【10分で楽々蓮華座ヨガ】足首が硬くても安心！
こんにちは！
ヨガ講師のRANです♡
今回は、視聴者さんからリクエスト頂いていた動画です！
足首が硬くて蓮華座が難しい・・・
そんなあなたにぴったりのやさしい10分ヨガ動画✨
足首・膝・股関節に優しく、蓮華座へ近づくためのステップをご紹介します。
無理のないペースで「楽に座れる身体」を育てていきましょう😊
こんな方におすすめ🌈
足首が硬くて蓮華座が苦手な方
長時間のあぐらに苦しむ方
瞑想中に姿勢が崩れる方
もし良ければ、今日あなたの心や身体がどう感じたかぜひコメントでシェアしてください。
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RAN LIFE
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▼経歴
・タイ チェンマイにて「全米ヨガアライアンスRYT200」取得
・Miss Universe Japan Tokyo
2014 ファイナリスト
・Miss Earth Japan
2014 ファイナリスト
・Miss Universe Japan Tokyo
2015 4位
・インド マイソールにて2018年、2019年KPJAYIにてアシュタンガヨガを学ぶ
▼出演
・雑誌「フィッテ」 断捨離ヨガ /「ヨガジャーナル」/「ヨガ＆フィットネス」/「ヨガジャーナルオンライン」
・Heather diary
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・「柳本和也 × BILLABONG」ヨガイベント MC
・「土屋アンナ × 柳本和也 × BILLABONG」ヨガイベント MC
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