるけどそういう時は本当に夫と交代してその代わりなんかちょっと早めに朝早いと思う 昼過ぎぐらいに終わったりとかするから早めに帰ってそれから家事やるとか朝できなかったことをそこでやるとか [音楽] うんはいもうここ1本勝負です私9時4 時がもう唯一の子供に関わらない時間帯なの友達とランチの日とかはもうストレス発散じゃないけどリフレッシュのためにもうそこでそれだけしか入れない日もあるし周りもうなんかそういう人と認定されてしまえば うん認さそう あ無理だもんねとかなんか認されてそうそうそうそうそうそうそういう人っていう風に認定してもらうの うん そうですね会社員の方の場合は多分ま定示までは働かなきゃいけないとしてもそれを超えてからの権利はもう本来の人にあるから [音楽] そそうそうだよ ねそれでいいですよいいですよってどんどんどんどん自分が疲弊したらもう うん 何のために生きてるのって話になるわけよ はい なんかそれは結構海外の人たちの働き方を見てて私はすごい感じたけどうん日本チーム頑張りすぎです 頑張りすぎだしねねじゃそのお金いつ使うのみたいな 単純なすごく素朴な質問をされた時に うんうん みたい何も返せないみたいな時があってパフォーマンスも多分落ちちゃうからだラダラダラダラやって詰め込んでももう本当に限られた時間でギュっと 集中してそうそうやるっていうのが 1 番効率的なのかなっていうのは本当母になってから気づいたことそうですね [音楽] うん という感じで仕事がようやく終わりまして はい後半戦どころかも こっからもまたすっごい長いんだけどなんかそのビリーの本当に記事でなんか読んでる時に あきさんが撮影終わったら ああきちゃんって何か伝えようと思ったらもうないって いうような文をなんか読んだ記憶があって 撮影したわそれなんかもう気づいたらもうエレベーター入ってるみたいなそうそう それぐらいもうお疲れ様でしたって終わった後次に向かっちゃってもう はい迎えに行くっていう 余因みたいなのがもうまるでなくて もう次のこと始まってるので はい ちょっと早く終わったらここでスーパーによる はいはいはい うん毎日必ず行くのスーパーは もう食材が多分 足りないの今の時期って冷蔵庫に入れててもお肉とか腐っちゃうのなんかダメになっちゃうの [音楽] あの子供たがちょこちょことかまとめも含めて毎日スーパーには行くから もし時間があればタグを迎えに行くまでのこの間に本当だったら行きたいって感じ 夕方にねでスーパーに行って 5 時ぐらいに双子を迎えに行ってでそのまま習いごに連れていくでその習い事についた駐車場で宿題やるなんか車の中にこういうなんか板みたいなのもあったりするからはい [音楽] 全部はできなくても1 つでもいいかしく題割らせる うんすごい それから夕方のおにぎり食べさせて習い事に行く はい柔道だと結構2 時間とかやったりするから 7 時ぐらいまでやるのね双子が習い事言ってる間にま見ててっていう時もあるからそういう時は道場で練習見るけども [音楽] あ見ててっていう方もある とかあとたまにこうちょチェックしに行かないとなんかどれぐらいできてるようになってるかもわからないし [音楽] パパがに動画とか送ると うん教えてくれたりとかするからさ そうそうそうそうそうそうそうすると 2 時間とか本当ずっとネタ好きでこう見てることになるからその間何もできないじゃん そうだけど行かない日はここで夜ご飯作る 1 回家帰って私だけ家帰って夜ご飯作るでまた迎えに行く 帰ってきて7時とか7 時過ぎくらいでお風呂まず入るじゃん双子が はい で私ここでまた夜ご飯の仕上げをしててでお風呂終わったら残りの宿題とかをやらせて漢字とかは車でできないの ああなんか綺麗にかけないから あの数字だったら車でかけるから算数の宿題は大体車でやりがちで 7時40分ぐらいかな夜ご飯 うんうんうん で大体この辺で上の子たちもゾろぞろ帰ってきたりとかするからみんなラッキーなことに水曜日とかはみんな早いから揃えば全員で夜ご飯なんだけど夜ご飯も 3回やる時 ねなんか揚げ直したりとかしてますもんね だってあかくないと美味しくないじゃん 優しい 優しい いや私はなんか優しいとかっていうか美味しいか美味しくないかな ああ ご飯は絶対に美味しく食べたいっていうなんかすごい謎なこだわりがあるから それで8時半ぐらいまでうんうんうん かかるかなご飯食べてとか喧嘩始まったりとするから [笑い] それで8 時半ぐらいになって双子がま歯したの寝る支度して本読んだりとか明日の学校の作とかして 彼女たちはもう9時には寝る9 時間弱ぐらいは寝てんのかな うんだからテレビ見る時間とか全然ない そうですね でま上の子がその間に帰ってきたりとかして夜ご飯 2回目とか3 回目とかやってご飯やってでまたあの朝大量に作ったお弁当箱はこの辺りであの全部また集合するわけですよパーツがこの辺で私は洗いながら夜ご飯作りながら上の子たちが [音楽] 10時ぐらいに寝る うんお兄ちゃんもですか うん10時には寝るねへええい 構生の割には早いよね だけど5時半とかにやっぱ 5 時過ぎてるからそうそうもうヘッドヘトで倒れ込むように寝てるよもう喋んないとこも疲れすぎて多分学校で頑張ってるんだからさ家でま喋らない [音楽] うんうん そう普通だよねってそうそうそう私もそうだったけどそれで 10 時になって子供がみんな寝ってからが私のお風呂入る うん美容の時間うん 風終わってからまたお弁次の日のお弁当の支度はここで入ります うんうん大体これがもう11時ぐらいうん またお弁当の支度とかに1 時間ぐらいかかって私は大体 12 時ぐらいに寝るでもご飯つ食べるんですか あ食べてない私夜ご飯食べないね 夜ご飯食べてないですよね うん 鉄板焼きとかは座るかもだって焼きながら食べれるけど [音楽] はい 基本キッチンでこっちが作って出すみたいな時は食べないね座ってこうやっていただきますしてご飯と味噌汁とっては食べないんだけど作りながら多分食べてるねうん [音楽] じゃお昼ご飯はちゃんと食べて そうお昼に1 日分の栄養とんのよだからだチでおそばの重りとか はいはいはいお昼ご飯はちゃんと食べてます すっごい食べるすっごい食べるからここでもう稼ぐのカロリーを [音楽] 自然と16 時間ダイエットみたいな生活になってます ね流行ってんじゃんファスティング みたいなやつ自然にファスティング そうそうそうそうそう 逆にこっちの方が調子いいみたいなことなってそうなんそうな体重くなっちゃったりとかするけど [音楽] ゆっくり友達をランチ食べる時はだからコースの中華行ったりとかさ うんはいがっすぐ食べる昼に の習い事行ってる間に 10分寝るとかもあるよああ車で10 分寝るはい じゃないともう後半戦走れないから 死んじゃいますもん本当に こんだけ毎日全力失走でもう無理ってなる時ないんです結構日曜日とかにもう無理ってなってる ああそうこれ平日じゃんはいはいはいはい で一旦金曜日の夜に無理みたいななるわけ [笑い] なるってあるんですか なるなるなるで金曜日の夜はもう習い事の近所でご飯食べて帰ってきちゃうとか ああはい良かったそういう日が ありますありますありますあります やっぱ週末はもう夜ご飯作らないとか うんうんうん 全然ありますやっぱパパがすぐどっか食べ行こうとか言ってくれるしそういう時に家族みんなで椅子に座って食べてる ああ 良かったお弁当も私作ってると本当に私が作るものしか食べない子になっちゃうから はいそこで色々食べるようにしてる それこそご飯を作るのが嫌だていうかそのモチベ上がらない時ってありますよね絶対 去年ぐらいまでずっとそうだったかもなんか急にさ私先月ぐらいにさお弁当とかインスタに載せ出してなんか はいはい そインスタライブの時もちょ軽くちょっと言ったんだけど お弁当をさ上野子が 3歳ぐらいの時からもう 10 何年ずっと作ってきてずっと基本的にはめんどくさいなと思いながら作ってきたの嫌だな なて思いながらうん 作ってきたんだけど上の子は高校生であと 3 年したらもう高校生卒業しちゃってもさ成人とかになるわけよ 18歳今って18歳成人だからさ てなったらもうどうせやるなら楽しんだ方がいいじゃんっていうマインドがまた久しぶりに出てきまして [音楽] うん要はなんか自分の気持ちの持ちを 1つで変わっていくから そうもう楽しもうって思ったん そしたらなんか楽しくなってきて今まであんまり彩色取りとか気にせしてなかったんだけどあとなんか写真撮ったりとかもしなかったからなんかそんなに気にしてなかったんだけど楽しくなってきて色彩色取りのためにフルーツやっぱ入れてあげようとかプラスの効果になんかなってきた気がしてモチベーション上がらない時は無理してあげる必要はないと思うんだけど開けた時に喜んでくれるお弁当の方がいいなとかさもういい加減多分記憶に残るじゃん子供たちのう [笑い] の弁当になって多分何も覚えてないと思うんだけどもう高校生ともなるとお母さんが愛用弁当作ってくれてたなみたいなお母さんがその家事をやることが素晴らしいことではないんだけど手作りをすごい肯定したいわけでもないんだけどなんか楽しんだらまできるかもみたいな [音楽] そういうマインドで私何よりもすごい頑張ってるの練習を朝連行って夕方も練習してなんか休みの走りに行ってとかさ すご彼女がすっごい頑張ってるからこっちも本気でやんないとなみたいな気分気持ちになったの なんかそれが高校生になってなおさらもう 1 段階が上がったなみたいな感じが今までは頑張ってるけどうんうんうん 楽しくみたいな感じだったんだけど高校生になるとやっぱりもう結果が求められたりとか原料があったりとか足りないと増やさなきゃいけないとかあるわけ [音楽] そうするとやっぱこっちにも責任がさ うんうんうん かかってくるしそれに対して彼女があれだけ頑張ってるんだからこっちもそれに答えなきゃみたいな気になんかなってき でそれでなん楽しいやった方がいいしお弁当の時間ってやっぱ楽しみだったりするじゃない子供からするとさだったら好きなものを入れてあげたいし開けた時にはっていうお弁当にしてあげたいし なんか義ムと思うと大変だけど そうそうそうそう本当にそう こう自分がこうやってあげたいとかそういうちょっと気の持ちを変えるとうんうんうん [音楽] 色々頑張れるのかもしれない そうそうそう世のお母さんすごい いや本当すごいよみんな あの本当に尊敬するみんなのことあインスタで出てきたレシピとかを普通に作ったりとか今日もの朝も作ったんだけど そういう風にも飽きないように色々工夫しながらやってますよ YouTube でもお弁当人のお弁当見たり 平日の基本的なえっと 24時間の時間割り をご紹介してみたんですけどもいかがだったでしょうか え子育てまたな中ですごい大変な方ともいると思うんですけどもこの時間を思い出していただいて今頃東原もやってるのかって思ったらなんかあの私もみんなのなんかあのインスタとかでストーリーとか [笑い] みいとかするから皆さんのことも私はすごい心の支になっているんですけどもう一生続くわけじゃないのでつかもう嫌な嫌ってこと寝れるしそんな日が来た時に絶対に懐かしく思う日が来るのでもうそれが分かってるから悔いのないようにやろうかなって私は思ってるだけで本当無理なく皆さんのフェースで一緒に頑張っていき ましょうこの動画が面白かったと思う方は チャンネル登録とかコメントとか私は こんな何時にこんなことしてますとか皆 さんも教えてもらえたらなと思っており ます最後までご覧いただきありがとう ございましたまた次の動画で

今回は、私の平日のルーティンをご紹介します！
何時に寝て起きてるか、いつご飯を食べているか、お弁当作りのモチベの話など
よくご質問でいただく内容についてもお話ししています😊
無理なくご自身のペースで一緒に頑張っていきましょう🫶
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0:00 OP
1:01 まずは朝
9:25 仕事時間
11:51 仕事終わり〜就寝まで
16:45 いつご飯食べてる？
17:53 もう無理ってなることはない？
18:44 ご飯作りのモチベは？
22:01 END
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■mother
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