🥀3 POSTURES DE YOGA POUR AIMER SON CORPS
🥀3 POSTURES DE YOGA POUR AIMER SON CORPS
Je t’explique comment elles t’aident dans ta relation avec ton corps :
💡 Tu as parfois du mal à accepter ton corps, à le trouver assez beau, assez fort ? Le yoga peut t’aider à changer ton regard, non pas en cherchant à le transformer, mais en apprenant à l’aimer tel qu’il est.
✨Tu le sais sûrement, le yoga n’est pas une quête de performance ni d’esthétisme. Pourtant, je sais que beaucoup sont attirés par son côté challengeant, assouplissant et stylé (on ne va pas se mentir, réussir un équilibre sur les mains avec un grand écart, c’est quand même impressionnant !). Et il n’y a aucun mal à ça. Personnellement, j’adhère à une vision hybride qui allie les bienfaits sportifs et spirituels du yoga ❤️
L’essence du yoga est d’unir le corps, l’esprit et l’univers (tout ce qui nous entoure). À travers les postures, la respiration et la méditation, il agit sur nos énergies. Et en travaillant ces énergies, on peut transformer notre relation avec notre corps.
1️⃣ La posture du chameau (Ustrasana)
Cette posture ouvre le cœur, stimule le sentiment de compassion, de dignité et d’amour inconditionnel. En plus d’être magnifique visuellement, elle aide à cultiver l’acceptation et la tolérance envers soi et les autres.
2️⃣ Le demi-seigneur des poissons (Ardha Matsyendrasana)
Accessible et puissante, cette torsion stimule les organes internes et active le centre de l’affirmation de soi, de la vitalité et du courage. Elle aide à stabiliser les émotions et à se sentir plus confiant et aligné.
3️⃣ La posture du poisson (Matsyasana)
En ouvrant la cage thoracique et la gorge, cette posture active le centre de l’expression authentique et de la communication. Elle invite à la vulnérabilité et au lâcher-prise, permettant un profond sentiment de bien-être.
👉 Dis-moi en commentaire : Quelle posture te parle le plus et pourquoi ? 💬
❤️Et si tu veux aller plus loin dans cette reconnexion à ton corps et ton bien-être, rejoins le 7 Days Body & Mind Challenge (lien juste ici : https://your.yogandmindset.com/7-days-body-and-mind-challenge ) ✨
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🥀Qui suis-je ?
Marie, ou Julia Dream sur les réseaux, je suis prof de Yoga, psychologue sociale et passionnée de sport. Je t’aide à te sentir bien dans ton corps et à (re)trouver l’équilibre, sans négliger tes objectifs grâce au Yoga, au fitness et à la psychologie.
Ma mission : favoriser une image positive du corps et promouvoir la santé physique et le bien-être mental grâce au Yoga et à une pratique bienveillante du fitness ❤
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