【本音トーク！】あの頃とは違う…！体型変化の悩み＆最近はじめた運動習慣。ホットヨガ、スイミング、ダンス、やってみてどう！？

【本音トーク！】あの頃とは違う…！体型変化の悩み＆最近はじめた運動習慣。ホットヨガ、スイミング、ダンス、やってみてどう！？

なんかもうパチパチしてきたみたいなえでも可愛くない?なんかテラめぐりしようぜマリでもさ気づいてないだけもう遅い行こうかな行かんとこかな行こうかな行かんとこかな [笑い] じゃああの今日はみんなと私とスタッフの体型の悩みとかその今ちょっと起きてる変化体の変化について世界に発信する感じのあの感じになってましてなんかみんなこうあの見てくださってる視聴者の方も多分最近ちょっと体の悩みあるわとか多分絶対あると思うんでま各種世代が集まってるつもりやってんけどちょっとここで結構別れて [笑い] こっからこっからこっちが40代むしろ3 人あの花の81 年生まれでちょっとちなみにおいくつでしたっけ?こっそりこっそりやで別聞こえへんから 38歳マイク使って38で古ルカーが 平成元年生まれの 36歳です それなんかさそれ絶対もうつも言ってるんじゃん平成がねこれ 平成がねえこれ 3638はいうん昭和の 感じ昭和の女よ昭和の女よ感じで最近のこう体型の悩みっていうかま体の悩み うん ちょっとじゃあじゃあこっちから行くわ どうですか?藤井ちゃん 体の悩みそのすごく疲れやすくなってて 30 代まではあのすごい元気だったんですけど 40 代に入ってからすごい疲れやすくなって あ仕事の後 仕事の後もなんか子供年収遊んだ後の疲労感もすごい ああも1 回ちょっと横にならないとみたいな時間を作らないと ちょっとあのリセできないようになってきてなんかずっとはなん続けるっていうのが難しくなってなっていうのを 休憩がいる感じ休憩がいりますじちゃんは 私は体型なんですけどあのうん お腹が ほんま言うてんけど全然わかんない いやいやいやいやなんか一見そう見えてるみたいなんですけどでもこう自分的にはなんかもうパチパチしてきたみたいな感じであとその立ってる時ももう無意識に基地に持たれてるとか お腹がついてるとかなんか まなんか姿勢悪いなとかなん がすごいそういうのを感じます 確かにじちゃんって大学の時から一緒にいるから本当見た目ほんまに変わってないねんけどでもやっぱさ人の比較じゃなくて自分の中でのお腹がちょっとこう前よりぽっこりしてきたなみたいなことってことやんな いやそれは確かにあの自分しかわからへん 私お尻めっちゃ下がってきてる最近 なんかずっとあのガードルをあの言うていい白派やねんずっと白 今日も で私もう全然墓変派やねんけどでなんかまあでも行けるかなって多分ちょっと自信過剰が最近ほんまに明らかに後ろ姿っていうか下がってきてんなって感じ 絞った時に そう撮影してもらう機会が多いからやけどとかなんか自分的にああって思う瞬間が どうりんちゃんも私はなんか 35 歳過ぎてからすごいやっぱ藤士と一緒で疲れやすくなってきたっていうのとこの前あの京都観光に家族でいたんですけど私だけめっちゃ 1 日歩いたらヘトヘトで旦那にもう老ゴそんなんじゃ一緒にテラ巡りできひんでって言われて えでも可愛くないなんかテラ巡りしよう いやでも置いてっからなって言われてしまったんでちょっと鍛えとかなんっていうのを最近はやっぱ疲れ悩みとおっしゃったようにあの体型の変化もちょっとたましの腕とかになってきてふとした瞬間に取られる後ろ姿にちょっとびっくりするので [音楽] 確かでもさこう夫婦であのそうやって言ってもらえるのもいいしなんか相手側が意識してたら自分も意識芽えるあでもまふちゃんとことかめっちゃ鍛えてるもん うんえイメージありイメージあり えパパがですよねそうですねだからあのパ 家族で出かける時は私の体力次第ところがめっちゃ 足引きずらないように あま頑張るねみたいなところはあります そっか子供の方が上回ってきてる あそうやそうやな確かになえフルコアちゃんとか体型の変化は正直その今 [音楽] 32年目ぐらいで多分今が 1番体重が落ちてる ええ 多分こう抱こするとかこうなんかすごく増えない時期なので今をかに今後キープするかみたいなこと考えてたりとかしていてでも明らかに 3 からやっぱり肉質がなんか柔らかくなったていうかやっぱ落ちてきてる感じがすごいします うんへえあとなんかが落ちて 針が落ちている気がしてます なんか でもさ気づいて落としてきたからもうさて落ちて 10人ぐらいやからもうなんか おお あったんですかね あと疲れやすさも本当に私も私の体力次第で家族の予定が変わるので そこはすごい思ってます そうなえなんかみんなすごい自分の体力次第で家族のスケジュールが変われて私今人生で初めて聞 2回3回聞いてんけど そっか私両さんがえっとりえさんと私一緒のタイミングでダイエットを多分始めたんやと思うねんけどで 2人とも今より7kg ぐらい多い時があったからあちょっと私最近戻ってきてもいいんですけど持ってきてるけどでもやっぱなんか夫婦で頑張ろうってしないと食べ物が一緒やからどうしてもさ 片方が油っぽいもいっぱい食べたらやっぱ釣られて食べちゃうし なんか結構協力し合わないとなかなかキープできひんとこあるかも お酒もそうですかそうやね まみんなあんま飲んでないよな飲んます こっちは元から飲まないんですけど 食べ物は一緒のもの食べるんで気をつけたりしないとなって そう古川ちゃんご飯終わった後いつも何しやったら教えて ご飯食べ終わった後にポテチ開けてあの ココアサブレみたいなを1箱食べるえ えそれで意外やろ意外やろ むしろあのご飯作りながらあのエビ満月を 1袋食べるんですよ 毎日お菓子が食べたいんでご飯をすごい少なめにしてそ めっちゃ意外やろめっちゃ生活 でもだからそれは平成で生まれで今やからいいね今やった なんか37 ぐらいでもうわっていう時が来てん 35 ぐらい全くなんか多分今抱っこもしてるから体力うんそうです なんか運動今まで運動に本当に皆無だった人生だったんでこの抱っこするとかそれだけでもすごい運動になってる感じが 自分の中ではありますね そうそんな感じでまみんなの体の何の変化みたいなこととかはあの体調の変化みたいなこととかあると思うんねけど体つきそのなんやろなじゃあちょっと針がなくなってきたとかなんか疲れやすくなってきたで最近始めた運動習慣とかありますか 私は2年前ぐらいに結構不調を感じて うん でちょうどその頃にエみさんが運動男始められててで同い年なのでそれが必要かなっていうのが頭の片隅みにあってでちょうどそれあの考えてた時にあの息子にあの市民プールに行きたいって言われてで行こうかって言って 25m 泳いたんですよでその後終わってからすっごい肩が軽くって へえ で片回したりとか運動するって全然なかったので運動したらもう絶対ヘトヘトになるって思ったけど逆にめっちゃ軽いってなってでちょっと動くことも必要なのかなっていうその時に気づいてでそこからあの近所のあのプールにあの通にして 少しちょっとあの片回りとかが楽になったかなって思ってます うんどれぐらい行ってるんやったっけ 今スイミングは月に 23回続けてます500を日本 知ってるんですけどすごい どんな水着 あの水着はこうではなくて露出控え目でちょっと初心者なのでそんなあのうまそうな早そうなあのあれではないです なんかやっぱそのウェアで あるよな 多分この人すごい早そうなんかなとか まだ全然もう久しぶりに行ったスイミングのあのプールなので水着はあの露出の少なめの少なの 初心者って分かるような感じで言ってましたさでもいいつそんな行く時間取れるんすプール行くって結構さ うん準備もし うんあ土日にあのパッと時間が開くことがちょっとできてきたのでそん時 子供たち大きくなってきてはい 行こうかなっていう感じで土日に行ってます そっかそっか何ですか 昼間だったり午前中だったり時間帯はあの色々なんですけどなんか予約なしで行けるので それでいいなあでもどっちもどっちも良さもあるかなんか 予約しなくていいからつでもいいからつでも行かない気軽さと そうか気軽さと 気軽さが当ててなんとか続けれてます 確かに でも自分のペースとぴったりなんかバチってアウトいけるような距離が近いとかその近く近所で選んでてそれも一応続けれてるコツかなと 近所なでもギリギリやで近所も私 1回ヨガ行った時 パンツ入った時にえみさんですか そのタイミングああ 近所じゃないとすっぴで行くのであのちょっと帽子を深めにかぶって近所でさっと行けるとこじゃない そうやな帰りがな電車乗るとか無理やもんな もうメイクなしでいって帰ってが気軽でそいので はいまりちゃんは今どなんかしてる はいえっと私はヨガを1 年半前ぐらいから始めて家とスタジオで通うのと両方やってるんですけど 月4回ぐらいかなんか多くて通週 1で通って月4回かぐらいで行ってて で1 人だとどうしてもちょっとできないの体験に行ってでそのまま 入りますって言って入ったんですけどうん でまださ子供小学生やからさ結構な時間見つけるの どういついてんの なんかパが早く帰ってきそうな夜とかに 1時間とか行くようにしていてだから 8時9時とかうん なんですけど夜の時間かもう日曜日の午前中朝 1 番のやつ予約して行くかでちょっと時間調整していってるんですけどま子供もオルス版できるようになってきたからちょっと行きやすくなってきたかなと思います 古川ちゃんどう 本当に高校卒業してから運動してなくって約本当にしてなかったんですけど あのホットヨガを早い始めましてあの近所の本当に 5 分ぐらいのところにいいところがあってそれもやっぱり夜 8 時からのコースがあったんで子供寝かしてから旦那に預けて一気にダッシュしていくみたいな感じでいやみんな結構すごいな 私も最近側始めました なんかちょっとちらっと聞いてなんかじこがすごいもうそうもう終わったって感じ出てきたところを曲げが見たそう汗かでこんな気持ちよかったって [音楽] 普段の生活でねそんな汗かくことがもうないから [音楽] なんか汗をかいて喜ぶみたいな体験がなかったんですよ なんか運動してなかったんで気持ちいいみたいな感じたことがなくって でなんかこうやって自分でやりたいと思って体動かして汗かくってなんか達成感あるって思ってなんかいいなと思ってうん すごいや意識がみんな高くて なあでもじんちゃんは今ヨガのホットヨガがだけ オンラインヨガを2 年ぐらいやってるんですけどうん それはまオンラインですけど向こうには私の姿見えてないので本当家で 1でやってるう みう自分の世界ではあるんですけどなんかやっぱちょっと意識が高まるっていうか なんかあすごいなんかめっちゃできてるとか 横目で見ますそう るわかるみたいな うんでもさ主みたいな人おらんります なんか先生の先生の横とあと入り口のさあのすぐもうすぐ出れる人みたいな座物者なんて そうそうそうそやねなんか新座物でさなんか絶対あかんとこじんどったりとかあの後から来たりそこは主の場所です [笑い] ないなんか えみさんダンスはどの辺で踊られてるんですか 私な行ってるダンスが 3人しか生徒がいなくって なんと先生が23歳おお20個した どんなジャルをした?今はストリートジャズっていうストリートジャズダンスのジャルなんやけどえっとね一緒にやってる子がもう 1人が15歳ええ子供か 子供私のそう自分の娘り 1個したやってへえ中学生でもう1人が 35歳ぐらいと思うだから1人だけ40 代でほ年長 年長 でだから先生のお母さんと近い からだからなんか私なんか1人40 代で本当なんか先生すいませんみたいなこと言ったらやでもうちのお母さんより若いですとか言なんていう比較大使お母さんあそうやななんかごめんなさいごめんなさいってなねんけどあでもそうそう [笑い] もう1 人あの自分の高校の同級生も一緒に行ってて毎回じゃないねんけどあのちょっとその友達も忙しかったりするからでもね行ける時は一緒に今日行く行くって言って連絡してじゃ今日あの行け行けそうやったら行くわとかって言って そうだから高校の同級生もダンス部やってん高校の時にで大学のサークルも一緒やんやんか だからなんかそれでまた来週とかって会えるのがなんかすごい幸せやなと思って もうジャージで行って はい帰ってきてみたいな感じ 気持ち良さそうです よくビール飲んでる飲まなければいいね言った意味ないねんけど言った意味ないねんけどでもなんかダンスってこうなんやろなの不利を絶対覚えなあかんねんな良かったから先生が前でやってるのをそのママやるっていうだけやけど 48 の振りを全部覚えなかんていうのが脳みその全然違うところ使うから 1週間で1回も使ってないうん 記憶して真似して踊るっていうのがもうそのお店使うとほんまに疲れねんやんかやねんけどもう踊り終わった後は爽会でしかなくて行く前つも嫌やねん 嫌とかじゃないじゃない いや嫌です結構嫌やけど自分との戦いとか ここで続けないとまた終わってしまうぞみたい そうそれをさずさ よし行くぞでもやっぱりよくて繰り返し いやでも行った後本当に行ってよかったって なるなるなんですかね私バカバカってなります かないて思った 悩む時点でもうもったいないぞって思うんですけどそうで私途中から迷うことをやめようと思ってもうさどうせ行くねんでどうせいつも行ってよかったって思うんやったらあのさ昼間から夕方ぐらいにさ行こうかな行かんとこかな行こうかな行かんとこかなをもうそれ繰り返すのやめようと思って そうだから迷わず行くっていう風に今はちょっと決めてるちょっと子供の受験元気は休んどったんやけどそうそうそうそんな感じで運動をみんなちょっと頑張ってるな ででも行った行ってな私の受験の時にちょっと休んでて 2 ヶ月ぐらいそしたら久々に行ったら体の疲れが異常にしんどかってやっぱり定期的に週 1 回でもやってるってめっちゃ大きいんやなと思ってちゃんもだからもし 1 ヶ月とか休んだら違うくない?多分なんとなく 多分疲れが溜まってくるっていうのがもう分かるようになってると思うのでそろそろ行かねばってなってくると思います そういう体になったのっていつぐらいからなんですか こう体の変化に気づくようになった 1ヶ月3 ヶ月ぐらいでなんとなく分かってきなんかあその自分がやらないとっていうより自分が疲れてきたとかあの楽になったとかがちょっとその自分に意識を向けるようになってるからか感じるようになってきたかなと 思いますめっちゃかっこいい めっちゃみたいですけど でも月に 550 本ぐらい置いでる感じそのなんかこう継続するってすごい難しい 日坊族にめちゃくちゃ言われるしなんですけどなんか 40 代てほんまにあのなんか何か続けとかないと あの50代60 代健康で迎えたいってなんか思うようになったので なんかそのなんかダイエットとか痩せたいとかはずっとあって色々やってきたりはしたんですけどなんかそこじゃない意識で今ちょっとやってる感じが自分にもあってるかなんか の目標があるっていうか うんいやでもそれすごいいやほんまそうそうそうやなほんまそうダイエットで私も初めてたんやけど最初でもそうじゃないところに確かに軸がいてるって不人師匠の木って思ったほんまよ 痩せたいとかあの綺麗で痛いってのはもちろんあるんですけどなんか運動ってまたプラスなんか自分の調子が良くなるとかそっちのモチベーションが結構自分にあたりだからあと自信がすごいつくっていうかなんか続けた自分になんか自己肯定感が高まるっていうし私週 1 回ダンスしてるダンスしてます私たちみたいなのが多分そこが大きいんかもしらんでもしかしたら 継続性に自信も芽えるっていうか ちょっとなん なんかこう慣れた時にえみさんが発信して行ったみたいな そうなんよかった私のあ 母ちゃんが言ってるとか思ってそう [音楽] これな見てくれてる人たちはすっごいアホハホの人全員がこういう風になんか週 1 回やってるかっていうと全然そんなことなくて今から頑張りたいなって思ってる人あのスタッフもたくさんいるし私たちもあのずっとずっと行ってる方時々休む時も全然あったりするんでだけどなんか続けることのその喜びみたいなことが絶対あるからそうお客様とかねさんとか見てくださってる方にも是非ぜひなんかスタートきっかけにしてもらえたらなって思ったりしてます そんな感じで今日はえエミとスタッフの体系の変化悩みそれから最近始めた体の 1 週間をお届けしましたえありがとうございましたチャンネル登録いいねよろしくお願いしますの姿勢も心もまっすぐにしなやかに美しく年を重ねていこうっていう見えたいけど見えたくないみたいな そうお股たに穴が開いて 絶妙 絶妙でしょそうするとめっちゃ細く見えんね

あの頃とは体型も、体力も、お肌も、ぜんぜん違う〜！
30・40代のリアルなお悩みをEmi＆スタッフでぶっちゃけトーク。

そして、そこからはじめた運動習慣や続けられるコツもお届け！

00:00 オープニング
01:16 最近のカラダの悩みは？

⭐️最近はじめた運動習慣
07:07 月に2回ほどスイミングへ（スタッフ藤井）
09:58 月に4回ほどヨガ（スタッフ吉田）
10:46 20年ぶりの運動！月に2回ほどホットヨガ（スタッフ古川）
11:53 自宅で朝ヨガ＆新にホットヨガも（スタッフ矢原）
12:48 週に1度ダンス（Emi）

15:13 運動をはじめてからの変化は？

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Emi　スカラップレースの長め丈ブラウス
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スタッフ矢原　後ろギャザーのきれいめブラウス
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スタッフ藤井　播州織のベーシックシャツ　
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スタッフ古川　シアー素材の長袖プルオーバー
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スタッフ吉田　カシュクールワンピース
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