足ちょんちょんトレだよー🔥 #お腹トレ #アラフォーダイエット #宅トレ #ダイエット

こんばんは！みわです🌸

足ちょんちょんトレ /

簡単そうに見えるけど、
実際にやってみると結構キツいこの動き🏋️‍♀️🔥

ポイント💡
①お腹に力をいれる
③つま先で床をタッチする
③腰が反らないように
④呼吸は忘れずに

美脚効果もあるから一緒にやってキレイになろう☺️

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🗣アカウントの発信内容
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▫️22時帰宅からでもできた3分宅トレ
▫️40代からでも変われた習慣
▫️ゆるっと-10才若返りの秘訣

🌷プロフィール

👱‍♀️158cm 50Kg→45kg
47歳　会社員（二人暮らし💍）

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