松田聖子ちゃん世代の女性、今こそ貯筋✨ スクワット＆ランジで大腿部を強化しよう！🏃♀️💪 #中高年こそ筋トレ #貯筋活動 #LBGYM
松田聖子さん（1962年生まれ）と同学年の有名人には、
バラク・オバマ（元米大統領）、
ジョージ・クルーニー、
哀川翔、
ジム・キャリー、
豊川悦司、
木梨憲武、
ジョン・ボン・ジョヴィ、
藤あや子
などがいます。
中高年になると筋肉量は自然と減少していきますが、「今こそ」が始めどき。特にスクワットやランジで鍛える「大腿四頭筋」は、日常生活の動作に直結する重要な筋肉です。
この筋肉を鍛えることで、
✅ 転倒予防
✅ 階段の昇り降りが楽に
✅ 基礎代謝アップで太りにくい体へなど、健康と生活の質を大きく向上させることができます✨
筋トレは何歳から始めても遅くありません！LBGYMでは、年齢や体力に応じたパーソナルトレーニングをご提供。
あなたの「これから」を応援します💪
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